5 jours en stage de surf et yoga à Colares, Portugal
Retraite de surf et de yoga à petit budget au Portugal
Rêvez-vous de partir en retraite de yoga dans un environnement naturel, de pratiquer le yoga, le surf et de vous réveiller au son des vagues se brisant sur le rivage ? Alors ces vacances de yoga sont tout simplement parfaites pour vous. Star Pine Lodge a été créé par des passionnés de sports de plein air qui ont trouvé le cadre idéal pour vivre leur passion dans le parc naturel de Sintra-Cascais. Idéalement situé juste au-dessus de la plage de Praia Grande et entouré des forêts vallonnées de Sintra, vous pourrez profiter de vos journées à pratiquer le yoga, le surf, l'escalade, le VTT, la randonnée ou l'équitation, entre autres.
Particularités
- 3 jours de cours de surf quotidiens de 2 heures
- 3 jours de séances de yoga du soir d’1 heure
- Planche de surf selon le niveau et combinaison adaptée
- Utilisation gratuite de la piscine, de l’espace yoga et fitness, du jardin, du salon de détente, de la cuisine commune
- Buffet de petit-déjeuner et panier-repas pour le déjeuner
- Transport aller-retour vers le spot de surf
- 4 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
3 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Barbecue
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- Salon
- Personnel multilingue
- Yoga shala
- WI-FI gratuit
L'idée principale derrière Star Pine Lodge était de créer un lieu heureux où chacun puisse se sentir comme chez soi. Ils pensent qu'un environnement inspirant vous aide à être simplement vous-même, et c'est ce qu'est Star Pine Lodge. Construit par une équipe de voyageurs venus des quatre coins du monde, ils sont parvenus à créer un magnifique mélange d'art et de nature, de couleurs et de formes, de matériaux et de styles qui cohabitent en harmonie et vous font vous sentir le bienvenu.
Chambre simple avec salle de bain commune
Ces chambres disposent d'un lit de 140 cm et offrent une jolie vue. Les salles de bain communes sont nettoyées quotidiennement.
Chambre double avec salle de bain commune
Ces chambres disposent d'un grand lit double ou de deux lits simples et offrent une jolie vue. Les salles de bain communes sont nettoyées quotidiennement.
Chambre simple avec salle de bain privée
Ces chambres disposent d'un lit de 140 cm et donnent sur le jardin.
Chambre double avec salle de bain privée
Ces chambres disposent d'un grand lit double ou de deux lits simples et donnent sur le jardin.
Équipements généraux
Dans la décoration individuelle et l'ameublement harmonieux des chambres, du bois recyclé a été utilisé afin de réduire au minimum l'impact environnemental. Pour passer une bonne nuit de sommeil, tous les lits sont équipés de matelas anti-allergie Molaflex.
Piscine
Venez vous rafraîchir dans la piscine, détendez-vous sous la cascade ou relaxez-vous simplement au soleil en écoutant le murmure de l'eau. Il y a toujours un espace abrité qui vous attend quelque part autour de la piscine.
Espace yoga
Star Pine Lodge adore son shala et chacun aimerait y vivre. Construit uniquement en bois recyclé et en fenêtres, il en est résulté un superbe espace de 70 m² avec vue sur l'océan, qui peut être ouvert ou fermé selon les conditions météorologiques. Deux fois par jour, on vous invite à participer aux cours de yoga ou simplement à vous étirer ou vous entraîner dans cet environnement paisible. Vous trouverez divers équipements d'entraînement à votre disposition.
Jardin
Le jardin de 1200 m² est là pour la détente ; trouvez-vous un hamac et relaxez-vous à l'ombre, sous l'un des Star pines de 20 m de haut, ou trouvez simplement votre petit coin à vous. Le jardin est entièrement entouré d'un roseau de 2 à 3 m de haut et vous offre l'intimité dont vous avez besoin.
Cuisine commune
Comme certains d'entre nous ne veulent pas manger dehors tous les jours et préfèrent consacrer leur argent à autre chose, Star Pine Lodge a préparé pour vous une cuisine entièrement équipée. Vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin pour préparer vos repas comme vous le souhaitez.
Espace barbecue
Avec un marché aux poissons quotidien et plusieurs boucheries aux alentours, n'hésitez pas à allumer le feu et à profiter d'un barbecue à tout moment.
Salon détente
Un espace salon chaleureux avec des canapés confortables, une télévision et une cheminée. Vous pouvez y prendre votre petit-déjeuner, vous détendre devant la cheminée ou simplement rencontrer d'autres clients. Du thé et des fruits gratuits vous y attendent en permanence.
