8 jours en stage de surf et yoga à Colares, Portugal
Retraite de surf et de yoga au Portugal
Avez-vous envie de partir en retraite de surf et de yoga dans un environnement naturel, en pratiquant le yoga, le surf et en vous réveillant au son des vagues se brisant sur le rivage ? Alors ces vacances de yoga sont tout simplement parfaites pour vous. Star Pine Lodge a été créé par des passionnés de sports de plein air qui ont trouvé l’environnement idéal pour vivre leurs passions dans le parc naturel de Sintra-Cascais. Idéalement situé juste au-dessus de la plage de Praia Grande et entouré des forêts vallonnées de Sintra, vous pourrez profiter de vos journées à pratiquer le yoga, le surf, l’escalade, le VTT, la randonnée ou l’équitation, entre autres.
Particularités
- Séances de yoga en soirée
- 5 jours de cours de surf de 2 heures par jour
- Planche de surf selon le niveau et combinaison adaptée
- Utilisation gratuite de la piscine, de l’espace yoga et fitness, du jardin, du salon de détente, de la cuisine commune
- Petit-déjeuner buffet et panier-repas pour le déjeuner
- Transport aller-retour vers le spot de surf
- Hébergement de 7 nuits
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Barbecue
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- Salon
- Personnel multilingue
- Yoga shala
- WI-FI gratuit
L’atmosphère chaleureuse et conviviale de Star Pine Lodge permet de rencontrer facilement des voyageurs partageant les mêmes centres d’intérêt et de se sentir à l’aise dès le premier instant. Star Pine Lodge est également un excellent point de départ pour profiter de la nature époustouflante de cette région, visiter la ville de Sintra, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO, ou faire une excursion d’une journée à Cascais ou à Lisbonne.
L’idée principale derrière Star Pine Lodge était de créer un lieu heureux où chacun peut se sentir chez soi. Ils pensent qu’un environnement inspirant vous aide à être tout simplement vous-même, et c’est ce qu’est Star Pine Lodge.
Conçue par une équipe de voyageurs venus du monde entier, elle a su créer un superbe mélange d’art et de nature, de couleurs et de formes, de matériaux et de styles, qui cohabitent en harmonie et vous font vous sentir le bienvenu.
Chambre simple avec salle de bains commune
Ces chambres disposent de lits de 140 centimètres et d’une belle vue. Les salles de bains communes sont nettoyées tous les jours.
Chambre double avec salle de bains commune
Ces chambres disposent d’un grand lit double ou de deux lits simples et d’une belle vue. Les salles de bains communes sont nettoyées tous les jours.
Chambre simple avec salle de bains privative
Ces chambres disposent de lits de 140 centimètres et donnent sur le jardin.
Chambre double avec salle de bains privative
Ces chambres disposent d’un grand lit double ou de deux lits simples et donnent sur le jardin.
Équipements généraux
Dans la décoration individuelle et l’ameublement harmonieux des chambres, du bois recyclé a été utilisé afin de réduire l’impact environnemental au minimum. Pour une bonne nuit de sommeil, tous les lits sont équipés de matelas anti-allergie Molaflex.
Piscine
Profitez d’une agréable baignade dans la piscine, détendez-vous sous la cascade ou relaxez-vous simplement au soleil en écoutant le murmure de l’eau. Il y a toujours un espace abrité qui vous attend quelque part autour de la piscine.
Espace yoga
Star Pine Lodge adore son shala, et tout le monde aimerait y vivre. Construit uniquement en bois recyclé et en fenêtres, il offre un superbe espace de 70 mètres carrés avec vue sur l’océan, pouvant être ouvert ou fermé selon les conditions météorologiques.
Deux fois par jour, ils vous invitent à participer aux cours de yoga ou simplement à vous étirer ou à vous entraîner dans cet environnement paisible. Vous trouverez divers équipements d’entraînement à votre disposition.
Jardin
Le jardin de 1 200 mètres carrés est un lieu de détente ; installez-vous dans un hamac et relaxez-vous à l’ombre de l’un des pins Star de 20 mètres de haut, ou trouvez simplement votre petit coin à vous. Le jardin est entièrement entouré d’une haie de roseaux de 2 à 3 mètres de haut et vous offre l’intimité dont vous avez besoin.
Cuisine commune
Comme certains d’entre vous ne souhaitent pas manger au restaurant tous les jours et préfèrent consacrer leur argent à autre chose, Star Pine Lodge a mis à votre disposition une cuisine entièrement équipée. Vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin pour préparer vos repas comme vous le souhaitez.
