8 jours en stage de surf et yoga à Popoyo, Nicaragua pour tous niveaux
Retraite de yoga et de surf au Nicaragua
Le Pack Équilibre vous offrira la combinaison parfaite de surf et de yoga. En changeant votre routine quotidienne et en intégrant le surf et le yoga, vous ferez l’expérience de la complémentarité saine que ces deux pratiques peuvent apporter à votre bien-être.
Particularités
- 1 cours de yoga par jour
- Mélange de postures de yoga, de respiration consciente et de méditation
- 6 coachings de surf en semi-privé
- Analyse vidéo et théorie du surf
- Équipement de surf inclus pendant les cours
- Variété de spots et vagues régulières de haute qualité
- 7 nuits d'hébergement
- Petit-déjeuner, brunch et dîner quotidiens
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
7 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Yoga shala
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Wi-Fi
Installez-vous confortablement dans les chambres lumineuses de Surf & Yoga Nicaragua. Chacune de leurs chambres est équipée d’un ventilateur de plafond, de la climatisation, d’une salle de bains privative avec douche chaude et du Wi-Fi.
Chambre double / chambre double queen
Découvrez un confort de niveau supérieur dans les chambres doubles de Surf & Yoga Nicaragua. Elles offrent la combinaison d’un lit queen-size ou de deux lits jumeaux, de plafonds voûtés, d’une terrasse privée et d’une vue sur la piscine. Vous pouvez vous détendre sur votre propre terrasse extérieure, profiter de la vue sur la piscine ou simplement vous relaxer après une agréable douche chaude.
Chambre triple
Située juste au nord de la piscine, cette chambre offre la combinaison de trois lits jumeaux ou d’un lit jumeau et d’un lit king-size, des tables de chevet, une armoire et des espaces de rangement, une salle de bains privative et un jardin privé idéal pour contempler la nature et le bruit de la mer à seulement quelques mètres.
Chambre quadruple
Dans la spacieuse chambre pour amis et famille, vous dormirez dans l’un des quatre confortables lits simples jumeaux et trouverez la piscine d’un bleu profond devant votre chambre. Votre chambre et la salle de bains intérieure disposent d’une magnifique terrasse privée.
Camp unique
L’ambition de Surf & Yoga Nicaragua était de créer un espace où des personnes venues des quatre coins du monde pourraient se retrouver et partager ces intérêts communs, un lieu où ils pourraient leur offrir l’atmosphère et les expériences qu’ils recherchent sans cesse au cours de leurs propres voyages.
Chez Surf & Yoga Retreats, ils conçoivent des expériences de surf intimistes à Popoyo pour les voyageurs solo, les couples et les petits groupes. Leur approche personnalisée signifie que vous rejoindrez un groupe restreint de surfeurs explorant les meilleures vagues du Nicaragua, loin des line-up bondés.
Piscine
Profitez d’une baignade rafraîchissante dans la piscine privée entre vos sessions de surf ou vos séances de yoga. La natation est un excellent moyen de vous détendre et de déstresser pendant vos vacances. La sensation apaisante d’être dans l’eau peut renforcer votre expérience globale de relaxation.
Programme
Équilibrez votre séjour avec du surf et du yoga tout en adoptant le rythme de la slow life à Popoyo. Cela signifie que vous ferez du yoga et du surf une fois par jour (sauf le jour d’arrivée et le jour de départ pour le surf ; le yoga est disponible gratuitement le jour d’arrivée et le jour de départ).
Yoga
Bienvenue dans la retraite de yoga exclusive de Surf & Yoga Nicaragua, idéalement située tout près de la plage à Popoyo, au Nicaragua. Découvrez une large gamme de pratiques de yoga et apprenez l’art du yoga avec des professeurs expérimentés, dans des cours qui proposent une approche équilibrée de la pratique. Plongez plus profondément dans le pouvoir transformateur du yoga afin d’explorer votre corps et votre esprit.
Bienvenue dans cette retraite à Popoyo, nichée juste au bord de la plage, le havre de tranquillité de Surf & Yoga Nicaragua. Là, vous vous immergerez dans une expérience de yoga unique.