Programme
L’atmosphère chaleureuse et conviviale de Star Pine Lodge permet de rencontrer facilement des voyageurs partageant les mêmes centres d’intérêt et de se sentir à l’aise dès le premier instant. Star Pine Lodge constitue également un excellent point de départ pour profiter de la nature spectaculaire de cette région, visiter la ville de Sintra, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO, ou faire une excursion d’une journée à Cascais ou à Lisbonne.
Cours de surf
Les cours de surf seront organisés en fonction du niveau des participants.
Cours débutants
Dans les cours débutants, vous serez initié en toute sécurité à ce sport fascinant qu’est le surf. Les moniteurs expérimentés et certifiés vous guideront patiemment lors de vos premiers pas, de la manipulation d’une planche de surf à la prise de vos premières vagues, jusqu’à vous mettre debout sur la planche et à glisser sur une vague jusqu’au rivage. La partie pratique des cours sera complétée par des modules théoriques où vous en apprendrez davantage sur les règles de sécurité, l’océan, les vagues, l’étiquette du surf, et ainsi de suite.
Cours intermédiaires
Dans les cours intermédiaires, ils s’adressent au surfeur ayant déjà suivi 3 à 5 jours de cours ou plus. Vous devez connaître les bases, comme les règles de sécurité, la manière de choisir et de prendre une vague déferlée, ainsi que la technique du take-off. Dans les cours intermédiaires, les moniteurs certifiés se concentreront sur vos objectifs individuels. Que vous souhaitiez améliorer votre take-off dans la mousse ou que vous soyez prêt pour vos premières tentatives dans des vagues non déferlées ou « vertes », les moniteurs hautement expérimentés seront là pour vous faire passer au niveau supérieur. Des modules théoriques et des exercices sur la plage, comme les techniques de plongée ou de virage, viendront compléter la pratique dans l’eau.
Cours avancés privés
Dans le cours avancé privé, il s’adresse au surfeur qui a déjà une certaine expérience, qui se sent à l’aise au large dans des vagues de petite à moyenne taille, qui connaît les règles de priorité, est capable de prendre une vague « verte » et de la surfer parallèlement. Forte de sa profonde expérience dans l’enseignement du surf, Star Pine Lodge estime qu’à ce niveau, des cours privés avec un maximum de trois élèves permettent de bien meilleurs progrès, car il devient alors bien plus important de travailler sur les erreurs et les objectifs propres à chaque surfeur.
Afin de faire passer votre surf au niveau supérieur, les moniteurs certifiés et très expérimentés analyseront votre surf et s’entretiendront avec vous afin de définir vos objectifs pour la durée de votre cours.
Séance de yoga du soir
Les séances de yoga du soir, d’une durée d’une heure, visent à restaurer votre énergie en détendant vos muscles et en apaisant votre esprit après une journée riche en activités. Le cours de yoga du soir aura lieu avant le dîner. Les cours de yoga se dérouleront dans le Yoga Shala de Star Pine Lodge.
Remarque
Tous les niveaux, du débutant au professionnel, sont les bienvenus ! Comme les groupes sont réduits, les professeurs dévoués de Star Pine Lodge peuvent se concentrer sur les besoins individuels !
Lieu
Star Pine Lodge est entouré des collines verdoyantes et des forêts mystiques du parc naturel de Sintra & Cascais à l’est et de l’océan Atlantique d’un bleu profond à l’ouest. Les environs sont si diversifiés qu’il faudrait écrire un livre sur tout ce que vous pouvez voir, vivre et découvrir ici. Si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez ici, alors vous ne le trouverez nulle part. C’est la promesse de Star Pine Lodge.
Plages
L’immense Praia Grande et sa petite sœur, la pittoresque Praia Pequena avec ses hautes falaises, se trouvent à seulement quelques minutes à pied de Star Pine Lodge. De magnifiques plages pour le surf. Vous y trouverez de petits restaurants, des snack-bars ainsi qu’un magasin de surf. En faisant un court trajet à vélo ou en 20 minutes de marche, vous arrivez à Praia das Maçãs, une jolie petite plage avec un petit village qui propose des restaurants, de petites épiceries, des boulangeries et des cafés.
