7 jours en stage de surf et yoga à Mal Pais, Costa Rica
Retraite de surf et de yoga au Costa Rica
Cette retraite de surf et de yoga au Costa Rica offre un équilibre harmonieux entre beauté naturelle, aventure, bien-être et connexion spirituelle. Votre expérience sera guidée en toute fluidité par des animateurs de confiance afin que vous puissiez vous immerger pleinement dans le développement personnel, l’amour de soi et la guérison sur ce chemin. Ce Chemin Sacré inspire la transformation à travers le yoga, le surf et la puissance de la nature, alors que nous nous éveillons à notre plein potentiel !
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Méditation quotidienne, pranayama et yoga
- 4 leçons de surf
- Transport pour le surf et toutes les activités
- Programme quotidien pour se connecter au monde naturel et faciliter la croissance spirituelle
- Enseignements et pratiques spirituels pour se connecter à la nature
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner végétariens quotidiens
- Excursion d’aventure (cascade, tyrolienne ou promenade à cheval)
- 6 nuits d’hébergement à l’Indigo Resort, à 100 mètres de la plage
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Équitation
- Piscine extérieure
- Espaces communs climatisés
- Chambres climatisées
- Jardin
- Yoga shala
- WI-FI gratuit
- Place de parking
- Agence de voyage
- Mariage
Les retraites de surf sacrées sont organisées à l’Indigo Yoga Resort, un centre de retraite de yoga de charme situé à 100 mètres des magnifiques plages isolées de Mal País, au Costa Rica. Mal País et la voisine Santa Teresa sont connues pour leurs vagues de surf régulières, le charme détendu de leur ville balnéaire et leur beauté naturelle époustouflante.
L’Indigo Yoga Resort est un paradis fleuri construit autour d’une piscine centrale et d’un café. La shala de yoga d’Indigo est un vaste espace de yoga en plein air, à l’écart du reste du complexe. Les forfaits sont tarifés par personne et comprennent trois repas végétariens par jour. Vous pouvez choisir entre un hébergement triple, double partagé ou privé.
- Chambre triple partagée : les Monkey Suites d’Indigo Yoga accueillent 3 personnes avec 1 salle de bain privée, une cuisine et un espace patio.
- Chambre double partagée : les Junior Suites d’Indigo Yoga accueillent 2 personnes avec 1 salle de bain privée.
- Chambre privée : la Junior Suite Privée d’Indigo Yoga accueille 1 personne avec 1 salle de bain privée.
Programme
Des surfeurs professionnels et des maîtres de yoga vous guident dans cette retraite de surf et de yoga transformatrice à Mal País, Santa Teresa, au Costa Rica !
Cette Sacred Surf Retreat offre l’opportunité de voyager avec intention. Cette expérience transformatrice vous apporte bien plus qu’une retraite classique et vous laissera avec un sentiment de reconnexion à la nature et à votre nature profonde. Toutes les retraites sont conçues pour répondre à vos intentions grâce à une planification et à une programmation élaborées avec attention, offrant des expériences puissantes et enrichissantes, capables de transformer et d’éveiller votre esprit. Cette retraite est imprégnée d’intention, de yoga, de méditation, de rituel, de spiritualité, de médecine de la Terre et, bien sûr, de surf pour élargir votre corps et votre esprit.
Surf
Cette retraite est ouverte aux surfeurs de tous niveaux, des débutants aux surfeurs expérimentés. L’équipe de moniteurs de surf professionnels élaborera une expérience adaptée à vos objectifs et à vos intentions. Elle apporte une connaissance locale des meilleurs spots pour différents niveaux et connaît les spots secrets que seuls les habitants connaissent !
L’équipe de moniteurs de surf professionnels et certifiés est là pour partager avec vous sa passion, ses connaissances et sa bonne énergie ! Tous les niveaux d’expérience sont les bienvenus et nos guides vous accompagneront pour faire passer vos compétences au niveau supérieur. Pendant la retraite Sacred Surf, vous bénéficierez de 5 leçons de surf conçues pour répondre à vos besoins. Attendez-vous à dépasser des défis et des croyances limitantes, à gagner en confiance, en assurance et en nouvelles techniques, tout en vous rappelant comment vous amuser !
Avec un ratio de 3 élèves pour 1 professeur, vous pouvez être certain que vous serez en sécurité et accompagné dans l’eau tout en bénéficiant d’une attention personnalisée pour faire progresser votre pratique du surf. Les moniteurs de surf sont certifiés en RCP, en premiers secours et en sauvetage, et détiennent le plus haut niveau de certification ISA pour l’enseignement du surf. Sans oublier qu’ils savent où trouver les meilleurs spots selon votre niveau et seront vos plus fervents supporters !
Vous souhaitez vous joindre à nous mais vous n’avez pas besoin de leçons de surf ?
