6 jours de retraite « A Dance with the Ocean » : longboard Nana et yoga à Ericeira, Portugal
Retraite de longboard au Portugal
Rejoignez une retraite de surf en longboard ultra sympa à Nana House Ericeira et apprenez à danser avec l’océan. Votre lien avec l’océan ne se limite pas à chevaucher les vagues. Il s’agit de vous faire confiance et de vous accorder au rythme de la nature. Cette retraite vous invite à ralentir, à vous connecter à vos instincts et à découvrir la joie du longboard dans un environnement inspirant et détendu.
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Particularités
- 4 sessions guidées de longboard avec le coach expert de Nana House Ericeira, instruction personnalisée
- Encadrement axé sur la sécurité dans l’océan et la progression pour tous les niveaux
- Analyse vidéo et coaching théorique
- Pratiques quotidiennes de yoga : Vinyasa énergisant, Hatha d’ancrage ou Yin restaurateur chaque matin
- Séances de respiration et de méditation
- Une collection de photos professionnelles des moments de votre retraite à emporter chez vous et à garder en souvenir
- 5 nuits d’hébergement à Nana House avec des repas nourrissants et des rafraîchissements
- Eau fraîche, tisanes apaisantes et fruits frais disponibles toute la journée
Niveau de pratique
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
5 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 6
Hébergement
Installations
- Piscine intérieure
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- Jardin de méditation
- Personnel multilingue
- Aire de pique-nique
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Douche extérieure
Niché dans les collines verdoyantes d’Ericeira, Nana House est une ferme portugaise empreinte d’âme, où chaleur, charme et calme se rencontrent. Ce n’est pas un lieu de retraite comme les autres. C’est une maison restaurée avec amour, remplie d’histoires, de textures naturelles et d’une lumière douce. Les plafonds en bois, les murs en pierre et les volets bleus créent une élégance rustique et chaleureuse qui vous ancrera instantanément.
Au cœur de la maison se trouve l’espace de yoga intime. Baigné de lumière naturelle et empreint d’une énergie apaisante, c’est là que les participants se retrouvent pour bouger, respirer et se recentrer. Détendez-vous au bord de la piscine privée, partagez des repas nourrissants dans la cuisine ouverte, ou allongez-vous dans l’herbe, entouré de figuiers et de fleurs sauvages.
Nana House offre un espace pour tout ce dont vous avez besoin - qu’il s’agisse de connexion ou de calme, de mouvement ou de repos.
La maison propose cinq chambres au design unique ainsi qu’une charmante tente tipi ; chaque recoin est empreint de caractère et de confort. Nana House a été conçue avec soin pour offrir confort, charme et un profond sentiment de paix. Que vous veniez seul ou avec un ami, Nana House vous offre un espace qui vous conviendra parfaitement.
Options de chambres
- Chambres partagées avec deux lits jumeaux : Parfaites pour les voyageurs seuls ouverts à la rencontre - deux lits simples, salle de bain partagée
- Tente tipi partagée : Parfaite pour les voyageurs seuls ouverts à la rencontre - trois lits simples, salle de bain partagée
- Chambres partagées : Parfaites pour des amis ou des voyageurs seuls ouverts à la rencontre - un lit double et un lit simple, salle de bain partagée
- Chambre privée (simple ou double) : Un espace paisible rien que pour vous (ou à partager avec un partenaire / un ami), avec un lit double et une salle de bain partagée
Chambre 1 - The suite
Entrez dans cette charmante et vaste chambre baignée de lumière naturelle et donnant sur un jardin serein. La suite est la plus grande chambre de la maison. Elle dispose d’un grand lit double et d’un confortable lit simple. Les portes-fenêtres donnent sur deux terrasses. La salle de bain attenante et le dressing ajoutent au confort et à la praticité de l’espace, parfaits pour ceux qui recherchent un peu plus d’intimité.