Outre ces plages plus connues, la région offre également quelques criques plus cachées, où même un dimanche d’été vous ne trouverez pratiquement personne, si une petite randonnée en descente le long des falaises ne vous dérange pas. Dans un rayon de 30 kilomètres vers le sud / l’est (Cascais / Lisbonne) et vers le nord (Ericeira), vous trouverez des dizaines d’autres plages, criques et récifs offrant des conditions parfaites pour toutes sortes de sports nautiques.
Parc naturel de Sintra-Cascais
Le parc naturel de Sintra-Cascais, qui s’étend des montagnes de Sintra aux plages de Cascais, représente une diversité de paysages unique et, sans aucun doute, la région la plus époustouflante du Portugal. Il comprend des dunes de sable, un littoral escarpé avec de hautes falaises et des baies sablonneuses, des forêts denses et des lacs paisibles, avec la majestueuse Serra de Sintra qui domine l’ensemble. La symbiose séculaire entre Sintra, façonnée par l’homme, et la nature environnante a valu à toute la région le statut de patrimoine culturel de l’UNESCO.
C’est dans ses quelque 145 kilomètres carrés que se déroulent la plupart de vos activités, et où vous ne cesserez de vous émerveiller devant d’innombrables merveilles historiques et naturelles.
Sintra
À 15 minutes à l’intérieur des terres de Star Pine Lodge se trouve Sintra, un site inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO. Cette ville historique a été une résidence d’été pour les familles royales portugaises du XIVe au XXe siècle, et il y a donc plusieurs impressionnants bâtiments royaux à visiter. Dominant le centre-ville, vous trouverez le Palácio Nacional, avec ses deux célèbres cheminées coniques. Au sommet du Monte de Pena, vous pouvez admirer le fantastique Palácio da Pena du XIXe siècle depuis Lisbonne. Entourée d’un magnifique jardin exotique, cette combinaison d’architecture néogothique, néomanueline, néo-islamique et néorenaissance est incontournable, et la vue sur les environs vous coupera le souffle.
Les vestiges du Castelo dos Mouros, le château des Maures, remontent au VIIIe siècle, à la période de l’occupation arabe de la péninsule Ibérique. Aujourd’hui, les ruines du château invitent le visiteur à se perdre dans le temps et à profiter de la vue majestueuse depuis ses anciens remparts. Éclairé de façon spectaculaire la nuit, il semble toujours protéger la ville de Sintra.
D’autres sites à ne pas manquer incluent le domaine du Palácio da Regaleira, un palais romantique et une chapelle entourés de quatre hectares de parc, avec fontaines, lacs, grottes et puits, et classé au patrimoine mondial de l’UNESCO, ou encore le Palácio de Monserrate avec son parc paisible, où vous trouverez l’un des jardins botaniques les plus riches du Portugal.
Cabo da Roca
Cabo da Roca, qui fait partie du parc naturel de Sintra-Cascais, marque le point le plus occidental de l’Europe continentale. Ses impressionnantes falaises s’élèvent jusqu’à 140 mètres au-dessus du niveau de la mer et la vue spectaculaire sur l’océan Atlantique donne une véritable sensation de bout du monde. Le poète portugais du XVIe siècle Luís de Camões a honoré Cabo da Roca comme l’endroit « où la terre finit et la mer commence ».
Quelques plages cachées et des sentiers magnifiques autour des falaises vous permettent de faire vos propres petites découvertes.
Cascais / Estoril
Les villes côtières de Cascais et d’Estoril sont riches culturellement et naturellement et offrent d’innombrables attractions touristiques. Les excellentes possibilités de shopping, la vie nocturne animée et le Casino d’Estoril, le plus grand casino d’Europe, viennent s’ajouter aux attraits de ces villes jumelles de la sous-région du Grand Lisbonne.
Colares
Colares est un petit village traditionnel à une courte distance à vélo du camp. Un endroit agréable pour prendre un café et profiter de son charme paisible. De l’avis de Star Pine Lodge Portugals, c’est l’une des plus jolies petites villes de la région, où le Portugal est encore le Portugal.
Lisbonne
La capitale portugaise est l’une des plus anciennes villes du monde et se trouve à moins de 40 minutes de route de Star Pine Lodge. Riche en architecture et en culture, c’est aussi une ville très dynamique et un incontournable pour toute personne venant au Portugal. Elle est facilement accessible depuis le camp pour une excursion à la journée. Parmi les incontournables, citons la vue depuis le Castelo São Jorge, au sommet du plus ancien quartier, l’Alfama, une promenade dans les quartiers commerçants de la Baixa et du Chiado, un trajet en tramway avec le traditionnel n° 28, qui vous emmène en montée et en descente dans des rues étroites et escarpées, ou encore l’architecture moderne du Parque das Nações, avec l’Oceanário, l’un des plus grands aquariums d’Europe. Et ne manquez pas une soirée à Bairro Alto, quartier calme le jour mais qui devient le centre de la vie nocturne une fois le soleil couché.
