7-daagse performance surfweek voor ervaren surfers in Ericeira, Portugal
Prestatie Surfweek in Portugal
Ontketen je surfpotentieel en ontdek de adembenemende kustlijn van Portugal. Dit intensieve performance surfprogramma is speciaal ontworpen voor ervaren surfers die hun surfvaardigheden willen verbeteren met diepgaande videofeedback, gerichte coachingsessies en meer inzicht in de zee. Deelnemers krijgen waardevolle inzichten in techniek en manoeuvres, waardoor ze meer zelfvertrouwen en precisie in het water opbouwen. Aangevuld met toegewijde yogabeoefening ondersteunt De Retreat zowel lichamelijke kracht als mentale helderheid. Tegen de achtergrond van Portugal’s adembenemende kust biedt deze ervaring de perfecte balans tussen uitdaging, vooruitgang en inspiratie.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Begeleide surfsessies met de deskundige coach
- Videoanalyse en theorielessen
- Energieke Vinyasa, aardende Hatha of herstellende Yin
- Functionele training op het land om je surftechniek te verbeteren
- Ademwerk- en meditatiesessies om rustig te blijven in de oceaan
- 6 overnachtingen bij Nana House Ericeira
- Voedzame maaltijden en verfrissingen
- Een professionele fotocollectie van de mooiste momenten
Niveau
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
6 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 6
Accommodatie
Faciliteiten
- Binnenzwembad
- Buitenzwembad
- Kamers met air-conditioning
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Open haard
- Tuin
- Keuken
- Meditatietuin
- Meertalig personeel
- Picknickplek
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Yogastudio
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Outdoor douche
Bij Nana House is elke kamer met zorg ingericht om je comfort, charme en een diepe rust te bieden. Of je nu alleen komt of met een vriend, deze plek biedt een ruimte die precies goed voelt voor jou. Stenen muren, zichtbare houten plafonds en blauwe luiken zorgen voor een gezellige, rustieke elegantie, terwijl zacht natuurlijk licht en tactiele, natuurlijke texturen het huis meteen een aards en gastvrij gevoel geven.
Het hart van het huis is de intieme yogaruimte. Badend in natuurlijk licht en doordrenkt met rustgevende energie, is dit de plek waar jullie samenkomen om te bewegen, te ademen en naar binnen te keren. Ontspan bij het privézwembad, geniet van voedzame maaltijden in de open keuken of in de groene Nana-tuin, en ga op het gras liggen tussen de vijgenbomen en wilde bloemen om te journalen of tot rust te komen tussen de sessies door.
Programma
Verfijn Je Vaardigheden en Vergroot Je Zelfvertrouwen
Dit performance surfprogramma is ontworpen om je surfen naar een hoger niveau te tillen - of je nu je manoeuvres wilt verbeteren, krachtiger wilt peddelen of je golfscores wilt verhogen. De hele week werk je samen met ervaren coaches die gespecialiseerd zijn in technische vaardigheidsontwikkeling en performance training. De focus ligt op het verbeteren van je controle, stabiliteit en creativiteit op de golf, terwijl je het zelfvertrouwen opbouwt om je grenzen te verleggen.
Het programma omvat dagelijkse surfsessies met gerichte oefeningen om je manoeuvres te verfijnen, samen met oefeningen op het land die kracht, balans en coördinatie ontwikkelen. Je leert ook om golven beter te lezen, de beste lijnen te kiezen en je scorepotentieel te vergroten.
Videoanalyse speelt een sleutelrol in dit traject. Door je sessies op te nemen en terug te kijken, krijg je waardevolle inzichten in je techniek, ontdek je verbeterpunten en zie je je vooruitgang in realtime. De coaches begeleiden je met persoonlijke feedback, zodat je manoeuvres met meer precisie en stijl kunt uitvoeren. Door de kleine groepen, persoonlijke aandacht en het prachtige decor van de iconische surfspots van Ericeira draait deze week helemaal om het ontgrendelen van je volledige surfpotentieel. Kom jezelf uitdagen, til je vaardigheden naar een hoger niveau en surf met hernieuwd zelfvertrouwen. Nana House staat klaar om je te ondersteunen op weg naar een krachtigere, zelfverzekerdere en vaardigere surfer.
Naast je surfpraktijk geniet je van yogasessies of functionele training, gericht op flexibiliteit, kracht en mentale focus ter ondersteuning van jouw traject. Functionele training richt zich op het opbouwen van functionele kracht, vooral in je core, peddelspieren en benen, zodat je meer kracht en controle op je board kunt ontwikkelen. Een verbeterde flexibiliteit door yoga vergroot je bewegingsbereik, waardoor je vloeiendere manoeuvres kunt maken en het risico op blessures afneemt.
De Vinyasa flows zijn intuïtief en intensief, begeleid door geluid, geur en gevoel, en bieden ruimte voor alle niveaus om beweging te ontdekken op een manier die diep persoonlijk aanvoelt. Het is een kans om opnieuw verbinding te maken met je lichaam, je ademhaling en je innerlijke kompas. Met ademwerk en meditatie verweven door de hele sessie, wordt elke practice een moment om je hoofd tot rust te brengen, je focus te verbeteren en je ademhaling onder controle te krijgen - belangrijke elementen om kalm en energiek te blijven tijdens intensieve sessies.
Samen ondersteunen deze practices je mentale helderheid, verminderen ze spanning en vergroten ze je algehele weerbaarheid in het water. Door kracht, flexibiliteit en bewuste technieken te combineren, ben je beter voorbereid om op je hoogste niveau te presteren en met meer zelfvertrouwen en gemak te surfen.