Chaque jour, leurs instructeurs compétents et passionnés vous guideront à travers des séances soigneusement conçues, mêlant postures de yoga, respiration en pleine conscience et méditation. Que vous commenciez tout juste votre parcours en yoga ou que vous approfondissiez une pratique déjà existante, leur environnement inclusif veillera à ce que chaque pratiquant se sente accompagné et stimulé.
Au-delà du yoga, cette retraite est une communauté - un lieu pour rencontrer des personnes partageant les mêmes idées, échanger des expériences et cultiver des amitiés durables. Rejoignez Surf & Yoga Nicaragua à Popoyo et embarquez pour un voyage de découverte de soi dans l’un des cadres les plus époustouflants qui soient.
- Shala en plein air
- Différents styles
- Instructeurs très expérimentés
- Cours personnalisés
- Axé sur l’amélioration de vos compétences en surf
La convergence du yoga et du surf est remarquablement harmonieuse en raison de leurs objectifs et principes communs. Le programme physique du yoga renforce votre gainage, affine votre équilibre et amplifie votre souplesse et votre mobilité - des compétences essentielles pour tout surfeur.
En complément, les aspects mentaux du yoga, notamment la respiration contrôlée et la méditation, produisent des résultats remarquables. Ils favorisent un état d’être plus harmonieux et cultivent la concentration cruciale à la dimension psychologique du surf.
Allez-vous déconnecter du bruit du monde et vous reconnecter à vous-même dans la beauté sereine de Popoyo.
Surf
Vous cherchez l’endroit idéal pour apprendre à surfer au Nicaragua ? Surf & Yoga Nicaragua propose des programmes sur mesure pour les apprentis surfeurs ainsi que des séances d’accompagnement pour les surfeurs plus avancés.
Popoyo est célèbre pour ses vagues magnifiques, et l’emplacement du stage vous donne un accès privilégié aux meilleurs spots de surf du Nicaragua. De la vague légendaire de Popoyo à des spots cachés le long de la côte, vous trouverez des vagues pour tous les styles. Les instructeurs vous orienteront vers le spot idéal pour votre niveau, que vous souhaitiez dompter des vagues creuses et puissantes sur récif ou glisser sur des spots plus doux en longboard.
- Cours semi-privé
- Coaches de surf certifiés
- Enseignement personnalisé
- Matériel haut de gamme
- Du niveau débutant au niveau avancé
Les programmes de surf de Surf & Yoga Nicaragua sont complets, car ils comprennent non seulement beaucoup de temps dans l’eau, mais aussi de l’analyse vidéo, des retours et des cours de théorie du surf. Chaque séance de surf est progressive et axée sur des objectifs pour chacun des participants.
De la maîtrise des bases du ramé et du lever à la prise de votre première vague verte, les cours sont conçus pour vous aider à progresser rapidement et en toute sécurité dans l’eau. Ils veillent à ne pas mélanger les niveaux.
Cela signifie également que vous n’aurez jamais à attendre que les autres suivent le rythme ni à vous sentir à la traîne. En résumé, Surf & Yoga Nicaragua applique strictement un ratio maximal de 1:3 entre instructeur et élève. Il est également important de noter qu’ils ne mélangent pas les niveaux. Par conséquent, vous vous sentirez plus à l’aise avec vos instructions.
- Coaching surf avec un coach certifié par l’ISA
- Transferts vers / depuis le stage
- Tout le matériel de surf et le lycra
Emplacement et repérage des vagues
Chaque matin, Surf & Yoga Nicaragua effectuera un repérage des vagues en ligne et avec ses amis surfeurs locaux afin de décider vers quelles plages se rendre. Cela dépendra de facteurs tels que le niveau de chaque groupe et les conditions de houle. Cela signifie que les chances sont élevées que vous ayez des conditions idéales, quel que soit votre niveau de surf.
