14 jours en stage de surf et retraite de yoga ayurvédique au Kerala, Inde
Stage de surf, vacances ayurvédiques et de yoga en Inde
Bienvenue à Varkala ! Ce forfait surf et yoga est idéal pour ceux qui savent déjà surfer mais qui ont besoin d’un guide local et souhaitent également pratiquer le yoga. Les guides de surf locaux trouveront pour vous les meilleurs spots de surf de la région. Les professeurs de yoga expérimentés et le personnel accueillant répondront à tous vos besoins et partageront avec vous leur passion pour le surf et le yoga. De superbes conditions de vagues et de vent vous permettront de progresser en surf, et après le yoga, vous vous sentirez revitalisé et équilibré.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- 12 jours de cours de yoga (cours du soir)
- 7 jours de cours de surf avec un guide de surf professionnel
- 7 jours de massage ayurvédique
- Transport vers les meilleurs spots de surf selon les conditions de surf
- Utilisation d’une combinaison et d’une planche de surf pendant le programme
- 3 repas végétariens, thé yogique et eau par jour
- 13 nuits d’hébergement
- Wi-Fi gratuit
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
13 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Service de blanchisserie
- Wi-Fi
Tattvaashramyogshala School of Yoga est située dans un endroit calme, près de la plage, où vous vivrez une véritable expérience d’ashram. Elle est à l’écart de la zone congestionnée et entourée d’un grand jardin abondamment pourvu de cocotiers, de manguiers, d’anacardiers, d’arbres à jacquier, de papayers et de plantes médicinales. C’est l’endroit où vous pourrez apprendre à détendre complètement votre esprit, votre corps et votre âme.
Chambres
Les chambres sont des chambres partagées à deux lits avec salle de bains privative, balcon et kitchenette, entourées d’un magnifique jardin avec une grande terrasse. Des chambres individuelles sont disponibles sur demande.
Veuillez noter que pour les hommes, merci de réserver uniquement une chambre à occupation individuelle, sauf si vous venez avec un autre participant ou en groupe.
Programme
Rejoignez le plaisir et l’excitation de ce stage de surf avec Tattva Surf House. Combinez surf et yoga en un seul séjour ! À Tattva Surf House Varkala, vous disposerez de toutes les commodités possibles dans un espace ouvert et naturel. Ils offrent un lieu et une atmosphère propices à la création de liens d’amitié et de souvenirs, un endroit pour approfondir votre pratique et ressourcer votre âme, ainsi qu’un lieu offrant d’infinies possibilités de surf.
Cette retraite est un programme complet ; Vijith Pavi enseigne l’art d’enseigner le yoga (comment donner des instructions, démontrer, observer et apporter des assistances manuelles dans un cours d’asana de yoga), l’anatomie (la manière dont le yoga considère le corps humain et dont le corps humain fonctionne en lien avec les asanas du yoga), la philosophie (les racines du yoga en tant que discipline philosophique et spirituelle, en particulier dans sa relation avec la vie contemporaine), la pratique des asanas, du pranayama et de la méditation (avec un accent sur l’alignement et sur le fait de rendre chaque asana accessible à tous grâce à l’utilisation d’accessoires et de variantes).
Les cours de postures de yoga à Tattvaashram Yogshala s’appuient à la fois sur le Hatha yoga classique et sur l’Ashtanga Vinyasa yoga. Les professeurs sont uniques, car ils sont imprégnés de connaissances anciennes tout en ayant été formés aux méthodes d’enseignement modernes. Tous les cours sont adaptés aux niveaux débutant, intermédiaire et avancé.
En plus des cours d’asanas de yoga, vous pouvez participer à des séances de pranayama (compréhension et régulation du souffle), de pratyahara (intériorisation des perceptions sensorielles), de dharana (concentration) et de dhyana (méditation) issues des Yoga Sutras de Patanjali - une ancienne doctrine yogique qui vise à intégrer votre corps, votre esprit, votre cœur et votre âme pour une vie pleinement épanouie.