Espace barbecue
Avec un marché aux poissons quotidien et plusieurs boucheries à proximité, n’hésitez pas à allumer un feu et à profiter d’un barbecue à tout moment.
Salon détente
Un espace salon chaleureux avec des canapés confortables, une télévision et une cheminée. Vous pouvez y prendre votre petit-déjeuner, vous détendre devant la cheminée ou simplement rencontrer d’autres hôtes. Du thé et des fruits gratuits vous y attendent en permanence.
Programme
Cours de surf
Les cours de surf seront organisés en fonction du niveau des participants.
Cours débutant
Dans les cours débutant, vous serez introduit en toute sécurité à ce sport fascinant qu’est le surf. Les moniteurs expérimentés et certifiés vous guideront patiemment lors de vos premiers pas, depuis la prise en main d’une planche de surf jusqu’à votre première vague, en passant par le fait de se lever sur la planche et de glisser sur une vague jusqu’au rivage. La partie pratique des cours sera alternée avec des modules théoriques où vous en apprendrez davantage sur les règles de sécurité, l’océan, les vagues, l’étiquette du surf, et ainsi de suite.
Cours intermédiaire
Dans les cours intermédiaires, il s’adresse au surfeur ayant déjà suivi 3 à 5 jours de cours ou davantage. Vous devez connaître les bases, comme les règles de sécurité, la manière de choisir et de prendre une vague déferlée, ainsi que la technique du take-off. Dans les cours intermédiaires, les moniteurs certifiés se concentreront sur vos objectifs individuels.
Que vous souhaitiez améliorer votre take-off dans la mousse ou que vous soyez prêt pour vos premières tentatives dans les vagues non déferlées ou « vertes », les moniteurs hautement expérimentés seront là pour vous faire passer au niveau supérieur. Des modules théoriques et des exercices sur la plage, comme les techniques de plongée ou de virage, compléteront la pratique dans l’eau.
Cours privés avancés
Dans les cours privés avancés, il s’adresse au surfeur qui a déjà une certaine expérience, qui se sent à l’aise au large dans des vagues de petite à moyenne taille, qui connaît les règles de priorité, est capable de prendre une vague « verte » et de la surfer parallèlement.
Fort de sa vaste expérience dans l’enseignement du surf, Star Pine Lodge estime qu’à ce niveau, des cours privés avec un maximum de 3 élèves permettent de bien meilleurs progrès, car il devient bien plus important de travailler sur les erreurs et les objectifs individuels de chaque surfeur. Afin de faire passer votre surf au niveau supérieur, les moniteurs certifiés et hautement expérimentés analyseront votre surf et s’entretiendront avec vous pour définir vos objectifs pendant la durée de votre stage.
Séance de yoga du soir
Les séances de yoga du soir d’une heure visent à restaurer votre énergie en détendant vos muscles et en apaisant votre esprit après une journée riche en actions. Le cours de yoga du soir aura lieu avant le dîner. Les cours de yoga se dérouleront dans la shala de yoga de Star Pine Lodge.
Note
Tous les niveaux, du débutant au professionnel, sont les bienvenus ! Comme les groupes sont réduits, les enseignants dévoués de Star Pine Lodge peuvent se concentrer sur les besoins individuels !
Lieu
Le Star Pine Lodge est entouré de collines verdoyantes et des forêts mystiques du parc naturel de Sintra et Cascais à l’est, ainsi que de l’océan Atlantique d’un bleu profond à l’ouest. Les environs sont si diversifiés qu’il faudrait écrire un livre sur tout ce que vous pouvez y voir, y vivre et y découvrir. Si vous ne trouvez pas ici ce que vous cherchez, alors vous ne le trouverez nulle part. C’est la promesse du Star Pine Lodge.
Plages
La vaste Praia Grande et sa petite sœur, la pittoresque Praia Pequena avec ses falaises abruptes, ne sont qu’à quelques minutes à pied du Star Pine Lodge. De très belles plages pour le surf.
Vous y trouverez de petits restaurants, des snack-bars ainsi qu’une boutique de surf. Faites une courte balade à vélo ou une marche de 20 minutes et vous arriverez à Praia das Maçãs, une jolie petite plage avec un petit village qui propose des restaurants, de petites épiceries, des boulangeries et des cafés.