Votre premier cours de surf
Certaines personnes sont extrêmement à l’aise dans les vagues, tandis que d’autres sont intimidées par le simple fait d’être dans l’environnement océanique, mais tout le monde, sans exception, apprécie son premier jour de surf.
Le lieu de votre premier cours de surf se déroulera sur l’une des meilleures plages pour débutants. L’eau y est chaude, le fond est parfaitement sableux, les eaux sont peu profondes et il n’y a ni faune marine dangereuse ni courants de retour, ce qui en fait le point de départ idéal pour vos vacances de surf.
Le premier élément de votre premier cours de surf se fera sur la plage, avec un échauffement, une présentation du spot et de votre planche pour débutant. Les entraîneurs passeront ensuite à l’apprentissage de la bonne position allongée sur la planche, du ramé sur la planche et du pop-up (le lever), ou, si cela n’est pas possible pour vous, d’une autre méthode pertinente pour se relever, comme une méthode en quatre étapes.
À ce moment-là, vous serez prêt à entrer dans l’eau et à profiter du surf, mais seulement après avoir appris les techniques de sécurité nécessaires.
Votre première journée de surf se terminera par un résumé des compétences qui seront abordées au cours de la semaine à venir, ainsi que de ce vers quoi elles mèneront, et c’est là que le plaisir commence. Pour la plupart des participants, en cinq jours, il est possible de commencer à sortir et à prendre des vagues en toute autonomie !
Analyse vidéo et théorie du surf
En plus de beaucoup de temps dans l’eau, les clients de Surf & Yoga Nicaragua recevront également des cours de théorie et une analyse vidéo. Grâce à cette analyse vidéo, leurs coachs vous feront un compte rendu complet de votre surf, en passant en revue vos points forts et vos axes d’amélioration. Les vidéos prises pour l’analyse du surf vous seront transmises gratuitement.
Les spots de surf de Surf & Yoga Nicaragua
Le Nicaragua est un paradis pour les surfeurs de tous niveaux, et si vous débutez, il existe de nombreux spots adaptés aux débutants près de Popoyo. Ces spots offrent des vagues plus petites et plus douces, parfaites pour apprendre les bases tout en profitant du cadre côtier spectaculaire.
- Playa Santana (région de Popoyo) : À seulement quelques kilomètres de Popoyo, Playa Santana offre des vagues de beach break indulgentes, idéales pour les débutants. Les vagues douces et régulières y facilitent l’apprentissage du pop-up et la glisse sur de longues lignes fluides.
- Playa Guasacate (Popoyo) : Adjacent au principal spot de Popoyo, Playa Guasacate propose des vagues sur fond sableux, régulières mais douces - parfaites pour une première expérience ou pour ceux qui souhaitent gagner en confiance sur une planche de surf.
- Playa Remanso (San Juan del Sur) : Située juste au sud de San Juan del Sur, Playa Remanso est l’un des meilleurs spots pour les débutants. Les vagues y déroulent en douceur sur un fond sableux, créant un environnement sûr et ludique pour apprendre et progresser.
- Playa Hermosa (San Juan del Sur) : Fidèle à son nom, « Belle Plage », Playa Hermosa est un littoral à couper le souffle, avec des vagues douces adaptées aux débutants et beaucoup d’espace pour s’étaler. C’est un endroit incroyable pour surfer comme pour se détendre.