Deux séances de groupe de yoga par jour et une séance quotidienne de méditation sont incluses dans le séjour pour vous. Pour vous qui souhaitez approfondir la tradition spirituelle ancienne du yoga, une retraite de yoga est soigneusement structurée afin de vous permettre de découvrir non seulement les aspects physiques du yoga, mais aussi le Karma yoga (travail désintéressé), diverses kriyas yogiques et le Nidra yoga (relaxation profonde), ainsi que certains massages revitalisants, des actions de service à la communauté, et bien plus encore.
Curriculum de la retraite
Tattvaashram Yogshala guide ses élèves de yoga sur un chemin de découverte de soi et les inspire à pratiquer le yoga de manière holistique ; le yoga, pour vous, est un processus d’intégration du corps, du souffle et de l’esprit, et l’accent est mis sur les autres composantes de la pratique au-delà des asanas physiques du yoga
Hatha yoga asanas
- Étapes méditatives de la pratique du Hatha yoga : centrage, entrée dans la posture, affinage, maintien, sortie et réflexion
- Suryanamaskar (salutations au soleil)
- Types d’asanas de yoga : debout, assis, flexions arrière, flexions avant, torsions de la colonne vertébrale, série du feu, inversions, shavasana, et autres
Pratiques de respiration et de pranayama
- Établissement d’une respiration diaphragmatique
- Pratiques de respiration en 1:1, 1:2 et 1:4
- Différentes pratiques de pranayama : nadi shodhana, ujjayee, kapalabhati, bhastrika, shitali, shitkari et brahmari
- Bienfaits des pratiques de pranayama
Satkarma ou exercices de purification
- Jala-neti
- Sutra-neti
Pratique de relaxation et préparation au sommeil yogique
- Introduction au concept et aux pratiques de relaxation
- Relaxation dans la vie quotidienne
- Séquence de pratiques de relaxation
- Exercices de tension et de relaxation
- Exercices de relaxation systématique
Méditation
- Qu’est-ce que la méditation et qu’est-ce qui ne l’est pas ?
- Méditation dans la vie quotidienne
- Méditation de deux à cinq minutes
- Méditation avec la respiration de Sushumna
Programme quotidien type
- 05:30 Réveil
- 06:00 Cours de surf
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
- 10:30 - 11:30 Massage ayurvédique
- 13:00 - 14:30 Déjeuner
- 16:00 - 17:45 Ashtanga Vinyasa
- 18:00 - 19:00 Méditation
- 19:00 - 20:00 Dîner
- 21:00 - 22:00 Coucher
Professeurs
Yogi Vijith Pavi
Yogi Vijith Pavi an experienced yogi and qualified yoga teacher, guide therapist. Vijith Pavi has been a yoga practitioner since 2000, teaching since 2006, he intensively practiced over the years in Hatha yoga, Ashtanga Vinyasa,Yin yoga, Feminine yoga, Iyengar yoga, Alignment Adjustment, Therapeutic yoga, he established, ran and taught in a yoga studio Tattvaashramyogshala for over 14 years, running workshops in India and guided many yoga conventions. He is a senior therapist, Thai yoga therapy, deep tissue, shiatsu and Ayurveda Panchakarma, marma (pressure point)and chavittithirunnu (kalari).
Dr. Shahana A. S
Dr. Shahana is a Chief consultant Aadiveda Ayurveda Disciplined and confidant Ayurveda physician with TCMC board registration in bachelor in Ayurveda medicine and surgery. She has eextensive experience in hospital and clinical setting, a strong background dealing with diseases and also knowledge in Ayurveda beauty therapy, as well as Panchakarma yoga therapy. Dr. Shahana started her journey in the field of Ayurveda in 2010, and earned her graduation from Rajiv Gandhi Health Science Karnataka in 2016 who has immense passion for Ayurveda and yoga.
