6 jours en stage de surf et yoga sur la plage en Algarve sud-ouest, Portugal
Séjour de surf et de yoga sur la plage au Portugal
Les gens ne comprennent souvent pas la folie des surfeurs à la poursuite de leur prochaine vague, mais une fois que vous attraperez la vôtre, vous serez instantanément et irrémédiablement accro à cette expérience. Le surf vous rend particulièrement conscient de l’énergie et des courants de l’eau, un peu comme le souffle yogique, et cette énergie ainsi que ces courants doivent être exploités au maximum de leur potentiel. Le surf est un beau sport, mais il exige un corps et un esprit concentrés ; c’est pourquoi la combinaison du yoga, du surf et d’un séjour dans une maison sur la plage est tout simplement parfaite ! La maison sera partagée avec trois autres participants au maximum, ce qui garantit un séjour paisible et reposant, et comme les cours de yoga se déroulent en petit groupe, l’équipe de Prana Casa peut garantir que chacun se sentira à l’aise et en confiance, quel que soit son parcours !
Rencontrez les professeurs
En savoir plus
Particularités
- Yoga matinal quotidien et pranayama sur la plage
- Le dernier jour, yoga Nidra guidé l'après-midi ou le soir
- 3 jours complets de surf de 3 heures avec une école de surf locale
- Petits-déjeuners sains quotidiens + dîner le premier et le dernier soir
- Paniers-repas les jours de surf
- Accès à la cuisine pour préparer vos repas
- Thé et fruits gratuits toute la journée
- Hébergement de 5 nuits, couchers de soleil incroyables chaque soir !
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Barbecue
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Location de vélos
- Location de planches
- Location de voiture
- Parking gratuit
- Place de parking
La maison est située sur la plage de Monte Clerigo, dans le parc naturel de la Costa Vicentina, sur la côte ouest de l’océan Atlantique. Il s’agit d’une maison portugaise typique, qui vient d’être rénovée. Le lieu est adapté pour 4 yogis et yoginis et garantit ainsi une agréable ambiance intimiste.
Étant située sur une petite colline, vous profiterez d’une vue infinie sur l’océan, qui se trouve à seulement deux minutes à pied. Cette maison de plage est parfaite pour les amoureux de la nature et pour celles et ceux qui apprécient les choses simples.
Monte Clerigo et cette maison de plage ont beaucoup de charme portugais ; c’est un lieu magnifique et paisible pour ce programme de yoga. Les promenades en pleine conscience commencent juste derrière la maison, où se trouve la célèbre Rota Vicentina, l’ancien sentier des pêcheurs qui longe la côte et offre de superbes vues ainsi que des moments de réflexion.
Vous pourrez profiter chaque soir de couchers de soleil incroyables et aller à la plage quand vous le souhaitez. En été, cette plage est fréquentée par les habitants, mais grâce à son emplacement privilégié, vous pourrez facilement éviter la foule.
Alors que d’autres touristes ont besoin d’une voiture pour se rendre à la plage et ont des difficultés à trouver une place de parking, vous disposerez d’un parking privé à côté de la maison, mais vous n’aurez pas besoin de louer une voiture pour explorer davantage les environs, ici tout est à votre porte !
Il y a deux restaurants de plage où vous pourrez savourer des repas abordables, des tapas, des boissons et le Wi-Fi. Des chambres individuelles en nombre limité sont disponibles avec supplément. Veuillez nous contacter pour plus d’informations à ce sujet.
Programme
The Beach House est parfait pour les amoureux de la nature, pour ceux qui aiment admirer les couchers de soleil chaque jour, et pour ceux qui préfèrent l’océan à une piscine ;) Voici votre retraite de yoga inspirante, avec une structure simple composée de cours quotidiens, d’une alimentation saine, de surf et de personnes partageant les mêmes valeurs.
Le surf est un magnifique sport, mais il exige un corps et un esprit concentrés ; c’est pourquoi l’association avec le yoga et le fait de séjourner dans une maison sur la plage est tout simplement parfaite !
