4-Daagse Surf- en Yoga Vakantie in Arugam Bay, Oostelijke Provincie van Sri Lanka

Yoga

Yoga bij Arugam Bay Surf Camp doe je op het gazon in de schaduw van palmbomen, of je volgt zonsondergangyoga op het dakterras. Volledige maancirkels, avondlessen, SUP-yoga en privésessies zijn op aanvraag beschikbaar. Alle yogamaterialen, waaronder matten, blokken en riemen, zijn aanwezig, zodat je moeiteloos door je les kunt stromen. Kom elke dag om 7:00 uur en 17:30 uur samen met Arugam Bay Surf Camp genieten van een rustige én intensieve yogaflow op het dakterras met uitzicht op de jungle.

Surfen

De surfprogramma’s zijn uitgebreid en omvatten niet alleen veel tijd in het water, maar ook videoanalyse, feedback en lessen in surftheorie, verzorgd door het team van Arugam Bay Surf Camp tijdens je verblijf. Elke surfsessie is stapsgewijs opgebouwd en doelgericht voor iedere deelnemer, en aan het einde van de sessie bespreekt je coach met je hoe je bent vooruitgegaan in het aanleren van die nieuwe vaardigheid die op het strand is uitgelegd.

Arugam Bay Surf Camp let er goed op dat niveaus niet door elkaar worden gemengd. Daarom is er altijd een maximale verhouding van 5 studenten per instructeur. Zo hoef je nooit op anderen te wachten om bij te blijven, en voel je je ook niet achterop raken terwijl je naar de goede surfers kijkt.

Locatie en Surfcheck

De zuidwestkust van Sri Lanka is een golvenparadijs met meer dan 15+ surfspots binnen handbereik van het kamp, waarvan de meeste breaks op minder dan 10 minuten liggen. Hier vind je een uitgebreide lijst met surfspots. Elke ochtend doen ze online en samen met lokale surfvrienden een surfcheck en beslissen ze naar welke stranden ze gaan. Dit hangt af van factoren zoals het niveau van elke groep en de swellcondities. Daardoor is de kans groot dat je altijd ideale omstandigheden hebt, welk niveau surfer je ook bent.

Je Eerste Surfls

Sommige mensen zijn enorm zelfverzekerd in de golven, terwijl anderen al zenuwachtig worden van alleen al in de oceaan zijn, maar iedereen, zonder uitzondering, geniet van zijn of haar eerste surfdag. De locatie van je eerste surfles is het strand van Weligama. Arugam Bay Surf Camp heeft het geluk een van de beste beginnersstranden van Zuid-Sri Lanka te hebben.

Het water is warm, de zandbodem is perfect, het water is ondiep en er zijn geen gevaarlijke zeedieren of mui-stromingen, waardoor dit de ideale startplek is voor je surfvakantie. Het eerste onderdeel van je surfles is op het strand: opwarmen, kennismaken met de surfbreak en je beginnersboard. Daarna leren de instructeurs je hoe je goed op het board ligt, hoe je peddelt op het board en de pop-up (de opkom), of, als dat nog niet lukt, een andere passende manier om op te staan, zoals een vierstapsmethode.

Nu ben je klaar om het water in te gaan en van de surf te genieten, maar niet voordat je de nodige veiligheidstechnieken hebt geleerd. Je eerste surfdag eindigt met een samenvatting van de vaardigheden die je de komende dagen gaat leren, wat die je opleveren, en daar begint het plezier. Voor de meesten van jullie kun je er binnen vijf dagen op mikken om zelf golven te pakken.

Videoanalyse en Surftheorie

Naast veel tijd in het water krijgen alle gasten ook theorielessen. Afhankelijk van het pakket dat je boekt, heb je ook de mogelijkheid om je surfvideo’s gratis of tegen een meerprijs te ontvangen van de fotograaf.

Vind Je Niveau

Niveau 1.1: Complete Beginner

Je hebt nog nooit gesurft, maar je kunt wel zwemmen. In deze fase ligt de focus op het aanleren van de basis van het surfen, met een droge sessie op het strand waarin je je richt op:

• Introductie Tot Het Surfboard En De Uitrusting
• Juiste Houding Op Het Board
• Peddeltechniek
• Hoe Je Jezelf, Je Board En Anderen In Het Water Beschermt
• Surfetiquette
• Door De Branding Heen Gaan
• Juiste Pop-Up
• Juiste Houding

Niveau 1.2: Eerder Gesurft

Beginner die al een paar keer eerder heeft gesurft. Dit is een uitdagende fase voor zowel jou als de coaches, omdat de technieken die je op sommige eerdere surfscholen hebt geleerd, kunnen verschillen van de methode die Arugam Bay Surf Camp gebruikt. Daarom werken ze volgens de ISA-lesmethode.

In deze fase richt je je op:

• De Basis Met Je Doornemen En Vergelijken Met De Methoden Die Je Eerder Hebt Geleerd (niveau 1.1)
• Werken Aan Je Houding Voor Meer Balans En Je Pop-Up En Peddeltechniek Verbeteren
• Je De Basisfasen Van Een Golf En De Golvenbreking Bij Een Bepaald Strand Uitleggen
• Bespreken Hoe Je Je In De Line-up Positioneert Om Ongebroken Golven Te Pakken
• Leren Hoe Je Een Take-off Met Hoek Maakt En In Een Ongebroken Golf Naar Links Of Rechts Gaat
• Leren Hoe Je Afhankelijk Van Het Deel Van De Golf Afremt Of Versnelt
• Juiste Houding

Niveau 1.3: Gevorderde Beginner

Je hebt inmiddels meer dan een paar dagen gesurft en begrijpt hoe de golf en het board werken. Meestal voel je je ook comfortabel in het water. Je hebt meer controle over het pakken van golven en je houding, maar je kunt nog alleen rechtdoor.

In deze fase richt je je op:

• De Basis Van Niveaus 1.1 En 1.2 Herhalen
• Werken Aan Golflezen En Positioneren In De Line-up
• Verbeteren Van De Take-off Met Hoek En Je Houding
• De Basis Leren Van Trimmen Op Een Golf

Niveau 2.1: Beginnende Halfgevorderde Surfer

In deze fase heb je behoorlijk goede controle over je peddelslag, kun je naar de buitenbreak gaan en ongebroken golven pakken, en naar links of rechts gaan. Je begrijpt ook hoe golven, surfen en oceaancondities werken.

De focus in deze fase ligt op:

• Vaart Op De Golf Maken
• Het Vermogen Om Golven Te Lezen Verbeteren
• Duckdiven
• Je Houding Verbeteren Voor Meer Wendbaarheid
• Basics Van Bottom Turn En Top Turn

Niveau 2.2: Gevorderde Halfgevorderde Surfer

In deze fase heb je heel goede controle over je board en kun je bochten maken om van richting te veranderen. Je rijdt ook op een shortboard of een minimal surfboard.

Je gaat je richten op:

• Surfen En Snelheid Maken Langs De Golf Op Verschillende Soorten Golven
• Juiste Positionering Om Verschillende Soorten Golven Te Pakken
• Leren Cutbacken
• Technische Analyse Van Je Top Turn En Bottom Turn
• Kleine Floaters Om Door De Secties Te Gaan
• Duckdive Verbeteren

Opmerking

Als je niet zeker weet welk niveau je hebt, geen zorgen. De instructeurs beoordelen je niveau zodra je aankomt en delen je in bij de juiste groep.