14-Daagse Surfkamp en Ayurveda Yoga Retreat in Kerala, India
Surfkamp, Ayurveda- en Yogavakantie in India
Welkom in Varkala! Dit surf- en yogapakket is ideaal voor wie al kan surfen, maar een lokale gids nodig heeft en ook yoga wil beoefenen. De lokale surfgidsen vinden voor je de beste surfplekken in de omgeving. De ervaren yogadocenten en vriendelijke medewerkers voldoen aan al je wensen en delen je passie voor surfen en yoga met je. De geweldige golf- en windcondities zorgen ervoor dat je je surfvaardigheden verder ontwikkelt, en na de yoga voel je je verfrist en in balans.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- 12 dagen yogalessen (avondles)
- 7 dagen surfles met een professionele surfgids
- 7 dagen ayurvedische massages
- Vervoer naar de beste surfplekken afhankelijk van de surfomstandigheden
- Gebruik van wetsuit en surfplank tijdens het programma
- 3 vegetarische maaltijden, yogithee en water per dag
- 13 overnachtingen
- Gratis wifi
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
13 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Open haard
- Tuin
- Keuken
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Wasserij
- Draadloos internet
Tattvaashramyogshala School of Yoga ligt op een rustige plek vlak bij het strand, waar je echt de sfeer van een ashram ervaart. Het ligt buiten het drukke gebied en wordt omringd door een grote tuin met volop kokospalmen, mangobomen, cashewbomen, jackfruit-, papaja- en kruidenplanten. Dit is de plek waar je leert om je geest, lichaam en ziel volledig te ontspannen.
Kamers
De kamers zijn tweepersoonsdelers met een eigen badkamer, balkon en keukenfaciliteiten, omringd door een prachtige tuin met een groot terras. Eenpersoonskamers zijn op aanvraag beschikbaar.
Houd er rekening mee dat mannen alleen een kamer voor eenpersoonsgebruik boeken, tenzij je samen met een andere deelnemer of een groep komt.
Programma
Doe mee aan de fun en spanning van dit surfkamp met Tattva Surf House. Verblijf hier terwijl je surfen en yoga combineert in één vakantie! Bij Tattva Surf House Varkala vind je alle denkbare voorzieningen in een open en natuurlijke omgeving. Ze bieden een locatie en sfeer om vriendschappen te sluiten en herinneringen te maken, een plek om je beoefening te verdiepen en je ziel op te laden, en een plek met eindeloze surfmogelijkheden.
De Retreat biedt een compleet programma; Vijith Pavi geeft les in de kunst van yogadocent zijn (hoe je instructies geeft, voordoet, observeert en hands-on assists geeft in een yoga-asana les), anatomie (hoe yoga naar het menselijk lichaam kijkt en hoe het menselijk lichaam functioneert in relatie tot yoga-asana), filosofie (de wortels van yoga als filosofische en spirituele discipline, vooral in relatie tot het moderne leven), asana, pranayama en meditatieve beoefening (met focus op uitlijning en het voor iedereen toegankelijk maken van elke asana door het gebruik van hulpmiddelen en aanpassingen).
Yogahoudingslessen bij Tattvaashram Yogshala zijn gebaseerd op zowel klassieke hatha yoga als Ashtanga Vinyasa yoga. De docenten zijn bijzonder, omdat ze diep geworteld zijn in eeuwenoude kennis en ook zijn opgeleid in moderne lesmethoden. Alle lessen worden aangepast voor beginner-, gemiddeld- en gevorderd niveau.
Naast de yoga-asana lessen kun je deelnemen aan sessies over pranayama (je adem begrijpen en reguleren), pratyahara (het naar binnen keren van zintuiglijke prikkels), dharana (concentratie) en dhyana (meditatie), ontleend aan de Yoga Sutra’s van Patanjali - een eeuwenoude yogaleer die erop gericht is je lichaam, geest, hart en ziel te verbinden voor een volledig leven.