Instructeurs
Guilherme Nunes
Guilherme had his first contact with surfing at the age of 7 in the coastal town of São Pedro do Estoril, Portugal, and it quickly became his way of life. He’s the founder of Bali Surf Experience and splits his time between Portugal and Bali, where he shares his love for surfing and the laid-back rhythm of island living. A certified surf coach and international surf contest judge, Guilherme combines technical expertise with a deep passion for the ocean, helping surfers of all levels build confidence, connect with nature, and break through the small details that might be holding them back.
Alina
Alina’s love for the ocean began in childhood, inspired by her father’s bodyboarding in the Atlantic. Her surfing journey took off at age 19 in France, where she mostly taught kids and teens during semester breaks. After seasons spent at the Atlantic, she traveled to Indonesia and fell in love with the tropical waves and local culture. For years, she has been living between the Indian Ocean and the Austrian Alps. Now back in Portugal, Alina guides experienced surfers, helping them discover new waves and deepen their connection to the sea.
Locatie
Genesteld in de groene heuvels boven de beroemde surfspots van Ericeira ligt Nana House, een sfeervolle, liefdevol gerestaureerde Portugese boerderij waar warmte, charme en rust samenkomen. Hier wordt het landschap zelf onderdeel van de beoefening.
Lange wandelingen door het weelderige platteland, ochtendsurfsessies op het ritme van de oceaan en avonden in een warm gemeenschappelijk huis vormen de perfecte setting voor onze Retreat, ontworpen om opnieuw verbinding te maken met de natuur en mee te bewegen met het ritme van de oceaan.
Te midden van open velden en bossen biedt Nana House een rustige, afgelegen ligging met moeiteloze toegang tot avontuur. De schitterende kustlijn en wereldberoemde reefbreaks van Ribeira D’ilhas en Coxos liggen op slechts enkele minuten rijden, en de charmante vissersdorpen Ericeira en Ribamar zijn vlakbij om te verkennen. Vanuit Luchthaven Lissabon ben je er in ongeveer 40 minuten, waardoor Nana House de perfecte rustige uitvalsbasis is voor surfen, natuur en herstel.
Surfcondities
Surfspot:
Ericeira
Maandelijkse golfgrootte
Maandelijkse watertemperatuur
Eten
Bij Nana House is eten niet zomaar brandstof - het is een liefdestaal. Elk vegetarisch gerecht wordt met veel enthousiasme en zorg bereid door onze geweldige chef, Elves Mota. Opgegroeid in Brazilië en Zwitserland reisde hij de wereld over om buitenlandse culinaire lekkernijen te ontdekken. Elves’ favoriete keuken combineert invloeden uit Midden-Amerika en de Middellandse Zee, terwijl hij ook bedreven is in onder andere enkele Indiase gerechten en Arabische gerechten. Zijn eten zit vol smaak en intentie.
Door ingrediënten zorgvuldig lokaal in te kopen en voedselverspilling te minimaliseren, creëert hij een verzorgende sfeer waarin gasten helemaal tot rust kunnen komen, wetend dat elke hap die ze nemen bijdraagt aan zowel persoonlijk welzijn.
Lokaal, Seizoensgebonden en Duurzaam
Elke maaltijd is ontworpen om je algehele welzijn te ondersteunen en je te helpen je in balans, gevoed en vernieuwd te voelen. Elves werkt rechtstreeks samen met lokale boeren om biologisch geteeld voedsel te bieden dat niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor de planeet.
Geniet van energieke ontbijtjes met vers fruit, granola, smoothiebowls en kruidenthee, gevolgd door lichte en verse lunches die je de hele dag door gevoed houden, en rustgevende diners met stevige soepen, groentestoofschotels, hoofdgerechten van lokale herkomst en desserts die voelen als een droom.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Brunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
Wat er te doen is
- Helende Massages
Spa behandelingen
Om je ervaring te verdiepen en je welzijn te ondersteunen, biedt Nana House Ericeira een selectie optionele extra behandelingen die tegen een meerprijs geregeld kunnen worden. Trakteer jezelf op een ontspannende massage van het hele lichaam met etherische oliën, of pak spanningen aan met een diepe weefselmassage of sportmassage, perfect na een surfsessie.
In de prijs inbegrepen
- 6 surfsessies op hoog niveau met onze deskundige coach
- Videoanalyse en theoretische coaching
- Functionele training op het land en yogasessies
- Ademwerk
- Een selectie van de mooiste foto's van de week om mee naar huis te nemen
- Welkomstdrankjes en samenkomen rond het vuur
- Een welkomstcadeau om je surfskills naar een hoger niveau te tillen
- 6 nachten in het serene en sfeervolle NANA House
- 6 voedzame ontbijten en gezonde snacks
- 6 voedzame diners met liefde bereid door de geweldige chef
- Water, thee en fruit zijn beschikbaar
Niet in de prijs inbegrepen
- Reiskosten
- Vliegticket
- Luchthaventransfer
- Verzekering
- Toeristenbelasting
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 35 per persoon
Lisbon Portela Airport
33 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Het wordt aanbevolen om te vliegen naar de Internationale Luchthaven van Lissabon, 35 - 40 minuten ten zuiden van Nana House, Ericeira.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 35% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 21 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Er zijn nog geen reviews beschikbaar
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookSurfCamps.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.