Chambre 2 - Luxury I
Cette chambre spacieuse et accueillante dispose d’un grand lit double et d’un confortable lit simple, ainsi que d’un vaste espace de rangement dans une grande armoire. La lumière naturelle filtre à travers les fenêtres, offrant une vue sereine sur la végétation luxuriante à l’extérieur. Le charme rustique du plafond en bois et du sol en bois lisse crée une atmosphère apaisante et offre des aperçus de la nature au dehors.
La salle de bain partagée se trouve confortablement juste à côté et est maintenue dans un état de propreté impeccable. Elle est équipée d’installations et d’aménagements modernes, renforçant l’attrait général de la chambre.
Chambre 3 - Luxury II
Cette chambre spacieuse et charmante dispose d’un grand lit double et d’un confortable lit simple. Le vaste placard offre de nombreux rangements. La salle de bain partagée est maintenue dans un état de propreté impeccable et dispose d’équipements modernes, renforçant l’attrait général de la chambre. Le plafond en bois et le sol chaleureux créent une atmosphère rustique qui relie l’intérieur à la nature.
Luxury II dégage chaleur et tranquillité. C’est un havre de paix où vous pourrez vous détendre et profiter d’un lien serein avec la nature environnante.
Chambre 4 - Cozy plus
Entrez dans cette chambre captivante et cosy, où chaque détail a été pensé pour créer une atmosphère accueillante et confortable. Elle dispose d’un grand lit double, d’un bureau élégant et d’une vue paisible sur le jardin à l’extérieur. La chambre est baignée de lumière naturelle et présente une élégance rustique, créant une ambiance cosy et lumineuse. La salle de bain partagée se trouve juste à côté, et une grande armoire offre un vaste espace de rangement.
Que vous vous détendiez après une longue journée ou que vous vous blottissiez avec un livre, Cozy plus est la chambre idéale pour se reposer et se ressourcer.
Chambre 5 - Cozy
Bienvenue dans la chambre la plus cosy et la plus lumineuse de la maison. Cette chambre est délicieusement baignée de lumière naturelle. Vous y trouverez deux lits simples confortables avec de moelleux oreillers, une grande armoire pour garder vos affaires organisées et hors de vue, ainsi qu’une vue pittoresque sur le jardin à l’extérieur. Le plafond en bois et le sol en bois lisse ajoutent une touche d’élégance rustique à la chambre.
Cozy vous invite à prendre le temps de vous détendre, de vous ressourcer et de trouver l’inspiration dans la beauté de la nature. La salle de bain partagée se trouve commodément dans le couloir. Cozy est le choix parfait pour les voyageurs seuls souhaitant rencontrer d’autres personnes ou pour deux amis.
Chambre 6 - The tipi
Bienvenue dans la charmante tente tipi de 5x5 de Nana House Ericeira, située dans le paisible Nana Garden, l’endroit idéal pour les amoureux de la nature. Le tipi dispose de trois lits simples confortables, et le sol est orné de magnifiques tapis qui ajoutent chaleur et convivialité.
Vous y trouverez également un portant et des paniers pour vos affaires, afin de vous installer confortablement. Entourez-vous de nature tout en profitant d’équipements modernes tels que le Wi-Fi et l’électricité. La salle de bain partagée se trouve commodément à côté de la shala de yoga, à seulement quelques pas, et il y a également des toilettes supplémentaires près de l’entrée de la maison.
Le tipi est le choix parfait pour les voyageurs seuls et les passionnés de nature souhaitant se reconnecter à la nature et rencontrer d’autres personnes.
Programme
Surf
Les sessions de longboard de Nana House Ericeira sont conçues pour les personnes qui pratiquent le longboard depuis un certain temps ou pour les adeptes du shortboard désireux d’explorer quelque chose de nouveau. Encadrée par des coachs passionnés, prêts à développer vos compétences et votre confiance, leur équipe partagera avec vous des conseils sur la lecture des vagues et les techniques de surf, tout en vous aidant à surfer en longboard avec aisance.
Au-delà des vagues, prenez part à des séances apaisantes de yoga et de méditation pour renforcer votre connexion au corps et à l’esprit. Une cuisine locale raffinée, des hébergements chaleureux et une communauté dynamique vous attendent également. Partez rider l’Atlantique avec Nana House Ericeira, reconnectez-vous à la nature et repartez ressourcé et prêt à danser au rythme de l’océan, où que vous alliez.
