11-Daagse Surf- en Yoga Vakantie in Arugam Bay, Sri Lanka

Surfen

De surfprogramma’s zijn uitgebreid en bevatten niet alleen volop tijd in de branding, maar ook videoanalyse, feedback en surf theorielessen, verzorgd door het team van Arugam Bay Surf Camp tijdens je verblijf. Elke surfsessie is progressief en doelgericht voor elke deelnemer, en aan het einde van de surfsessie bespreekt je coach met je hoe je bent vooruitgegaan met het leren van die nieuwe vaardigheid die op het strand is aangeleerd.

Arugam Bay Surf Camp let erop dat vaardigheidsniveaus niet door elkaar worden gehaald. Daarom is er altijd maximaal 5:1 student-instructeurverhouding. Dat betekent ook dat je nooit hoeft te wachten tot anderen bijbenen, of het gevoel krijgt achter te blijven terwijl je naar de goede surfers kijkt.

Locatie en Surfdienst

De zuidwestkust van Sri Lanka is een waar golfparadijs met meer dan 15+ surfspots op korte afstand van het kamp, waarvan de meeste breaks binnen 10 minuten liggen. Ze hebben hier een uitgebreide lijst met surfspots.

Elke ochtend doen ze online en samen met lokale surfvrienden een surfdienst en beslissen ze naar welke stranden ze gaan. Dit hangt af van factoren zoals het niveau van elke groep en de swellcondities. Daardoor is de kans groot dat je ideale omstandigheden hebt, ongeacht je niveau als surfer.

Eerste Surflessen

Sommige mensen zijn enorm zelfverzekerd in de golven, terwijl anderen al geïntimideerd raken door alleen al in de oceaan te zijn, maar iedereen geniet zonder uitzondering van hun eerste dag surfen.

De locatie van je eerste surflessen is Weligama Beach Break. Arugam Bay Surf Camp heeft het geluk een van de beste beginnersstranden van Zuid-Sri Lanka te hebben. Het water is warm, de zandbodem is perfect, het water is ondiep en er is geen gevaarlijk zeeleven of gevaarlijke stroming, waardoor dit de ideale startplek is voor je surfvakantie.

Het eerste onderdeel van je eerste surflessen is op het strand: warming-up, kennismaking met de surfbreak en je beginnersboard. Daarna leer je hoe je op de juiste positie op het board ligt, hoe je peddelt op het board en de pop-up (de opsteek), of, als dat nog niet lukt, een andere relevante manier om op te staan, zoals een 4-staps methode.

Nu ben je klaar om het water in te gaan en van het surfen te genieten, maar niet voordat je de nodige veiligheidstechnieken hebt geleerd.

Je eerste surfdag eindigt met een samenvatting van de vaardigheden die de komende dagen aan bod komen, en waar die naartoe leiden, en daar begint het plezier… Voor de meesten van jullie kun je binnen vijf dagen proberen zelf de zee op te gaan en golven te pakken!

Videoanalyse en Surftheorie

Naast volop tijd in het water krijgen alle gasten ook theorielessen. Afhankelijk van het pakket dat je boekt, heb je bovendien de optie om je surfvideo’s gratis te ontvangen of tegen een meerprijs van de fotograaf.

Vind Jouw Niveau

Niveau 1.1: Volslagen Beginner

Je hebt nog nooit gesurft, maar kunt wel zwemmen. In deze fase ligt de nadruk op het aanleren van de basis van het surfen, inclusief een droge sessie op het strand met focus op:

• Kennismaking met het surfboard en de uitrusting
• Juiste positie op het board
• Peddeltechniek
• Hoe je jezelf, je board en anderen in het water beschermt
• Surfetiquette
• Door de branding heen komen
• Juiste pop-up
• Juiste houding

Niveau 1.2: Eerder Gesurft

Beginnende surfer die al een paar keer eerder heeft gesurft. Dit is een uitdagende fase voor zowel jou als de coaches, omdat de technieken die je bij sommige surfscholen hebt geleerd afwijken van de methodes die Arugam Bay Surf Camp gebruikt. Daarom werken ze volgens de ISA-lesmethode.

In deze fase focus je op:

• De basis met je doornemen en die vergelijken met de methodes die je eerder hebt geleerd (niveau 1.1)
• Werken aan je houding voor meer balans en verbetering van je pop-up en peddeltechniek
• Uitleg over de basisfases van een golf en de vorm van een golf bij het betreffende strand
• Praten over positionering in de line-up om ongebroken golven te pakken
• Hoe je schuin wegstart en een ongebroken golf naar links of rechts neemt
• Leren hoe je moet vertragen of versnellen afhankelijk van het gedeelte van de golf
• Juiste houding

Niveau 1.3: Gevorderde Beginner

Je hebt inmiddels meer dan een paar dagen gesurft en begrijpt de werking van de golf en het board, en je voelt je meestal op je gemak in het water. Je hebt meer controle over het pakken van golven en je houding, maar kunt nog alleen rechtuit surfen.

In deze fase focus je op:

• De basis van niveau 1.1 en 1.2 doornemen
• Werken aan golflezen en positionering in de line-up
• Verbeteren van de schuin wegstart en houding
• De basis leren van trimmen op een golf

Niveau 2.1: Beginnende Intermediate Surfer

In deze fase heb je aardig wat controle over je peddelslag, kun je naar buiten peddelen en ongebroken golven pakken, en links of rechts gaan. Je begrijpt ook de golven, het surfen en de oceaancondities.

In deze fase ligt de focus op:

• Snelheid op de golf maken
• Het vermogen om golven te lezen verbeteren
• Duck dive
• De houding verbeteren voor meer wendbaarheid
• Basis van bottom turn en top turn

Niveau 2.2: Gevorderde Intermediate Surfer

In deze fase heb je heel goede controle over je board, kun je bochten maken om van richting te veranderen. Je surft ook op een shortboard of een mini-malboard.

Je focus ligt op:

• Surfen en snelheid maken langs de golf op verschillende soorten golven
• Juiste positionering om verschillende soorten golven te pakken
• Cutback leren
• Technische analyse van je top turn en bottom turn
• Kleine floaters om secties te passeren
• Duck dive verbeteren

Opmerking

Als je niet zeker weet welk niveau je hebt, geen zorgen! De instructeurs beoordelen je niveau zodra je aankomt en delen je in bij de juiste groep.

Yoga

Yoga bij Arugam Bay Surf Camp doe je op het grasveld in de schaduw van palmbomen, of je volgt zonsondergangsyoga op het dakterras. Vollemaan-yoga, avondlessen, SUP-yoga en privésessies zijn op aanvraag beschikbaar. Alle yogamaterialen, inclusief matten, blokken en riemen, zijn aanwezig zodat je soepel door je les kunt bewegen.

Kom elke dag om 7.00 uur en 17.30 uur bij Arugam Bay Surf Camp genieten van een rustige en intensieve yogaflow op het dakterras met uitzicht op de jungle.