Entre Lisbonne et Cascais, Star Pine Lodge vous suggère une halte à Belém, où vous pourrez visiter le Mosteiro dos Jerónimos, un immense monastère qui témoigne de manière impressionnante de l’ancienne richesse et de l’importance du Portugal à l’époque des Grandes Découvertes. Construit au XVIe siècle, il a été inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO en 1983. À proximité, au bord du fleuve, vous trouverez la Torre de Belém, une tour de guet du XVIe siècle qui gardait l’entrée du Tage. Également classée au patrimoine mondial de l’UNESCO, la tour de Belém est l’un des sites emblématiques de Lisbonne. Une fois à Belém, n’oubliez pas de goûter les célèbres pastéis de Belém dans le monde entier ! Enfin, une visite au sommet du Cristo Rei, la statue de Jésus haute de 80 mètres sur les collines de la rive sud du fleuve, permet de profiter d’une vue à couper le souffle sur Lisbonne.
Lieux à proximité :
- ATM - 7 minutes à pied
- Plage d’Azenhas do Mar, 3,5 km
- Cascais - 25 minutes en voiture
- Village de Colares (supermarché, boucher, pharmacie, etc.), 3 km
- Aéroport de Lisbonne - 35 minutes en voiture
- Centre de Lisbonne - 45 minutes en voiture
- Plage de Praia Grande - 7 minutes à pied
- Plage de Praia Pequena - 6 minutes à pied
- Plage de Praia das Maçãs - 15 minutes à pied
- Sintra - 15 minutes en bus
- Praia das Macas (supermarché, marché aux poissons, pharmacie, etc.), 1,5 km
Conditions climatiques pour le surf
Spot de surf:
District de Lisbonne
Hauteur moyenne des vagues par mois
Température moyenne de l'eau par mois
Repas
Le petit-déjeuner buffet quotidien et le panier-repas du déjeuner sont inclus dans le prix.
Petit-déjeuner
Le petit-déjeuner sera servi de 08:00 à 11:00. Vous aurez du mal à faire votre choix parmi leur copieux buffet de petit-déjeuner. Choisissez entre différents types de pain frais et de petits pains, des céréales, des confitures, du miel, différents types de jambon et de fromage, des légumes, des fruits, des œufs, du yaourt, du lait, du lait de soja, du café, du thé, de l'eau, des jus de fruits et bien plus encore. Ne dit-on pas que c'est le repas le plus important de la journée ?
Panier-repas
Préparez votre panier-repas au buffet du petit-déjeuner du Star Pine Lodge, avec un sandwich fait maison, un fruit et une barre de céréales. Prêt pour une journée passionnante ! Veuillez apporter une gourde réutilisable, car l'eau du robinet est également potable.
BBQ
N'hésitez pas à vous retrouver et à utiliser les installations de barbecue !
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Sans lactose
Activités et lieux à visiter
- Boule
- Escalade
- Golf
- Randonnée
- Équitation
- Kitesurf
- VTT
- Escalade sur roche
- Skateboard
- Paddle
- Surf
- Planche à voile
Soins et massages
Massage
Vous pouvez réserver différents types de massage à la réception. Veuillez noter qu’ils doivent être réservés à l’avance.
Ce qui est inclus
- 3 jours de cours de surf, séance de 2 heures par jour, 6 heures au total
- 3 jours de cours de yoga, 1,5 heure par jour, 4,5 heures au total
- 4 nuits d'hébergement dans la chambre de votre choix
- Petit-déjeuner buffet
- Utilisation gratuite de la piscine, de l'espace yoga et fitness, du jardin, du salon de détente, de la cuisine commune
- Fruits frais et thé toute la journée
- Panier-repas pour le déjeuner
- Planche de surf selon le niveau et combinaison adaptée
- Transport aller-retour vers le spot de surf
- Wi-Fi
- Tapis de yoga et accessoires de yoga
Ce qui n'est pas inclus
- Transferts depuis et vers l’aéroport
- Dîner
- Soin de massage
- Autres activités sportives
- Serviettes de plage
- Location de matériel sportif
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Lisbon Portela Airport
À 29 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 17% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 14 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookSurfCamps.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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