15-Daagse Surf- en Yoga Vakantie in Arugam Bay, Sri Lanka

Surfen

De surfprogramma's zijn uitgebreid en omvatten niet alleen volop tijd in de golven, maar ook videoanalyse, feedback en lessen surftheorie, verzorgd door het team van Arugam Bay Surf Camp tijdens je verblijf. Elke surfsessie is progressief en doelgericht voor iedere deelnemer, en aan het einde van de surfsessie bespreekt je coach met je hoe je bent vooruitgegaan bij het aanleren van die nieuwe vaardigheid die je op het strand hebt geleerd.

Arugam Bay Surf Camp let er zorgvuldig op dat er geen verschillende niveaus door elkaar worden gezet. Daarom is er altijd maximaal 5:1 leerling-instructeurratio. Dat betekent ook dat je nooit hoeft te wachten tot anderen je bijhouden, of je achtergesteld voelt wanneer je naar de goede surfers kijkt.

Locatie en Surfcheck

De zuidwestkust van Sri Lanka is een waar golfparadijs met meer dan 15 surfspots op korte afstand van het kamp, waarvan de meeste breaks binnen 10 minuten liggen. Ze hebben hier een uitgebreide lijst met surfspots.

Elke ochtend doen ze online en samen met lokale surfvrienden een surfcheck en beslissen ze naar welke stranden ze gaan. Dat hangt af van factoren zoals het niveau van elke groep en de swellcondities. Dat betekent dat de kans groot is dat je ideale omstandigheden hebt, ongeacht je surfniveau.

Eerste Surflessen

Sommige mensen zijn enorm zelfverzekerd in de golven, terwijl anderen al geïntimideerd raken door alleen al in de oceaan te zijn, maar iedereen, zonder uitzondering, geniet van hun eerste dag surfen.

De locatie van je eerste surflessen is Weligama Beach Break. Arugam Bay Surf Camp heeft het geluk een van de mooiste beginnersstranden van Zuid-Sri Lanka te hebben. Het water is warm, de zandbodem is perfect, het water ondiep en er zijn geen gevaarlijke zeedieren of sterke stromingen, waardoor dit de ideale startplek is voor je surfvakantie.

Het eerste onderdeel van je eerste surflessen is een warming-up op het strand, waarbij je kennismaakt met de surfbreak en je beginnersboard. Daarna leren de trainers je hoe je op de juiste plek op het board ligt, peddelt op het board en de pop-up maakt (de opsta beweging), of, als dat nog niet lukt, een andere geschikte manier om op te staan, zoals een 4-stappenmethode.

Nu ben je klaar om het water in te gaan en van het surfen te genieten, maar niet voordat je de nodige veiligheidstechnieken hebt geleerd.

Je eerste dag surfen eindigt met een samenvatting van de vaardigheden die in de komende dagen aan bod komen, en wat die je gaan opleveren, en dan begint het echte plezier… Voor de meesten van jullie kun je er binnen vijf dagen op uit om helemaal zelf golven te pakken!

Videoanalyse en Surf Theorie

Naast volop tijd in het water krijgen alle gasten ook theorielessen. Afhankelijk van het pakket dat je boekt, heb je ook de optie om je surfvideo's gratis of tegen een meerprijs van de fotograaf te ontvangen.

Vind Je Niveau

Niveau 1.1: Absolute Beginner

Je hebt nog nooit gesurft, maar kunt wel zwemmen. In deze fase ligt de nadruk op het aanleren van de basis van surfen, inclusief een droge sessie op het strand met focus op:

• Introductie tot het surfboard en de uitrusting
• Juiste houding op het board
• Peddeltechniek
• Hoe je jezelf, je board en anderen in het water beschermt
• Surfetiquette
• Door de branding komen
• Juiste pop-up
• Juiste houding

Niveau 1.2: Eerder Gesurft

Beginner die al een paar keer eerder heeft gesurft. Dit is een uitdagende fase voor zowel jou als de coaches, omdat de technieken die je bij sommige surfscholen eerder hebt geleerd, verschillen van de methodes die Arugam Bay Surf Camp gebruikt. Daarom houden ze zich aan de ISA-lesmethode.

In deze fase richt je je op:

• De basis met je doornemen en vergelijken met de methodes die je eerder hebt geleerd (niveau 1.1)
• Werken aan je houding voor meer balans en het verbeteren van je pop-up en peddeltechniek
• Je leren over de basisfasen van een golf en de vorm van een golf bij het betreffende strand
• Uitleg over je positie in de line-up om ongebroken golven te pakken
• Hoe je een take-off schuin maakt en een ongebroken golf naar links of rechts pakt
• Leren hoe je afremt of versnelt afhankelijk van het gedeelte van de golf
• Juiste houding

Niveau 1.3: Gevorderde Beginner

Je hebt inmiddels meer dan een paar dagen gesurft en begrijpt de werking van de golf en het board, en je voelt je meestal op je gemak in het water. Je hebt meer controle over het pakken van golven en je houding, maar kunt nog alleen rechtuit gaan.

In deze fase richt je je op:

• De basis van niveau 1.1 en 1.2 doornemen
• Werken aan het lezen van golven en je positie in de line-up
• Verbeteren van je take-off onder een hoek en je houding
• De basis leren van trimmen op een golf

Niveau 2.1: Beginner-Gevorderde Surfer

In deze fase heb je behoorlijk goede controle over je peddelslag, kun je naar de line-up peddelen en ongebroken golven pakken, en naar links of rechts gaan. Je begrijpt ook de golven, het surfen en de omstandigheden op zee.

De focus ligt in deze fase op:

• Meer snelheid op de golf creëren
• Je vermogen om golven te lezen verbeteren
• Duckdiven
• Je houding verbeteren voor meer bewegingsvrijheid
• Basis van bottom turn en top turn

Niveau 2.2: Gevorderde Gevorderde Surfer

In deze fase heb je heel goede controle over je board, kun je bochten maken om van richting te veranderen. Je surft ook op een shortboard of een mini-mal surfboard.

Je focust op:

• Surfen en snelheid maken langs de lijn op verschillende soorten golven
• Juiste positie om verschillende soorten golven te pakken
• Leren cutbacken
• Technische analyse van je top turn en bottom turn
• Kleine floaters om de secties te passeren
• Duck dive verbeteren

Opmerking

Als je niet zeker weet welk niveau je hebt, geen zorgen! De instructeurs beoordelen je niveau zodra je aankomt en plaatsen je in de juiste groep.

Yoga

Yoga bij Arugam Bay Surf Camp doe je op het gras in de schaduw van palmbomen, of je kunt zonsondergangsyoga volgen op het dakterras. Vollemaan-yoga, avondlessen, SUP-yoga en privésessies zijn op aanvraag beschikbaar. Alle yogamaterialen, inclusief matten, blokken en riemen, worden verzorgd, zodat je soepel door je les kunt flowen.

Kom dagelijks om 7.00 uur en 17.30 uur genieten van een rustige en intensieve yogaflow bij Arugam Bay Surf Camp op het dakterras met uitzicht op de jungle.