Yoga
Le yoga chez Nana House n’est pas une question de performance. Il s’agit de devenir. Enrichissez votre parcours en longboard avec le Yin yoga (séances d’étirements profonds) et le Vinyasa (enchaînements dynamiques) qui honorent le rythme naturel de votre corps.
Le yoga intuitif vous invitera à explorer le mouvement à travers le son, les odeurs et les sensations, créant un espace où tous les niveaux peuvent se connecter profondément à eux-mêmes et au pouls de l’océan.
Les séances de Yin yoga de Nana House Ericeira sont une pratique méditative, lente et conçue pour étirer avec douceur vos tissus conjonctifs, améliorer la mobilité des articulations et cultiver une relaxation profonde. Parfait pour les adeptes du longboard, le Yin yoga cible les hanches, les ischio-jambiers et le bas du dos - des zones souvent tendues après de longues heures passées dans l’eau.
En complément, les séances de Vinyasa sont des enchaînements dynamiques guidés par la respiration, qui développent la force, l’équilibre et la concentration - parfaits pour dynamiser le corps avant une journée sur les vagues.
Au cours de ces séances, vous bénéficierez d’un espace paisible propice à l’introspection, où le travail respiratoire et la conscience sensorielle s’entrelacent, nourrissant un sentiment d’ancrage, de détente et de connexion à l’énergie de l’océan. Cette approche en pleine conscience approfondira votre sensation d’aisance, vous aidant à bouger avec plus de fluidité et de résilience, sur le tapis comme sur la planche.
Que vous traciez des vagues ou que vous débutiez tout juste votre aventure en longboard, la complémentarité avec le yoga vous offrira des outils essentiels pour gagner en souplesse, mieux récupérer et améliorer votre bien-être général. Ce sera une pratique empreinte d’âme qui harmonisera votre corps, votre esprit et le monde naturel, rendant chaque ride plus fluide et plus joyeuse.
Vous vivrez :
- Une connexion plus profonde avec votre technique de surf et votre intuition
- De nouvelles perspectives grâce à des retours personnalisés
- L’équilibre entre mouvement en pleine conscience et fluidité de l’océan
- Une communauté vibrante et paisible de surfeurs partageant les mêmes valeurs
- Des repas locaux raffinés et un espace serein et empreint d’âme pour vous reposer
Afin de garantir la qualité des petites sessions de surf en groupe (4 pour 1), Nana House Ericeira n’accueillera qu’un maximum de 12 participants ! Cette taille de groupe réduite favorisera des liens plus profonds, des expériences partagées et un parcours plus personnalisé, créant l’environnement idéal pour votre danse avec l’océan.
Votre rythme quotidien :
Matin
Réveillez-vous au son des vagues et commencez votre journée par un doux enchaînement de Vinyasa ou une séance de méditation pour centrer votre corps et votre esprit. Profitez d’un petit-déjeuner nourrissant dans l’espace commun chaleureux ou dans le jardin.
Milieu de journée
Préparez-vous pour votre session de surf en longboard ! Chaque session sera adaptée à votre niveau et mettra l’accent sur la fluidité, l’équilibre et la confiance. Le coach de Nana House Ericeira vous guidera à travers les vagues, puis un temps d’analyse vidéo ou de théorie à la maison viendra soutenir votre progression.
Après-midi
Refaites le plein d’énergie avec des en-cas sains et détendez-vous. Installez-vous dans le jardin, réfléchissez à votre session ou profitez simplement de l’atmosphère paisible de Nana House.
Début de soirée
Retrouvez le calme avec une séance de Yin yoga ou de méditation pour vous étirer, relâcher les tensions et vous reconnecter.
Soir
Rassemblez-vous avec de nouveaux amis pour un dîner sain préparé avec soin par le chef privé. Riez, partagez vos histoires et ressentez la chaleur de la communauté.