Outre ces plages plus connues, la région offre également quelques criques plus secrètes, où même un dimanche d’été, vous croiserez à peine du monde, si une petite randonnée en descente sur les falaises ne vous dérange pas. Dans un rayon de 30 kilomètres au sud/est (Cascais/Lisbonne) et au nord (Ericeira), vous trouverez des dizaines d’autres plages, criques et récifs offrant des conditions parfaites pour toutes sortes de sports nautiques.
Parc naturel Sintra-Cascais
Le parc naturel de Sintra-Cascais, qui s’étend des montagnes de Sintra aux plages de Cascais, représente une diversité de paysages unique et sans aucun doute la région la plus époustouflante du Portugal.
Il comprend des dunes de sable, un littoral escarpé avec de hautes falaises et des baies sablonneuses, des forêts denses et des lacs paisibles, avec la majestueuse Serra de Sintra qui domine l’ensemble. La symbiose séculaire entre Sintra, façonnée par l’homme, et la nature environnante a valu à toute la région le statut de patrimoine culturel de l’UNESCO.
C’est dans ses quelque 145 kilomètres carrés que se déroulent la plupart de vos activités, et où vous ne cesserez de vous émerveiller devant d’innombrables merveilles historiques et naturelles.
Sintra
À 15 minutes à l’intérieur des terres depuis Star Pine Lodge se trouve Sintra, inscrite au patrimoine mondial de l’UNESCO. Cette ville historique fut la résidence d’été des familles royales portugaises du XIVe au XXe siècle et plusieurs impressionnants édifices royaux s’y visitent. Dominant le centre-ville, vous trouverez le Palácio Nacional, avec ses deux célèbres cheminées coniques.
Au sommet du Monte da Pena, vous pouvez admirer le fantastique Palácio da Pena, du XIXe siècle, visible de loin, jusqu’à Lisbonne. Entourée d’un magnifique jardin exotique, cette combinaison d’architecture néogothique, néomanuéline, néo-islamique et néorenaissance est un incontournable, et la vue sur les environs vous laissera sans voix.
Les vestiges du château maure, le Castelo dos Mouros, remontent au VIIIe siècle, à l’époque de l’occupation arabe de la péninsule Ibérique. Aujourd’hui, les ruines du château invitent le visiteur à se perdre dans le temps et à profiter de la vue majestueuse depuis ses anciens remparts. Illuminé la nuit, il semble encore veiller sur la ville de Sintra.
Parmi les autres sites à ne pas manquer figurent le domaine du Palácio da Regaleira, un palais et une chapelle romantiques entourés de quatre hectares de parc, agrémentés de fontaines, de lacs, de grottes et de puits et classés au patrimoine mondial de l’UNESCO, ou encore le Palácio de Monserrate avec son parc paisible, où vous trouverez l’un des plus riches jardins botaniques du Portugal.
Cabo da Roca
Cabo da Roca, qui fait partie du parc naturel de Sintra-Cascais, marque le point le plus occidental de l’Europe continentale. Ses impressionnantes falaises s’élèvent jusqu’à 140 mètres au-dessus du niveau de la mer et la vue spectaculaire sur l’océan Atlantique donne une véritable impression de bout du monde. Le poète portugais du XVIe siècle Luís de Camões a honoré Cabo da Roca comme l’endroit « où la terre finit et la mer commence ».
Quelques plages secrètes et de superbes sentiers autour des falaises permettent de faire vos propres découvertes.
Cascais / Estoril
Les villes côtières de Cascais et d’Estoril sont riches sur le plan culturel et naturel et offrent d’innombrables sites touristiques. De belles boutiques, une vie nocturne animée et le Casino d’Estoril, le plus grand casino d’Europe, ajoutent encore aux attraits de ces deux villes de la grande région de Lisbonne.
Colares
Colares est un petit village traditionnel situé à une courte distance à vélo du camp. Un endroit agréable pour prendre un café et profiter de son charme paisible. Selon Star Pine Lodge Portugal, c’est l’une des plus jolies petites villes de la région, où le Portugal reste le Portugal.
Lisbonne
La capitale portugaise est l’une des plus anciennes villes du monde et se trouve à moins de 40 minutes en voiture du Star Pine Lodge. Riche en architecture et en culture, c’est aussi une ville très dynamique et un incontournable pour toute personne venant au Portugal. Elle est facilement accessible depuis le camp pour une excursion d’une journée.