Trouvez votre niveau
Niveau 1.1 : Débutants complets
Vous n’avez jamais essayé le surf, mais vous savez nager. À ce stade, l’accent sera mis sur l’apprentissage des fondamentaux du surf, ce qui comprend une séance à sec sur la plage, axée sur :
- Présentation de la planche de surf et du matériel
- Position correcte sur la planche
- Technique de rame
- Comment vous protéger, protéger votre planche et les autres dans l’eau
- Priorités et règles de sécurité du surf
- Passage de la mousse
- Pop-up correct
- Position correcte
Niveau 1.2 : Débutant ayant déjà essayé le surf quelques fois
Ce sera un stage exigeant pour vous comme pour les coachs, car dans certaines écoles de surf que vous avez fréquentées auparavant, les techniques utilisées peuvent différer de celles employées par Surf & Yoga Nicaragua. Ils s’en tiendront donc à la méthode d’enseignement ISA. À ce stade, vous vous concentrerez sur :
- Revoir avec vous les bases et les comparer aux méthodes que vous avez apprises auparavant (Niveau 1.1)
- Travailler votre position pour plus d’équilibre et améliorer votre pop-up ainsi que votre technique de rame
- Vous apprendre les étapes de base d’une vague et la forme d’une vague sur la plage concernée
- Parler du positionnement dans le line-up pour prendre des vagues non cassées
- Comment effectuer le take-off en biais et entrer dans une vague non cassée vers la gauche ou vers la droite
- Apprendre à ralentir ou accélérer selon la section de la vague
- Position correcte
Niveau 1.3 : Débutant avancé
Vous avez désormais surfé pendant plus de quelques jours, comprenez le fonctionnement de la vague et de la planche, et vous sentez à l’aise dans l’eau la plupart du temps. Vous avez davantage de contrôle sur la prise de vagues et votre position, mais vous êtes seulement capable d’aller tout droit. À ce stade, vous vous concentrerez sur :
- Revoir les bases des niveaux 1.1 et 1.2
- Travailler la lecture des vagues et le positionnement dans le line-up
- Améliorer le take-off en biais et la position
- Apprendre les bases du trimming sur une vague
Niveau 2.1 : Surfeur intermédiaire débutant
À ce stade, vous avez un assez bon contrôle de votre rame, vous êtes capable d’aller au large et de prendre des vagues non cassées, et d’aller à gauche ou à droite. Vous comprenez également les vagues, le surf et les conditions océaniques. L’accent mis par Surf & Yoga Nicaragua à ce stade sera sur :
- Générer de la vitesse sur la vague
- Améliorer votre capacité à lire la vague
- Duck dive
- Améliorer votre position pour plus de mobilité
- Fondamentaux du bottom turn et du top turn
Niveau 2.2 : Surfeur intermédiaire avancé
À ce stade, vous avez un très bon contrôle de votre planche et êtes capable d’effectuer des virages pour changer de direction. Vous pouvez également surfer en shortboard ou en planche minimale. Vous vous concentrerez sur :
- Surfer et prendre de la vitesse le long de la ligne sur différents types de vagues
- Positionnement correct pour prendre différents types de vagues
- Apprendre le cutback
- Analyse technique de votre top turn et de votre bottom turn
- Petits floaters pour franchir les sections
- Amélioration du duck dive
Si vous ne savez pas quel est votre niveau, pas d’inquiétude ! Les instructeurs de Surf & Yoga Nicaragua évalueront votre niveau à votre arrivée et vous attribueront au bon groupe.
L’heure du cours sera généralement fixée la veille au soir, ce qui facilite l’organisation. Le moment dépendra des meilleures conditions de surf pour votre niveau.
Chaque matin, Surf & Yoga Nicaragua effectuera un repérage des vagues en ligne et avec ses amis surfeurs locaux afin de décider vers quelles plages se rendre. Cela dépendra de facteurs tels que votre niveau et les conditions de houle. Cela signifie que les chances sont élevées que vous ayez des conditions idéales, quel que soit votre niveau de surf.
En général, pour les surfeurs de niveau 1, ils utilisent les planches en mousse pendant les premiers jours, avant qu’ils puissent se considérer comme débutants avancés et que l’instructeur décide qu’ils utilisent des planches rigides. Pour les niveaux 2 et plus, ils disposent d’une gamme de planches rigides parmi lesquelles ils peuvent choisir.
Vous avez sans aucun doute un lien particulier avec votre propre planche ; par conséquent, si cela vous convient, Surf & Yoga Nicaragua vous suggère d’apporter votre propre planche. Néanmoins, la planche de surf est incluse dans le cours pendant toute la durée du cours de surf. Ils vous fourniront également un lycra de protection.