Nuit
Détendez-vous autour du feu, savourez une tisane ou admirez les étoiles. Laissez la quiétude de la journée vous envahir tandis que vous vous préparez au rythme de demain avec l’océan.
Professeurs
João Freitas
João was born and raised on the Portuguese coastline, passionate about all kinds of wave riding, and a longboarder at heart. He’s the owner of Ride & Glide Surf School - the first school in Portugal to specialize in longboard surfing. They teach people how to surf, and surfers how to longboard. João has traveled the world chasing the best longboard waves — from Costa Rica and Mexico to California, he’s done it all. A true Ribeira d’Ilhas local, there’s no one better to guide you through your longboard progress than Joao.
Lieu
Au-dessus des célèbres spots de surf du Portugal, Ribeira D'ilhas et Coxos, entourée de champs ouverts et de forêts, se trouve Nana House Ericeira. La région est tranquille et paisible, ce qui semble avoir un effet apaisant immédiat sur les personnes qui la visitent.
Nana offre un espace pour recentrer votre énergie sans aucune distraction indésirable. La nature environnante vous invite à de longues promenades à travers la verdure, tout en vous permettant de rejoindre de fabuleuses plages de surf et des reef breaks en seulement quelques minutes de route.
La région est marquée par de charmants petits villages de pêcheurs tels qu’Ericeira et Ribamar, qui offrent des plaisirs culturels et culinaires. Même la capitale portugaise, Lisbonne, et les fascinants monuments naturels de Sintra ne se trouvent qu’à 45 minutes de Nana, vous invitant à découvrir la diversité de la culture et de la nature portugaises.
Ericeira et ses environs offrent une grande variété de sites historiques, de randonnée, de vélo, de stand up paddle (SUP), de bloc, de skate, de dégustations de vin, et bien plus encore.
Nichée dans les collines verdoyantes au-dessus des célèbres spots de surf d’Ericeira, Nana House est une ferme portugaise restaurée avec amour, pleine d’âme, où chaleur, charme et calme se rencontrent. Là, le paysage lui-même devient partie intégrante de la pratique.
De longues promenades à travers une campagne verdoyante, des sessions de surf matinales guidées par le rythme de l’océan, et des soirées passées dans une chaleureuse maison commune créent le cadre parfait pour cette retraite, conçue pour se reconnecter à la nature et danser au rythme de l’océan.
À Nana House, chaque chambre est soigneusement conçue pour offrir confort, charme et un profond sentiment de paix. Que vous veniez seul ou avec un ami, cet endroit vous offrira un espace qui vous conviendra parfaitement. Les murs en pierre, les plafonds en bois apparents et les volets bleus créent une élégance rustique et chaleureuse, tandis que la douce lumière naturelle et les textures naturelles et tactiles rendent la maison instantanément apaisante et accueillante.
Au cœur de la maison se trouve l’espace de yoga intime. Baigné de lumière naturelle et imprégné d’une énergie apaisante, c’est là que les participants se réunissent pour bouger, respirer et se recentrer intérieurement. Vous pouvez également vous détendre au bord de la piscine privée, partager des repas nourrissants dans la cuisine ouverte ou dans le jardin verdoyant de Nana, et vous allonger dans l’herbe, entouré de figuiers et de fleurs sauvages, pour écrire dans votre journal ou vous relaxer entre les sessions.
Nichée au milieu de champs ouverts et de forêts, Nana House offre une retraite paisible avec un accès aisé à l’aventure. Le magnifique littoral et les reef breaks de renommée mondiale de Ribeira D’ilhas et Coxos ne sont qu’à quelques minutes en voiture, et les charmants villages de pêcheurs d’Ericeira et de Ribamar sont tout proches à explorer.
Accessible depuis l’aéroport de Lisbonne en environ 40 minutes, Nana House est le point d’ancrage paisible idéal pour le surf, la nature et la régénération.
Conditions climatiques pour le surf
Spot de surf:
Ericeira
Hauteur moyenne des vagues par mois
Température moyenne de l'eau par mois
Repas
Chez Nana House, la nourriture n’est pas seulement un carburant. C’est un langage d’amour. Chaque plat végétarien est préparé avec beaucoup d’enthousiasme et de soin par leur incroyable chef, Elves Mota. Ayant grandi au Brésil et en Suisse, il a parcouru le monde pour découvrir les délices culinaires d’ailleurs.
