13-Daagse Surf- en Yoga Vakantie in Arugam Bay, Sri Lanka

Surfen

De surfprogramma’s zijn uitgebreid en omvatten niet alleen volop tijd in de branding, maar ook videoanalyse, feedback en theorielessen over surfen, verzorgd door het team van Arugam Bay Surf Camp tijdens je verblijf. Elke surfsessie is opbouwend en doelgericht voor elke deelnemer, en aan het einde van de surfsessie bespreekt je coach met je hoe je vooruitgang hebt geboekt bij het leren van die nieuwe techniek die op het strand is aangeleerd.

Arugam Bay Surf Camp let er goed op dat niveaus niet door elkaar worden gemengd. Daarom is er altijd maximaal een verhouding van 5 studenten per instructeur. Zo hoef je nooit op anderen te wachten om bij te benen, of het gevoel te hebben dat je achterblijft terwijl je naar de goede surfers kijkt.

Locatie en Surfcheck

De zuidwestkust van Sri Lanka is een waar golvenparadijs met meer dan 15 surfspots binnen handbereik van het kamp, waarvan de meeste breaks op minder dan 10 minuten liggen. Ze hebben hier een uitgebreide lijst met surfspots.

Elke ochtend doen ze een surfcheck online en met lokale surfvrienden, en beslissen ze naar welke stranden ze gaan. Dit hangt af van factoren zoals het niveau van elke groep en de swellcondities. Daardoor is de kans groot dat je, ongeacht je niveau, ideale omstandigheden treft.

Eerste Surflessen

Sommige mensen voelen zich enorm zeker in de golven, terwijl anderen al geïntimideerd raken door alleen maar in de oceaan te zijn, maar iedereen geniet zonder uitzondering van hun eerste surfdag.

De locatie van je eerste surflessen is de beachbreak van Weligama. Arugam Bay Surf Camp heeft het geluk een van de beste beginnersstranden van Zuid-Sri Lanka te hebben. Het water is warm, de zandbodem is perfect, het water is ondiep en er is geen gevaarlijke zeedieren of sterke stroming, waardoor dit de ideale startplek is voor je surfvakantie.

Het eerste onderdeel van je eerste surflessen is op het strand: opwarmen, kennismaken met de surfbreak en je beginnersboard. Daarna leren de trainers je hoe je op de juiste plek op het board ligt, hoe je peddelt op het board en hoe je de pop-up doet (de opkombeweging) of, als dat voor jou niet werkt, een andere passende manier om op te staan, zoals een methode in 4 stappen.

Nu ben je klaar om het water in te gaan en van het surfen te genieten, maar niet voordat je de nodige veiligheidstechnieken hebt geleerd.

Je eerste surfdag eindigt met een samenvatting van de vaardigheden die de komende dagen aan bod komen, en waar die op voortbouwen, en daar begint het plezier... Voor de meesten van jullie kun je binnen vijf dagen al proberen om zelf de golven te pakken!

Videoanalyse en Surftheorie

Naast volop tijd in het water krijgen alle gasten ook theorielessen. Afhankelijk van het pakket dat je boekt, heb je bovendien de keuze om je surfvideo’s gratis of tegen een meerprijs van de fotograaf te ontvangen.

Bepaal Je Niveau

Niveau 1.1: Absolute Beginner

Je hebt nog nooit gesurft, maar kunt wel zwemmen. In deze fase ligt de focus op het aanleren van de basis van het surfen, inclusief een droge sessie op het strand met aandacht voor:

• Introductie van het surfboard en de uitrusting
• Juiste positie op het board
• Peddeltechniek
• Hoe je jezelf, je board en anderen in het water beschermt
• Surf-etiquette
• Door de witte wateren komen
• Juiste pop-up
• Juiste houding

Niveau 1.2: Eerder Gesurft

Beginner die al een paar keer heeft gesurft. Dit is een uitdagende fase voor zowel jou als de coaches, omdat de technieken die je bij eerdere surfscholen hebt geleerd soms afwijken van de methodes die Arugam Bay Surf Camp gebruikt. Daarom hanteren zij de ISA-lesmethode.

In deze fase ligt de focus op:

• De basis samen met jou doornemen en deze vergelijken met de methodes die je eerder hebt geleerd (niveau 1.1)
• Werken aan je houding voor meer balans en het verbeteren van je pop-up en peddeltechniek
• Je de basisfasen van een golf en de vorm van een golf bij het betreffende strand leren
• Praten over je positie in de line-up om ongebroken golven te pakken
• Hoe je een take-off onder hoek maakt en op een ongebroken golf naar links of rechts gaat
• Leren hoe je moet afremmen of versnellen afhankelijk van het deel van de golf
• Juiste houding

Niveau 1.3: Gevorderde Beginner

Je hebt inmiddels al meer dan een paar dagen gesurft en begrijpt de werking van golven en boards, en voelt je meestal op je gemak in het water. Je hebt meer controle over het pakken van golven en je houding, maar kunt nog alleen rechtuit surfen.

In deze fase ligt de focus op:

• De basis van niveau 1.1 en 1.2 doornemen
• Werken aan het lezen van golven en je positie in de line-up
• Je take-off onder hoek en houding verbeteren
• De basis leren van trimmen op een golf

Niveau 2.1: Beginner-Intermediaire Surfer

In deze fase heb je redelijk veel controle over je peddelslag, kun je naar buiten peddelen en ongebroken golven pakken, en naar links of rechts gaan. Je begrijpt ook golven, surfen en de omstandigheden op zee.

In deze fase ligt de focus op jou op:

• Vaart maken op de golf
• Je vaardigheid in het lezen van golven verbeteren
• Duckdiven
• Je houding verbeteren voor meer bewegingsvrijheid
• Basis van bottom turn en top turn

Niveau 2.2: Gevorderde Intermediaire Surfer

In deze fase heb je zeer goede controle over je board, kun je bochten maken om van richting te veranderen. Je surft ook op een shortboard of een mini-mal.

Je gaat je richten op:

• Surfen en snelheid maken langs de golf op verschillende soorten golven
• Juiste positionering om verschillende soorten golven te pakken
• Leren cutbacken
• Technische analyse van je top turn en bottom turn
• Kleine floaters om secties te passeren
• Duckdive verbeteren

Opmerking

Als je niet zeker weet welk niveau je hebt, geen zorgen! De instructeurs beoordelen je niveau zodra je aankomt en delen je in bij de juiste groep.

Yoga

Yoga bij Arugam Bay Surf Camp doe je op het gazon in de schaduw van palmbomen, of je volgt zonsondergangsyoga op het dakterras. Vollemaan-yoga, avondlessen, SUP-yoga en privésessies zijn op aanvraag beschikbaar. Alle yogabenodigdheden, inclusief matten, blokken en riemen, worden verzorgd zodat je soepel door je les kunt bewegen.

Kom elke dag om 7.00 uur en 17.30 uur een rustige en intensieve yogaflow beoefenen met Arugam Bay Surf Camp op het dakterras met uitzicht op de jungle.