Parmi les incontournables, citons la vue depuis le Castelo de São Jorge, au sommet du plus ancien quartier, l’Alfama, une balade dans les quartiers commerçants de Baixa et du Chiado, un trajet en tramway avec le traditionnel n° 28, qui vous mène à travers des rues étroites et abruptes, ou encore l’architecture moderne du Parque das Nações, avec l’Oceanarium, l’un des plus grands aquariums d’Europe. Et ne manquez pas une soirée à Bairro Alto, un quartier tranquille le jour mais qui devient le centre de la vie nocturne une fois le soleil couché.
Entre Lisbonne et Cascais, Star Pine Lodge vous suggère un arrêt à Belém, où vous pourrez visiter le monastère des Hiéronymites, un immense monastère qui témoigne de manière impressionnante de l’ancienne richesse et importance du Portugal à l’époque des Découvertes. Construit au XVIe siècle, il a été inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO en 1983.
À proximité, sur les berges du fleuve, vous trouverez la tour de Belém, une tour de guet du XVIe siècle qui protégeait l’entrée du Tage. Également classée au patrimoine mondial de l’UNESCO, la tour de Belém est l’un des monuments les plus célèbres de Lisbonne. Une fois à Belém, n’oubliez pas de goûter les célèbres pastéis de Belém, mondialement connus ! Enfin, une visite au sommet du Cristo Rei, la statue de Jésus de 80 mètres de haut sur les collines de la rive sud du fleuve, offre une vue à couper le souffle sur Lisbonne.
Distances
- Plage de Maçãs (supermarché, marché aux poissons, pharmacie, etc.), 1,5 kilomètre
- Village de Colares (supermarché, boucher, pharmacie, etc.), 3 kilomètres
- Plage d’Azenhas do Mar, 3,5 kilomètres
- Petite plage - 6 minutes à pied
- Distributeur automatique de billets - 7 minutes à pied
- Praia Grande - 7 minutes à pied
- Plage de Maçãs - 15 minutes à pied
- Sintra - 15 minutes en bus
- Cascais - 25 minutes en voiture
- Aéroport de Lisbonne - 35 minutes en voiture
- Centre de Lisbonne - 45 minutes en voiture
Conditions climatiques pour le surf
Spot de surf:
District de Lisbonne
Hauteur moyenne des vagues par mois
Température moyenne de l'eau par mois
Repas
Le petit-déjeuner buffet quotidien et le déjeuner sont inclus dans le prix.
Petit-déjeuner
Le petit-déjeuner sera servi de 08:00 à 11:00. Vous aurez du mal à faire votre choix parmi leur copieux buffet de petit-déjeuner. Choisissez entre différents types de pain frais et de petits pains, des céréales, des confitures, du miel, différentes sortes de jambon et de fromage, des légumes, des fruits, des œufs, des yaourts, du lait, du lait de soja, du café, du thé, de l’eau, des jus et bien plus encore. Ne dit-on pas que c’est le repas le plus important de la journée ?
Pique-nique
Préparez votre déjeuner au buffet du petit-déjeuner du Star Pine Lodge, comprenant un sandwich préparé par vos soins, un fruit et une barre de céréales. Prêt pour une journée passionnante ! Veuillez apporter une gourde réutilisable, car l’eau du robinet est également potable.
BBQ
N’hésitez pas à vous réunir et à utiliser les installations de barbecue !
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Sans lactose
Activités et lieux à visiter
- Boule
- Escalade
- Golf
- Randonnée
- Équitation
- Kitesurf
- VTT
- Escalade sur rocher
- Skateboard
- Paddle
- Surf
- Planche à voile
Soins et massages
Massage
Vous pouvez réserver différents types de massage à leur réception. Veuillez noter qu’ils doivent être réservés à l’avance.
Ce qui est inclus
- 5 jours de cours de surf (séance de 2 heures par jour, 10 heures au total)
- 5 jours de cours de yoga (séance d'1 heure par jour)
- 7 nuits d'hébergement dans la chambre de votre choix
- Buffet de petit-déjeuner
- Utilisation gratuite de la piscine, de l'espace yoga et fitness, du jardin, du salon de détente, de la cuisine commune et du Wi-Fi
- Fruits frais et thé toute la journée
- Panier-repas pour le déjeuner
- Planche de surf adaptée à votre niveau et combinaison appropriée
- Transport aller-retour vers le spot de surf
Ce qui n'est pas inclus
- Transferts depuis et vers l’aéroport
- Dîner
- Soin de massage
- Autres activités sportives
- Serviettes de plage
- Location d’équipement sportif
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Lisbon Portela Airport
À 29 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 17% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 14 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookSurfCamps.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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