Si vous faites vos premiers pas en surf ou si vous n’avez eu qu’un ou deux cours par le passé, vous commencerez par les bases. Les bases comprennent la présentation de la planche de surf, du spot de surf, un échauffement, une séance à sec sur la plage expliquant les bases du pop-up et les techniques de sécurité, puis la sortie pour prendre les premières vagues dans les eaux subtropicales.
Savoir nager n’est pas obligatoire, mais c’est un avantage pour se sentir à l’aise dans l’eau et maximiser votre progression et votre plaisir.
Séance de surf type
Votre instructeur vous emmènera sur le spot offrant les meilleures conditions. Après un échauffement efficace, votre coach de surf vous montrera, vous enseignera et vous aidera à améliorer vos techniques. Vivez le moment de votre vie !
Après quatre heures (transport inclus), la séance de surf sera terminée. Vous récupérerez votre planche et votre matériel et repartirez de la plage avec votre groupe pour retourner au stage Surf & Yoga Nicaragua.
Lieu
Emplacement stratégique: Tout sur les bonnes ondes de Popoyo
Bienvenue dans ce stage de surf et retraite de yoga au Nicaragua ! Venez découvrir Popoyo, dans le pays magique et paisible du Nicaragua, également connu sous le nom de « pays des lacs et des volcans ». Vous pourrez y profiter d’un climat tropical chaleureux, d’une culture traditionnelle, du contact avec l’eau sous ses multiples formes, d’une grande diversité biologique et de volcans actifs.
L’équipe aimable, accueillante et pleine d’humour de Surf & Yoga Nicaragua vous fera vous sentir comme chez vous et vous donnera les meilleurs conseils pour explorer les environs. L’énergie de cette région du monde est très puissante. Venez la découvrir !
Un emplacement idéal
La retraite de Surf & Yoga Nicaragua est idéalement située pour vous offrir le meilleur de Popoyo :
- À 1 rue de la plage
- À proximité des spots de surf de Popoyo : réputé comme l’une des meilleures destinations de surf du Nicaragua, les vagues régulières de Popoyo conviennent à tous les niveaux.
- La beauté de la nature à votre porte : entouré d’une végétation luxuriante et de vues à couper le souffle, le camp se fond harmonieusement dans le paysage naturel.
Au-delà de la plage
Si la plage est l’attraction phare de Surf & Yoga Nicaragua, son emplacement offre également un accès facile à tout ce qui rend Popoyo si spécial :
- Cuisine locale : savourez de délicieux plats nicaraguayens dans les restaurants à proximité.
- Ambiance communautaire : découvrez l’hospitalité chaleureuse de la communauté accueillante de Popoyo.
Explorez la nature
Pour celles et ceux qui souhaitent se perdre dans la beauté de la nature, vous pouvez louer un scooter ou partir à pied à la découverte du Nicaragua. Des sources chaudes aux plages cachées en passant par des randonnées panoramiques, Popoyo est une porte ouverte sur l’aventure et la découverte.
L’emplacement de la retraite de Surf & Yoga Nicaragua n’est pas seulement pratique. Il fait partie intégrante de l’expérience. Être si proche de la plage signifie que vous pouvez commencer vos matinées par une séance de yoga au lever du soleil face à l’océan, passer vos après-midis à surfer les vagues et terminer vos journées par des couchers de soleil qui vous laisseront sans voix.
Que vous soyez là pour surfer, pratiquer le yoga ou simplement vous détendre, ce camp à Popoyo offre l’équilibre parfait entre aventure et sérénité, le tout dans le décor magnifique de la côte pacifique du Nicaragua. Rejoignez Surf & Yoga Nicaragua et découvrez pourquoi son emplacement est bien plus qu’un simple lieu où séjourner. C’est votre porte d’entrée vers une expérience inoubliable à Popoyo !
Vagues
Popoyo est une destination de rêve pour les surfeurs de tous niveaux, grâce à ses vagues régulières et de grande qualité tout au long de l’année. La géographie unique de la côte pacifique du Nicaragua et la présence de vents offshore presque tous les jours créent des conditions idéales pour le surf. Voici ce qui rend les vagues de Popoyo si spéciales :
- Variété de spots : Popoyo propose un mélange de beach breaks et de reef breaks, ce qui le rend adapté à tout le monde, des débutants aux surfeurs confirmés. Le spot principal est un reef break fiable avec de longues vagues déroulantes, tandis que le spot extérieur offre des vagues plus puissantes et plus exigeantes pour les surfeurs expérimentés.