Si vous souhaitez participer à la retraite mais que vous n’avez pas besoin de location de planche de surf ni de leçons de surf, un tarif spécial vous permet de nous rejoindre ! Le transport vers les spots de surf est toujours inclus et vous pourrez tout de même participer à l’expérience collective complète.
Votre niveau en surf
- Débutant : Débute le surf. Ne parvient pas encore à se lever ou peut se mettre debout.
- Intermédiaire : Peut ramer et se lever mais travaille encore sur les techniques plus fines.
- Expérimenté : À l’aise dans la plupart des conditions de surf et prêt à apprendre la technique.
- Avancé : À l’aise dans la plupart, voire la totalité, des conditions de surf.
Yoga
Sacred Paths Yoga considère le yoga comme une pratique spirituelle qui cultive la connexion au monde naturel et à soi-même. Les cours sont imprégnés d’intention et constituent l’élément fédérateur de l’expérience Sacred Surf Retreat, car ils explorent la méditation, le travail du souffle et le mouvement conçus pour guérir à tous les niveaux, développer la force physique et mentale, accroître la souplesse et améliorer et soutenir votre pratique du surf. L’équipe dédiée de yogis vous emmènera dans un voyage qui vous laissera plein d’énergie, concentré, clair et régénéré.
Pendant la retraite, vous aurez l’occasion de pratiquer des asanas de yoga chaque jour. Les cours, accessibles à tous les niveaux, sont des Mindful Vinyasa Flow et des Hatha Flow guidés par les intervenants, qui ont chacun plus d’une décennie d’expérience dans l’enseignement. La retraite proposera également un Restorative Yoga inspiré de la récupération après le surf ainsi que du Yoga Nidra. Les cours de yoga auront principalement lieu le matin, mais dépendront des marées et de la houle.
Médecine de la Terre
Le monde naturel et sa médecine offrent des leçons et des outils pour la guérison et la croissance. L’observation du monde naturel et la connexion à ses cycles offrent un miroir de la manière dont vous pouvez vivre en plus grande harmonie et appliquer ces leçons à votre vie. La retraite proposera des enseignements spirituels, des échanges, des pratiques et des rituels pour cultiver la connexion, l’autonomisation personnelle et la transformation.
Bien-être
Il s’agit d’une expérience de bien-être totale pour le corps, l’esprit et l’âme ! La culture et la philosophie yogiques accordent une grande importance à une alimentation saine, préparée avec amour et intention. Les aliments contiennent le prana (énergie) qui alimente le corps et l’esprit. Une alimentation saine vous laissera l’esprit clair, nourri et plein d’énergie, prêt à affronter les aventures de la journée. L’équilibre entre des repas revitalisants, le temps passé dans la nature et des pratiques holistiques est conçu pour favoriser une connexion plus profonde, la santé spirituelle et le bien-être.
Aventure
La croissance se produit lorsque vous sortez de votre zone de confort. Cette retraite vous invite à considérer la vie comme la plus grande aventure de toutes, à vivre pleinement, à explorer vos limites, à vous libérer de vos croyances limitantes, à changer de perspective, à sortir de votre zone de confort et à développer votre plein potentiel !
Connexion
Entouré du paysage le plus époustouflant, vous ressentez une connexion innée au monde naturel. Inspiré par la simplicité de la vie dans la jungle, vous apprenez à vivre en harmonie avec la nature et à trouver davantage de paix et d’harmonie dans votre propre vie. Avec ce sentiment de connexion renforcé, vous vivez plus consciemment, plus en pleine conscience et de manière plus durable. Cette retraite vous invite à revenir à la nature, à revenir à votre vraie nature.
Prendre soin de soi
Éloignez-vous de votre monde habituel et laissez-vous séduire par le charme décontracté de cette ville de plage au cœur de la jungle. Apprenez à ralentir, à écouter et à vous offrir exactement ce dont vous avez besoin. La retraite vous offre un espace pour vous ressourcer à tous les niveaux, pour vous reposer, vous réinitialiser, vous recharger et redonner de l’élan à votre vie. La retraite partagera des pratiques saines et des rituels à emporter chez vous et à intégrer dans votre vie quotidienne. Vous le méritez et vous y avez droit !
Transformation
Vous quitterez cette retraite transformé et inspiré. Imaginez-vous vous offrir le cadeau d’un voyage d’une semaine fait de réflexion, de guérison et de croissance. Les effets se répercuteront dans tous les aspects de votre vie.
Professeurs
Lacey Hickox Lehman
Lacey Hickox is an (E-RYT 500) and views this sacred practice as a path to self-discovery, self-love and as a divine tool to deepen your connection with spirit. She infuses her offerings with many modalities including Thai massage, Reiki, sound healing, Earth medicine, and Shamanic ceremony.