Eve organise des retraites depuis plus de 10 ans et possède une grande expérience dans l’enseignement et l’accueil. Tous les petits-déjeuners sont inclus et, les jours de surf, Prana Casa vous fournit un panier-repas. Le jour de l’arrivée et celui du départ, un dîner vous est proposé afin que vous puissiez ouvrir et clôturer la semaine ensemble. Les autres repas peuvent être pris dans l’un des deux restaurants de plage, chacun ayant son propre charme. Bien sûr, vous pouvez également utiliser la cuisine et préparer des repas avec vos colocataires ou même organiser un bon barbecue ensemble.
Pendant trois jours, vous profiterez de cours de surf avec la meilleure école de surf locale, qui vous garantira de prendre des vagues !
Les autres jours, vous pourrez aller à la plage ou vous détendre dans le jardin en contemplant l’océan, partir en promenade et suivre des portions du célèbre sentier de la Rota Vicentina, vous offrir un massage relaxant, ou réserver une balade à cheval ou une sortie en SUP ! Il y a tant de choses à faire dans la région ; il vous suffit de partager vos souhaits avec Eve, qui se fera un plaisir de vous conseiller.
Exemple d’emploi du temps quotidien
Jour 1 :
- 17:00 (ou plus tard) Arrivée
- 19:00 Dîner
- 22:00 Silence
Jour 2 :
- Yoga et pranayama tôt le matin
- Petit-déjeuner
- Journée complète de surf
- 22:00 Silence
Jour 3 :
- Yoga et pranayama tôt le matin
- Petit-déjeuner
- Journée complète de surf
- 22.00 Silence
Jour 4 :
- Yoga et pranayama tôt le matin
- Petit-déjeuner
- Journée complète de surf
- 22:00 Silence
Jour 5 :
- Yoga et pranayama tôt le matin
- Petit-déjeuner
- 19.00 Dîner
- 20:15 Yoga Nidra
Jour 6 :
- Yoga et pranayama tôt le matin
- Petit-déjeuner
- 11:00 Départ
Remarque
Les horaires peuvent être modifiés en fonction des conditions de surf ou de la météo. Si vous le souhaitez, les cours de surf peuvent commencer n’importe quel autre jour. Les cours conviennent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants avancés, car de nombreux asanas ont différentes variations, et les participants peuvent suivre les cours selon leur niveau et à leur propre rythme. Les non-surfeurs sont également les bienvenus ; demandez la réduction !
Professeurs
Eveline
Eve a suivi une formation de professeur de yoga centrée sur l'anatomie et la physiologie, une formation sur la gestion des douleurs du dos avec Shivshakti Yoga Institute et une formation de hatha yoga traditionnelle avec Yog Vidya Gurukul en Inde. Elle a pour objectif d'enseigner et d'aider les gens à intégrer la pratique du yoga dans leur quotidien.
Lieu
La plage de Praia do Monte Clérigo se situe dans le parc naturel du Sud-Ouest Alentejano et Costa Vicentina, une zone d’une beauté naturelle remarquable. La plage se trouve près du village d’Aljezur et est totalement préservée des ravages du tourisme. Elle est composée de sable fin doré et est très propre.
L’extrémité sud de la plage présente des formations rocheuses inhabituelles et étendues, parmi lesquelles les visiteurs peuvent observer une vie marine diversifiée dans les mares et les rigoles entre les rochers. Les étoiles de mer, les crabes, les crevettes et les balanes y abondent.
Dans les fissures rocheuses au niveau de la ligne de marée, il est possible d’apercevoir des poulpes et, dans les mares rocheuses plus profondes, des bancs de jeunes poissons tels que des dorades. La mer, lorsque les conditions sont favorables, est un spot prisé pour le surf et le bodyboard ; les autres plages de surf à proximité sont :
- Plage d’Arrifana - 7 minutes de route
- Plage d’Amoreira - 3 minutes de route
- Plage d’Amado à Carrapateira - 25 min de route
Distances
- Aéroport de Faro - 1 heure et 15 minutes
- Lisbonne - 3 heures de route
- Séville - 4 heures
Conditions climatiques pour le surf
Spot de surf:
Aljezur
Hauteur moyenne des vagues par mois
Température moyenne de l'eau par mois
Repas
Le forfait comprend le petit-déjeuner quotidien, 3 déjeuners à emporter et 2 dîners.
