8-Daagse Surfkamp Met Yoga Retreat in Corralejo, Fuerteventura, Canarische Eilanden, Spanje

Surfcursus Voor Beginners

Klaar om je eerste golf te pakken? Hier is iedereen beginner, daar hoef je je niet voor te schamen. Je gaat elke dag surfen en maakt elke dag vooruitgang, dus na deze cursus van zes dagen ben je een echte surfer.

Dag 1

• Warming-up en stretching
• Introductie Van Surfmateriaal
• Omgaan Met Het Board Aan De Kant En In Het Water
• Uitleg Van Veiligheidsregels
• Balans Op Een Surfboard
• Glijden In De Branding (liggend)
• Proberen Je Eerste Golf Te Pakken (staand)

Dag 2

• Peddeltechniek
• Take-offtechniek In De Branding
• Theorie En Praktijk Aan De Kant
• Correctie Van De Take-offtechniek

Dag 3 En 4

• Theorie En Praktijk Aan De Kant
• Individuele Correctie Van De Take-off
• Draaien Met Het Board (frontside)
• Technieken Voor Versnellen En Afremmen
• Hoe Je Naar De Line-up Komt
• Peddelend Naar De Line-up Met De Duckdive-techniek

Dag 5 En 6

• Theorie En Praktijk Aan De Kant
• Take-off In Groene Golven
• Draaien Met Het Board (backside)
• Peddelen Voor Groene Golven
• Rechte Take-off
• Take-off Frontside En Backside

Surfcursus Voor Gevorderde Surfers

Als je al eens een surfcursus hebt gevolgd maar je je skills en stijl wilt verbeteren, of gewoon wilt surfen in een fijne en veilige sfeer, dan is dit niveau perfect voor jou. De instructeurs beoordelen je niveau en helpen je surfen te verbeteren met nieuwe trucs.

Als je een gevorderdencursus boekt, krijg je de kans om verschillende soorten boards uit te proberen, afhankelijk van de golven en jouw niveau. Binnen het assortiment surfboards van Homegrown hebben ze verschillende types en maten surfboards, zoals fishes, evolutions, minimal bugs en malibu’s. In een surfcursus van zes dagen voor gevorderden leer je verbeteren:

• Peddeltechniek
• Take-off In Een Groene Golf
• Frontside En Backside Surfen
• Backside Rail Grab
• Duckdive, Eskimorol
• Bottom Turn
• Cutback
• Surfen Met Shortboards, Malibu’s En Longboards

Wat Je Krijgt

• Gecertificeerde Surfinstructeurs (die ook een reddersdiploma hebben)
• Eersteklas Surfmateriaal Voor Alle Niveaus (beginner, gevorderd en expert)
• Verzekering
• Maximaal Acht Cursisten Per Instructeur (vanaf negen cursisten, twee instructeurs)
• De Surfschool Is Goedgekeurd Door Alle Lokale Autoriteiten

Yoga

Larry Schultz heeft de "The Rocket®"-reeksen gecreëerd, een serie houdingen gebaseerd op een aanpassing van de traditionele primaire en gevorderde serie van Ashtanga Vinyasa Yoga. De perfecte combinatie van tempo en volgorde. Met volop mogelijkheden om de klassieke houdingen aan te passen, is The Rocket® erop gericht het zenuwstelsel wakker te maken en het te voeden met de kostbare prana waar het naar verlangt, terwijl het een geest van verandering en vrijheid in de beoefening stimuleert.

The Rocket® One - Je Bent Sterker Dan Je Denkt (75 Tot 90 Minuten)

The Rocket® One richt zich op het versterken van de benen, schouders en buikspieren. Wees klaar om wat sneller te bewegen en veel sterker te worden. De routine van The Rocket® One integreert houdingen uit de eerste en tweede serie van Ashtanga Vinyasa Yoga. Deze routine wordt op maandag en donderdag beoefend bij "It’s Yoga Centers".

The Rocket® Two - Stil De Denkkracht, Wek Het Gevoelslichaam Wakker (75 Tot 90 Minuten)

The Rocket® Two is een "feel good"-les - inclusief variaties op houdingen uit de tweede en derde serie van Ashtanga Vinyasa Yoga. The Rocket® Two richt zich op krachtposities, arm-balansen, achteroverbuigingen en heupopeners. Aanpassingen worden aangeboden en aangemoedigd terwijl we de beoefening stap voor stap opbouwen. Deze routine wordt op dinsdag en woensdag beoefend bij "It’s Yoga System".

The Rocket® Three - Happy Hour - Zie Houdingen Verschijnen En Verdwijnen

Deze les wordt de happy hour-les genoemd, of "The Rocket®" 3, in alle It’s Yoga Centers. Het is het moment waarop je samenkomt om de week te vieren. Deze les bevat alle houdingen van "It’s Yoga System" - 90 houdingen in 90 minuten. Deze les is een combinatie van Rocket® One en Two.

Hij is toegankelijk voor alle niveaus en is bedoeld voor iedereen die uitdaging zoekt in zijn of haar beoefening. The Rocket® Three is een energieke les die het lichaam vult met levenskracht, prana. Een perfecte manier om het weekend te beginnen. Deze les wordt op vrijdag beoefend in het "It’s Yoga System" en bij alle "It's Yoga studios" wereldwijd.