Darin Jay Lehman
Darin Jay Lehman (E-RYT 500) takes an integrative approach to his teachings, weaving modern day understandings of the world with many traditions including the yogic, shamanic and judaic paths. Darin merges the physical practice of yoga with the connection to higher Spirit, the elements and the directions while bringing the expression of Bhakti into his classes through music.
Hana Pepin
Hana Pepin lives her dharma and truth each day by the teachings of compassion and love. She has over 5,000 hours of trainings and facilitates yoga classes both on land and in the water. Hana‘s yoga is a unique and dynamic blend of creativity, strength, flexibility and relaxation. Her flows embody curiosity, playfulness, stillness and self observation to introduce mindfulness into daily life.
Karen O'Connor
Karen was introduced to the Satyananda Yoga practice at a young age by her family in Australia. Since then her yoga practice and teachings have taken her on a journey all over the world. For the past ten years, Karen has been honored to teach in the Sacred Valley of Peru, Canada, California, and Costa Rica where she resides today. Dedicated to living the yogic life and the surf life, Karen teaches full-time in various studios, ashrams, retreat centers, and yoga teacher trainings. With over 1000 hours in training, she teaches a variety of classes from Vinyasa Flow to Hatha and Yin.
Lieu
Connue pour ses magnifiques plages, ses volcans et sa biodiversité, le Costa Rica est un paradis pour les amoureux de la nature ! Un quart du territoire est constitué de parcs nationaux et de jungles protégées, les plus vastes au monde en proportion de la superficie du pays. Abritant une riche variété de flore et de faune ainsi qu’une faune sauvage diversifiée comprenant des singes araignées, le quetzal et le paresseux à trois doigts, le Costa Rica ne représente que 0,03 % des terres émergées de la planète, mais on estime qu’il concentre 5 % de la biodiversité mondiale. Le Costa Rica offre une diversité de paysages, de microclimats, et il y en a pour tous les goûts. Que vous recherchiez l’aventure, des spots de surf parmi les meilleurs, de la randonnée ou de la détente, ce lieu vous offrira tout cela.
Pura Vida
L’esprit du Costa Rica incarne le mode de vie « Pura Vida ». Signifiant « Vie pure », ce mantra imprègne le mode de vie local et constitue le cœur de l’attrait culturel du Costa Rica. Laissez-vous porter par l’atmosphère décontractée de ce magnifique pays et trouvez la liberté du cœur. Vous explorerez des techniques yogiques de purification et vous régalerez de l’abondance de fruits et légumes tropicaux frais disponibles, qui apporteront à votre corps le nettoyage dont il a besoin. Ce programme met l’accent sur la purification du corps, de l’esprit et de l’âme.
Repas
Le chef Ivan et le personnel de cuisine prépareront vos repas avec amour et intention. La nourriture est sans conteste l’un des points forts des Sacred Surf Retreats et vous dégusterez des repas locaux, biologiques et nourrissants.
La retraite propose des repas adaptés à tous les besoins, y compris sans gluten, végétaliens, sans fruits à coque, ainsi que d’autres repas sans allergènes si nécessaire. Dans le cas contraire, les repas sont végétariens et offriront un équilibre complet en vitamines, protéines et glucides. Attendez-vous à vous sentir purifié, plein d’énergie et empli de vitalité après avoir consommé ces repas magnifiquement élaborés.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Lacto-ovo-végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Sans lactose
- Aliments entiers
- Yogique
- Autres régimes particuliers sur demande
Ce qui est inclus
- 6 nuits d’hébergement là où la jungle rencontre la mer
- 4 leçons de surf adaptées à vos besoins avec des instructeurs locaux certifiés
- Tout l’équipement de surf et de yoga
- Méditation quotidienne, pranayama et yoga conçus pour soutenir et enrichir votre expérience de surf
- Programme quotidien pour vous connecter au monde naturel et faciliter la connexion spirituelle
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner végétariens quotidiens avec des produits tropicaux locaux
- Eau filtrée, thé et café à volonté
- Piscine sur place
- Excursion d’aventure (cascade, tyrolienne ou balade à cheval)
- Transport vers le surf et toutes les activités
- Transport terrestre depuis/vers Tambor ou l’aéroport international de San Jose ou de Liberia
- Agent de sécurité de nuit
- Services de ménage quotidiens
- Cadeau d’arrivée
- Transformation personnelle, guérison, croissance et régénération
Ce qui n'est pas inclus
- Le billet d’avion
- Les boissons alcoolisées
- L’assurance maladie / voyage
- Les séances photo et vidéo en option
- Les boissons alcoolisées
- La nourriture ou les boissons supplémentaires
- Les pourboires du personnel
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Juan Santamaría International Airport
À 110 km de votre destination
Transferts inclus
Tambor Airport
À 19 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 15% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre départ.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookSurfCamps.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.