Twee keer per dag groepsyogasessies en één dagelijkse meditatiesessie zijn inbegrepen in je verblijf. Voor wie dieper wil duiken in de eeuwenoude spirituele traditie van yoga, is een yoga retraite zorgvuldig opgebouwd zodat je niet alleen de fysieke aspecten van yoga ervaart, maar ook karma yoga (onbaatzuchtig werk), verschillende yogische kriya’s en nidra yoga (diepe ontspanning), naast verkwikkende massages, gemeenschapsdienst en meer.
Retraiteprogramma
Tattvaashram Yogshala begeleidt zijn yogastudenten op een reis van zelfontdekking en inspireert tot een holistische yogabeoefening; yoga is voor jou een proces van het verbinden van lichaam, adem en geest, en de nadruk ligt ook op andere onderdelen van de beoefening naast de fysieke yoga-asana’s
Hatha-yogahoudingen
- Meditatieve stappen van het uitvoeren van hatha yoga: centreren, ingaan, verfijnen, vasthouden, uitkomen en reflectie
- Suryanamaskar (zonnegroeten)
- Soorten yoga-asana’s: staande, zittende, achteroverbuigingen, vooroverbuigingen, draaioefeningen voor de wervelkolom, fire series, inversies, shavasana en andere
Ademhaling en pranayama-oefeningen
- Opbouw van de middenrifademhaling
- 1:1-, 1:2- en 1:4-ademhalingsoefeningen
- Verschillende pranayama-oefeningen: nadi shodhana, ujjayee, kapalabhati, bhastrika, shitali, shitkari en brahmari
- Voordelen van pranayama-oefeningen
Satkarma- of reinigingsoefeningen
- Jala-neti
- Sutra-neti
Ontspanningsoefeningen en voorbereiding op yogische slaap
- Introductie tot het concept en de oefeningen van ontspanning
- Ontspanning in het dagelijks leven
- Volgorde van ontspanningsoefeningen
- Spanning- en ontspanningsoefeningen
- Systematische ontspanningsoefeningen
Meditatie
- Wat is meditatie en wat is het niet?
- Meditatie in het dagelijks leven
- Meditatie van twee tot vijf minuten
- Meditatie met Sushumna-adem
Typisch dagschema
- 05:30 Opstaan
- 06:00 Surfles
- 09:00 - 10:00 Ontbijt
- 10:30 - 11:30 Ayurvedische massage
- 13:00 - 14:30 Lunch
- 16:00 - 17:45 Ashtanga Vinyasa
- 18:00 - 19:00 Meditatie
- 19:00 - 20:00 Avondeten
- 21:00 - 22:00 Slapen
Instructeurs
Yogi Vijith Pavi
Yogi Vijith Pavi an experienced yogi and qualified yoga teacher, guide therapist. Vijith Pavi has been a yoga practitioner since 2000, teaching since 2006, he intensively practiced over the years in Hatha yoga, Ashtanga Vinyasa,Yin yoga, Feminine yoga, Iyengar yoga, Alignment Adjustment, Therapeutic yoga, he established, ran and taught in a yoga studio Tattvaashramyogshala for over 14 years, running workshops in India and guided many yoga conventions. He is a senior therapist, Thai yoga therapy, deep tissue, shiatsu and Ayurveda Panchakarma, marma (pressure point)and chavittithirunnu (kalari).
Dr. Shahana A. S
Dr. Shahana is a Chief consultant Aadiveda Ayurveda Disciplined and confidant Ayurveda physician with TCMC board registration in bachelor in Ayurveda medicine and surgery. She has eextensive experience in hospital and clinical setting, a strong background dealing with diseases and also knowledge in Ayurveda beauty therapy, as well as Panchakarma yoga therapy. Dr. Shahana started her journey in the field of Ayurveda in 2010, and earned her graduation from Rajiv Gandhi Health Science Karnataka in 2016 who has immense passion for Ayurveda and yoga.