Yogacharya Ashothaman
Yogacharya Ashothaman was born in Tamilnadu and completed his education in yoga. He has a master's degree in yoga. he has been teaching yoga for the last 20 years. He takes Hatha yoga, Yin yoga, Pranayama Meditation, and Reiki healing therapy. he spent years as a sadhaka studying yoga practices, mainly meditation and yoga texts including yoga sutra, Bhagavad gite, and Vedanta darshan, and serving the ashram through teaching and ashram duties as his sadhana.
Soumya
Soumya my career starts with a B.com after completing the degree. Into my passion completed the pranic healing Ayurveda Panchakarma, thai Yoga. Shiatsu and yoga therapy course in 2010. Ayurveda yoga therapeutic was the preferred subject . Completed training from various institutes like Ayurkshetra .Worked in many institutes in India. Also, mantra chanting, meditation, pranayama, practicing, teaching, and teaching yin yoga ..13 years experience now.
Lieu
Varkala, Kerala
Ce programme se déroulera dans la municipalité de Varkala, qui se situe dans le district de Thiruvananthapuram, dans l'État du Kerala, dans le sud de l'Inde.
À propos du lieu
Situé à Varkala, à 6 minutes à pied de la plage de Varkala, le Tattvaashram Yogshala propose des hébergements avec un jardin, un parking privé gratuit et un restaurant. Parmi les équipements de cet établissement figurent un service d'étage et une réception ouverte 24h/24, ainsi qu'une connexion Wi-Fi gratuite dans l'ensemble de l'établissement. Le complexe dispose de chambres familiales.
Repas
L’alimentation est un élément important et une énergie vitale pour le corps humain. La qualité et la nature des aliments ont un impact sur votre bien-être physique et mental. D’un point de vue yogique, l’alimentation est bien plus qu’une simple nutrition pour le corps physique. Dans la mesure où une pratique yogique complète exige un apport approprié en nutriments pour le corps, l’aspect énergétique de la nutrition doit également être pris en considération au moment de déterminer votre choix alimentaire.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Ayurvédique
Soins et massages
- Le massage ayurvédique pendant 7 jours est inclus dans le prix.
Ce qui est inclus
- Hébergement de 13 nuits
- Stage de surf de 7 jours le matin
- Massage ayurvédique de 7 jours
- 13 cours de yoga
- Visite de temples et d'ashrams
- stage de cuisine indienne de 7 jours
- Wi-Fi et eau gratuits 24 heures sur 24
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Transferts depuis et vers l’aéroport
- TPS
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 29 par personne
Trivandrum International Airport
À 35 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport international de Trivandrum (TRV). L’aéroport dessert plus de 40 vols nationaux et internationaux, ainsi que plus d’un millier de passagers chaque jour. Des vols relient Thiruvananthapuram à de nombreuses grandes villes indiennes comme Delhi, Mumbai, Kochi (Cochin), Chennai, Bengaluru et Hyderabad. Il est également relié par avion à plusieurs destinations au Moyen-Orient. Des taxis à tarif forfaitaire sont disponibles à l’aéroport pour rejoindre Varkala.
Arrivée en bus
Les bus de la KSRTC, exploitée par le gouvernement de l’État, circulent régulièrement au départ de Thiruvananthapuram. Les touristes venant de Kochi peuvent prendre un bus pour Thiruvananthapuram et descendre à Attingal pour prendre un bus de correspondance vers Varkala. Les bus peuvent être bondés et le trajet peut être un peu fastidieux.
Arrivée en train
Varkala se situe sur la ligne ferroviaire reliant Thiruvananthapuram à Ernakulam. Toutefois, tous les trains ne s’arrêtent pas en gare. Thiruvananthapuram est la principale gare ferroviaire la plus proche de Varkala. Thiruvananthapuram est reliée par le rail à plusieurs villes indiennes comme Mumbai, Delhi, Chennai et Bengaluru. Des taxis peuvent être loués à la gare pour se rendre à Varkala.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 15% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookSurfCamps.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.