- Régularité : L’un des meilleurs atouts de Popoyo est son incroyable régularité. Avec des vagues qui cassent presque tous les jours de l’année, vous pouvez être certain d’avoir des conditions surfables, peu importe quand vous venez.
- Vents offshore : Grâce à l’effet du lac Nicaragua sur la météo locale, les vents offshore soufflent presque toute la journée, gardant les vagues propres et bien formées.
- Niveaux de pratique : Que vous attrapiez votre première vague ou que vous recherchiez un tube puissant, Popoyo a ce qu’il vous faut. Les spots adaptés aux débutants à proximité, comme Playa Guasacate, complètent les vagues plus techniques du reef.
Repas
C’est simple. Surf & Yoga Nicaragua propose chaque jour un délicieux petit-déjeuner, un brunch et un dîner, avec des options végétariennes pour chacun. Ceux-ci sont inclus dans toutes les formules ainsi que dans toute réservation de chambre. Ils offrent également de l’eau potable, du thé et du café à volonté.
Du lever au coucher du soleil, la retraite se consacre à nourrir votre corps avec des repas végétariens frais, locaux, préparés avec soin et créativité. Chaque plat met en valeur les saveurs vibrantes du Nicaragua. Surf & Yoga Nicaragua répond à tous les besoins alimentaires, en proposant des options pour les végétaliens, les régimes sans gluten et d’autres préférences.
Que vous savouriez un copieux petit-déjeuner après une session de surf matinale ou que vous profitiez d’un dîner rafraîchissant après le yoga, chaque repas sera conçu pour nourrir votre corps et ravir vos sens.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Brunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
Votre épouse / partenaire / mari / partenaire / enfant est tout à fait le bienvenu en tant que partenaire ne pratiquant pas le surf, et une réduction est également disponible. Les non-surfeurs peuvent néanmoins profiter de tous les autres aspects du forfait, comme les massages, la visite de la ville, etc. S’ils le préfèrent, ils peuvent simplement se détendre, se relaxer et profiter de la plage et de la délicieuse cuisine.
Le surf est une formidable activité de vacances en famille, et accueillir des enfants à vos cours de surf est toujours très amusant. Surf & Yoga Nicaragua impose toutefois une limite d’âge pour les participants au surf ; ils doivent avoir au minimum six ans et être accompagnés d’au moins un adulte participant.
Les enfants qui ont besoin de leur propre chambre sont facturés au tarif adulte. Veuillez envoyer une demande pour plus d’informations et connaître les tarifs.
Ce qui est inclus
- 1 cours de yoga quotidien
- 6 coachings de surf semi-privés
- Analyse vidéo et théorie du surf
- Équipement de surf pendant les cours et assurance de planche de surf (jusqu’à 10 USD)
- 7 nuits d'hébergement
- Petit-déjeuner quotidien
- Brunch nourrissant quotidien
- Dîner sain quotidien
- Eau potable à volonté
- 1 cours d’espagnol avec des locuteurs natifs
- Taxe gouvernementale applicable
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Transferts aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Augusto C. Sandino International Airport
À 108 km de votre destination
Transferts non disponibles
Daniel Oduber Quirós International Airport
À 225 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport international Augusto C. Sandino (MGA). Veuillez informer Surf & Yoga Nicaragua de votre heure d’arrivée prévue et des informations relatives à votre vol dès que possible.
Arrivée en taxi
Vous pouvez également prendre un vol à destination de l’aéroport international Daniel Oduber Quirós (LIR) au Costa Rica, puis traverser la frontière en taxi.
Pour toute question ou information concernant votre arrivée, veuillez envoyer une demande de renseignements.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pas encore d'avis disponible
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookSurfCamps.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.