Yogacharya Ashothaman
Yogacharya Ashothaman was born in Tamilnadu and completed his education in yoga. He has a master's degree in yoga. he has been teaching yoga for the last 20 years. He takes Hatha yoga, Yin yoga, Pranayama Meditation, and Reiki healing therapy. he spent years as a sadhaka studying yoga practices, mainly meditation and yoga texts including yoga sutra, Bhagavad gite, and Vedanta darshan, and serving the ashram through teaching and ashram duties as his sadhana.
Soumya
Soumya my career starts with a B.com after completing the degree. Into my passion completed the pranic healing Ayurveda Panchakarma, thai Yoga. Shiatsu and yoga therapy course in 2010. Ayurveda yoga therapeutic was the preferred subject . Completed training from various institutes like Ayurkshetra .Worked in many institutes in India. Also, mantra chanting, meditation, pranayama, practicing, teaching, and teaching yin yoga ..13 years experience now.
Locatie
Varkala, Kerala
Dit programma vindt plaats in de gemeente Varkala, in het district Thiruvananthapuram van de staat Kerala in Zuid-India.
Over de Locatie
Tattvaashram Yogshala ligt in Varkala, op 6 minuten lopen van Varkala Beach, en biedt accommodatie met een tuin, gratis privéparkeergelegenheid en een restaurant. Tot de faciliteiten van deze accommodatie behoren roomservice en een 24-uursreceptie, plus gratis wifi in de hele accommodatie. Het resort beschikt over familiekamers.
Eten
Voeding is een belangrijk onderdeel en een bron van levensenergie voor het menselijk lichaam. De kwaliteit en soorten voeding hebben invloed op je lichamelijke en mentale welzijn. Vanuit yogisch perspectief is voeding veel meer dan alleen voeding voor het fysieke lichaam. Omdat een volwaardige yogabeoefening vraagt om een goede aanvulling van het lichaam met voedingsstoffen, moet ook het energetische aspect van voeding worden meegenomen bij het bepalen van je dieet.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Ayurvedisch
Spa behandelingen
- Ayurvedische massage voor 7 dagen is bij de prijs inbegrepen.
In de prijs inbegrepen
- 13 overnachtingen
- 7-daagse surfles in de ochtend
- 7-daagse ayurvedische massage
- 13 yogalessen
- Tempelbezoek en bezoek aan de ashram
- 7-daagse Indiase kookles
- 24 uur gratis wifi en water
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Luchthaventransfers
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 29 per persoon
Trivandrum International Airport
35 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht naar Trivandrum International Airport (TRV). De luchthaven bedient meer dan 40 internationale en binnenlandse vluchten en verwelkomt elke dag meer dan duizend passagiers. Vanaf Thiruvananthapuram zijn er vluchten naar veel grote Indiase steden, zoals Delhi, Mumbai, Kochi (Cochin), Chennai, Bengaluru en Hyderabad. Ook zijn er verbindingen per vliegtuig naar verschillende bestemmingen in het Midden-Oosten. Vanaf de luchthaven zijn er prepaid taxi's beschikbaar naar Varkala.
Aankomst per bus
De door de deelstaatregering uitgevoerde KSRTC rijdt regelmatig bussen vanuit Thiruvananthapuram. Toeristen die uit Kochi komen, kunnen een bus naar Thiruvananthapuram nemen en uitstappen in Attingal om daar over te stappen op een aansluitende bus naar Varkala. Bussen kunnen druk zijn en de reis kan wat vermoeiend zijn.
Aankomst per trein
Varkala ligt aan de spoorlijn tussen Thiruvananthapuram en Ernakulam. Niet alle treinen stoppen echter op dit station. Thiruvananthapuram is het belangrijkste treinstation in de buurt van Varkala. Thiruvananthapuram is per spoor verbonden met verschillende Indiase steden, zoals Mumbai, Delhi, Chennai en Bengaluru. Vanaf het treinstation kun je een taxi huren naar Varkala.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 15% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookSurfCamps.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.