Vos repas sont préparés par votre professeur de yoga et sont sains tout en restant simples, afin que vous puissiez être inspiré à rapporter quelques recettes chez vous et à intégrer un mode de vie sain de manière simple dans votre quotidien (bien chargé). Chaque jour, un petit-déjeuner sain et nutritif est servi ; les jours de surf, un déjeuner à emporter ; et, le jour de l’arrivée ainsi que lors de la dernière soirée, des dîners végétariens (ou végétaliens) faits maison seront proposés.
Des fruits et du thé sont à disposition tout au long de la journée.
Vous pouvez utiliser la cuisine pour préparer des repas supplémentaires. Si vous avez une intolérance alimentaire spécifique / des allergies, veuillez en informer Prana Casa avant le début de la retraite.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
Activité gratuite au départ de votre porte : Randonnée sur la Rota Vicentina, le sentier des pêcheurs
S’arpentant au plus près du littoral, la Rota Vicentina suit les sentiers empruntés par les habitants pour rejoindre les plages et les meilleurs coins de pêche. C’est un sentier unique le long des falaises, avec beaucoup de sable, que l’on ne peut parcourir qu’à pied. Comme l’hébergement est niché dans le parc naturel de la Costa Vicentina, Prana Casa vous recommande de découvrir certaines portions de la célèbre Rota Vicentina.
Visite d’Aljezur et des environs en voiture ou en bus local
La ville la plus proche de l’hébergement est Aljezur, une belle représentation de l’Algarve préservé. Profitez de magnifiques paysages naturels, où les ânes travaillent la terre, les sonnailles tintent dans les plaines, et où certaines des plus belles plages du Portugal vous attendent.
Située dans le parc naturel du Sud-Ouest Alentejano et de la Côte Vicentine, le vaste parc naturel qui s’étend le long de la côte ouest de l’Algarve, Aljezur est une petite ville agricole située dans les plaines fertiles qui bordent la rivière Aljezur. Les ruines, au sommet de la colline, d’un château maure du Xe siècle dominent le centre historique
Les autres beaux villages à proximité sont Carrapateira, Bordeira, Odeceixe, ou les montagnes de Monchique. Laissez l’équipe de Prana Casa vous conseiller.
Massage
Offrez-vous un massage
Balade en calèche (maximum cinq personnes)
Équitation le long de la côte
Laissez votre esprit s’évader et apprenez à faire confiance à la magnifique nature du cheval.
Location de VTT
Le sud-ouest dispose d’un vaste réseau de chemins de terre, principalement non balisés, très agréables à explorer à vélo, avec des sorties personnalisées pour tous les niveaux.
Excursion d’observation des dauphins
Profitez d’une excursion d’observation des dauphins à Lagos. Pour vous y rendre, vous devrez utiliser les transports en commun ou une voiture de location.
Safari marin - De quoi s’agit-il ?
Les rochers de Monte Clérigo constituent un estuaire qui abrite diverses espèces animales. Avec la marée basse montante, la vie marine commence à se révéler, et la lagune s’épanouit, pleine de vie.
Soins et massages
Le reiki, le massage, les soins sonores et d’autres prestations sont disponibles moyennant un supplément.
Ce qui est inclus
- Yoga quotidien sur la plage et pranayama
- Yoga Nidra
- 3 jours avec 2 sessions de cours de surf par jour
- Petits-déjeuners quotidiens
- 2 dîners
- 3 déjeuners à emporter
- Fruits et thé pendant la journée
- 5 nuits d'hébergement en chambre partagée à deux lits
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Transferts depuis et vers l’aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 128 par personne
Faro Airport
À 86 km de votre destination
Arrivée en avion
Il existe plusieurs aéroports vers lesquels vous pouvez voler, le plus proche étant l'aéroport de Faro. De là, un trajet en voiture d'1 heure et 15 minutes vous conduit sur la côte ouest. Vous pouvez également prendre un train ou un bus bon marché jusqu'à Lagos, puis un taxi jusqu'au lieu. Prana Casa peut volontiers organiser pour vous un taxi ou une voiture de location.
Il existe également des vols bon marché vers Lisbonne (3 heures de route) et Séville (Espagne), et il existe de bonnes liaisons de transport en commun depuis ces villes jusqu'à Lagos, ce qui prend environ quatre heures.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookSurfCamps.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.