8-Daagse Geweldige Yoga en Surf Retreat in Ericeira, Portugal

Dompel je onder in de oceaan en laat je zorgen achter je. Deze De Retreat biedt je een actieve vakantie die je lichaam, geest en ziel voedt, en je een stevige basis geeft voor verdere beoefening van yoga en surfen.

Omassim is ervan overtuigd dat yoga en surfen een geweldige combinatie zijn, en beide beoefenen kan op elk een dynamisch effect hebben. De yoga- en surf De Retreat biedt een unieke en onvergetelijke ervaring en geeft je de kans om het beste van beide werelden te ervaren.

Geniet van je verblijf in de huiselijke guesthouse, begin je dag met het smakelijke, huisgemaakte vegetarische ontbijtbuffet en beleef een geweldige yoga- en surfervaring.

Combinatie Van Yoga En Surfen

De voordelen die yoga kan hebben op surfen zijn talrijk, of het nu gaat om kracht, balans, flexibiliteit of ademhalingstechnieken. Op fysiek vlak zorgt yoga voor belangrijke stretchoefeningen vóór het surfen en helpt het lichaam sneller te herstellen na de surfsessies. Gewrichten worden warmer en geopend, wat je helpt je flexibiliteit, stabiliteit en energie te verbeteren.

Leren hoe je moet ademen en je gedachten kunt leegmaken, helpt je kalm en ontspannen te blijven en je focus aan te scherpen, zodat je je beste golf ooit kunt pakken.

Ook yogi’s kunnen voordeel halen uit surfen. Surfen is één zijn met de natuur, voelen en ademen met de oceaan, in diepe verbondenheid je golf berijden in harmonie. Je kunt een nieuw niveau van focus en intensiteit ervaren door te surfen - er is geen reden om het niet te proberen.

De Yogalessen

Afhankelijk van je aankomstdag kun je genieten van maximaal 12 yogalessen per week:

• 6 dagen met Vinyasa flow ochtendles (op zaterdagen geen ochtendyoga)
• 6 avonden met soft flow- of Yinyogalessen (op de avond van “dinner-out-day” geen avondyoga)

Yoga is voor iedereen. Je hoeft geen liefhebber te zijn, en ook niet in topvorm. Elke les omvat pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen) en savasana (ontspanning aan het einde van de les).

De ochtendlessen zijn Vinyasa flow, een zachte vorm van hatha-yoga die zich richt op de synchronisatie van de ademhaling (prana) met de houdingen (asana’s). Het is een dans van de asana’s die altijd in verbinding staat met de adem, om de geest tot rust te brengen. Laat de adem je gids zijn om je geest te bevrijden en je innerlijke rust, harmonie, liefde en vreugde te vergroten.

Yoga beoefenen helpt het zenuwstelsel in balans te brengen, het gevoel van evenwicht tussen lichaam en geest te vergroten en het lymfestelsel te versterken.

Traditioneel zijn de avondlessen rustiger en langzamer, herstellende of Yin-yoga om de dag te verwerken en je voor te bereiden op een heerlijke nachtrust. Laat je meevoeren in de stroom van je yogabeoefening. Geniet van het ademen en ontspan je lichaam, spieren, pezen, ligamenten, gewrichten en ook je geest diep. Laat je adem je leiden door een les vol regeneratie, recreatie en rust.

De Surflessen

Surfles vindt plaats van maandag tot en met vrijdag (ongeveer 10 uur surfles per week). Wetsuit, board, vervoer en verzekering zijn inbegrepen.

Het team van de partner van Omassim bestaat uit gekwalificeerde leraren die lokale surfers zijn en alle technische aspecten van de sport perfect kennen en beheersen. Ze kennen de regio op hun duimpje en delen met plezier hun kennis en leren je hoe je de oceaan het best leest, erop surft en ervan geniet, en ook hoe je veilig surft en je zelfverzekerd voelt onder verschillende surfomstandigheden.

Hun partner biedt surflessen voor verschillende niveaus in aparte groepen. De surfcursussen worden specifiek ontworpen voor jouw surfniveau, waarbij theorie en praktijk op de meest effectieve manier worden gecombineerd. Als complete beginner leer je vanaf het begin bij hen surfen. Meer ervaren surfers krijgen de kans hun surftechniek te perfectioneren. Breng je surfen naar een hoger niveau!

Houd er rekening mee dat surfen volledig afhankelijk is van het weer en de zeeomstandigheden. Omassim zal hun best doen om de uren surfervaring te garanderen. Als de omstandigheden het niet toelaten om te surfen bij de stranden van Ericeira en je verder naar het noorden of zuiden moet gaan, vragen ze om een kleine donatie (ongeveer 5 EUR / persoon) om de extra transportkosten te ondersteunen.

Ericeira Wave Surf School

Opgericht door gepassioneerde lokale surfers Bruno Amorin en Miguel Dias, beleef je bij Ericeira Wave Surf School de vreugde van leren van bekwame instructeurs die de surf lifestyle belichamen. Omarm tussen de sessies door de helende en verkwikkende energie van yoga in de prachtige, serene shala, ontworpen om zowel ontspanning als transformatie te ondersteunen.

Ericeira Wave Surf School biedt lessen op maat voor alle niveaus, met kleine groepen (maximaal vijf studenten), voor persoonlijke aandacht. Hun team, een mix van lokale en internationale surfenthousiastelingen, bestaat uit gecertificeerde instructeurs en Water Safety Specialists. Of je nu je eerste golf pakt of je techniek verfijnt, elke sessie combineert theorie en praktijk voor de meest effectieve leerervaring.

Surfen is een geweldige sport omdat het je diep met de natuur verbindt en een uniek gevoel van vrijheid en flow biedt. Het daagt zowel lichaam als geest uit, bouwt kracht, balans en focus op en zet je voortdurend aan om te groeien. Het belangrijkste is dat surfen een gevoel van vreugde en vervulling brengt, omdat elke golf een nieuwe kans is voor avontuur en persoonlijke groei.

De partner van Omassim, Ericeira Waves Surf School, biedt surflessen voor elk niveau. Ericeira, een World Surf Reserve, nodigt je uit om golven van wereldklasse te ervaren - of je nu een beginner, gemiddeld gevorderde of gevorderde surfer bent.