La cuisine préférée d’Elves mêle des influences d’Amérique centrale et méditerranéennes, tandis que son expertise couvre également certains plats indiens et arabes. Sa cuisine est pleine de saveurs et d’intention. En sélectionnant avec soin ses ingrédients et en réduisant au minimum le gaspillage alimentaire, il crée une atmosphère bienveillante où les participants peuvent se détendre, en sachant que chaque bouchée qu’ils dégustent soutient leur bien-être personnel.
Local, saisonnier et durable :
Chaque repas sera conçu pour soutenir votre bien-être global et vous aider à vous sentir équilibré, nourri et régénéré. Elves travaille directement avec des agriculteurs locaux afin de proposer des aliments cultivés biologiquement, bénéfiques non seulement pour le corps, mais aussi pour la planète.
Savourez des petits-déjeuners énergisants avec des fruits frais, du granola, des bols de smoothie et des tisanes, suivis de déjeuners légers et frais, pour vous accompagner tout au long de la journée, ainsi que de dîners réconfortants avec des soupes consistantes, des ragoûts de légumes, des plats principaux issus de producteurs locaux et des desserts qui semblent tout droit sortis d’un rêve.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Brunch
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
Activités et lieux à visiter
Vous pouvez réserver : des séances de guérison par le son, des massages et un atelier de céramique. Les tarifs seront communiqués sur demande.
Soins et massages
Pour approfondir votre expérience et favoriser votre bien-être, Nana House Ericeira propose une sélection de soins optionnels pouvant être ajoutés en supplément. Laissez-vous tenter par un massage relaxant du corps entier aux huiles essentielles, ou ciblez les tensions avec un massage des tissus profonds ou un massage sportif, parfait après une session de surf.
Reconnectez-vous à votre énergie grâce au Reiki ou à un soin énergétique, ou offrez-vous un soin du visage holistique à base de produits naturels et vegan. Pour une libération émotionnelle et physique plus profonde, découvrez le massage abdominal pour le bien-être intestinal, ou vivez le pouvoir transformateur de séances privées de travail respiratoire ou de guérison par le son. Chaque prestation sera soigneusement choisie pour nourrir votre corps, votre esprit et votre âme.
Ce qui est inclus
- 4 sessions guidées de longboard avec le coach expert de Nana House Ericeira - enseignement personnalisé, sécurité dans l’océan et accompagnement axé sur la progression pour tous les niveaux
- L’équipement de surf fourni ne peut être utilisé que pendant les sessions
- Analyse vidéo et coaching théorique
- Pratiques quotidiennes de yoga : Vinyasa énergisant, Hatha d’ancrage ou Yin restauratif chaque matin pour recentrer le corps et l’esprit
- Séances de respiration et de méditation
- Un cadeau de bienvenue A Dance with the Ocean
- Une collection de photos professionnelles des moments de votre retraite à emporter chez vous en souvenir
- 5 nuits d’hébergement à Nana House - séjour de retraite serein et inspiré
- Repas nourrissants et rafraîchissements
- Boissons de bienvenue et rassemblement autour du feu de camp
Ce qui n'est pas inclus
- Frais de voyage
- Billet d’avion
- Navette aéroport
- Assurance voyage
- Alcool
- Taxe de séjour
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 35 par personne
Lisbon Portela Airport
À 33 km de votre destination
Arrivée en avion
Il est recommandé d’atterrir à l’aéroport de Lisbonne-Portela (LIS), situé à 35 à 40 minutes au sud du lieu de retraite, à Nana House Ericeira. Ils peuvent assurer un service de prise en charge à l’aéroport le jour de l’arrivée et un service de retour à l’aéroport de Lisbonne le jour du départ, en transportant les participants vers et depuis le lieu de retraite moyennant un supplément.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pas encore d'avis disponible
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookSurfCamps.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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