8 jours en stage de surf et retraite de yoga pour voyageurs solo | Évasion paisible près de Canggu, Bali, Indonésie
Surf et yoga à Canggu, en Indonésie
Pelan Pelan Bali consiste à ralentir et à adopter le mode de vie balinais, détendu et paisible. Cette retraite de surf et de yoga de 8 jours, chaleureuse et accueillante, près de Canggu, offre un équilibre parfait entre mouvement, pleine conscience et connexion, en particulier pour les voyageurs en solo qui souhaitent s’échapper du quotidien et se ressourcer dans un environnement paisible.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- 5 leçons de surf semi-privées ou séances de guidage de surf
- 4 séances de yoga
- 3 massages balinais (60 minutes chacun)
- Location de planche de surf incluse
- Vidéos de surf quotidiennes (drone et téléobjectif) avec coaching vidéo
- 7 petits-déjeuners sains et délicieux et 5 déjeuners indonésiens faits maison (en semaine)
- 7 nuits d’hébergement confortable
- Prise en charge à l’aéroport
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
7 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 4
Hébergement
Installations
- Spa
- Piscine extérieure
- Espaces communs climatisés
- Jardin
- Salon
- Restaurant
- Terrasse
- Yoga shala
- Vélos gratuits
- WI-FI gratuit
Vous séjournerez au Pelan Pelan Retreat, à Bali, une retraite paisible tenue par une famille, conçue pour les invités de surf et de yoga. La retraite dispose de neuf chambres confortables disposées autour d’une grande piscine extérieure, entourée d’un jardin balinais luxuriant, au bord de la rivière. De nombreux espaces calmes permettent de se détendre, de déguster un jus de fruits frais ou une boisson fraîche, et d’échanger avec d’autres voyageurs. Le Wi-Fi gratuit est disponible dans le salon et dans toutes les chambres.
Idéal pour les voyageurs solo
Le Pelan Pelan Retreat est particulièrement adapté aux voyageurs solo à la recherche de confort, de convivialité et d’intimité. Les invités peuvent choisir entre des chambres individuelles privées de luxe ou une chambre partagée avec un maximum de deux autres invités. Les chambres partagées disposent de lits simples confortables avec des matelas de haute qualité et d’une salle de bain tropicale semi-extérieure. L’atmosphère accueillante, les espaces communs et le cadre en petit groupe facilitent les rencontres avec d’autres voyageurs partageant les mêmes envies, tout en permettant de profiter de temps pour soi.
Suites romantiques pour les couples ou les amis
Pour les couples ou les amis voyageant ensemble, Pelan Pelan propose d’élégantes chambres suites, avec une touche de luxe balinais authentique. Ces chambres présentent une décoration inspirée de Bali, un lit queen-size ou deux lits séparés sur demande, une terrasse privée et une salle de bain tropicale semi-extérieure avec douche extérieure. Deux suites donnent sur la piscine et le jardin, tandis qu’une autre se trouve sur une terrasse inférieure paisible, au bord de la rivière.
Équipements
- Climatisation
- Salle de bain privative avec eau chaude
- Serviettes de bain et de plage
- Coffre-fort dans la chambre
- Sécurité de nuit
- Ménage quotidien de la chambre
Informations importantes
La retraite abrite deux chiens amicaux. Les invités souffrant d’allergies ou ayant des préoccupations particulières sont invités à contacter Pelan Pelan Bali à l’avance.
Programme
Bali est connue pour ses vagues de surf régulières, sa culture riche et son énergie profondément relaxante, et cette retraite de surf et de yoga vous permet de tout découvrir. L’un des programmes les plus appréciés de Pelan Pelan Bali, cette retraite offre l’équilibre parfait entre des matinées actives, des après-midis ressourçants et des expériences culturelles authentiques.
Conçu pour les voyageurs qui souhaitent profiter au maximum de leur séjour à Bali sans se sentir bousculés, le programme combine surf, yoga, méditation, massages et temps libre dans un cadre paisible près de Canggu. L’atmosphère en petit groupe et l’environnement accueillant rendent l’expérience particulièrement agréable pour les voyageurs solo, qu’il s’agisse de votre première retraite ou de votre prochaine aventure.
Programme de surf
Vos matinées sont consacrées au surf sur des spots à proximité, accessibles en transport confortable et climatisé. Chaque soir, le coach principal sélectionne le meilleur spot de surf en fonction des conditions de vagues et de votre niveau, afin de garantir des sessions sûres et enrichissantes.
Les vagues fiables de Bali signifient que vous serez régulièrement dans l’océan tout au long de la semaine. Pour garantir une attention personnalisée, chaque coach de surf encadre au maximum deux participants. Après chaque session de surf, vous bénéficierez d’un coaching vidéo personnalisé à l’aide d’images prises par drone et à longue focale, ce qui vous permettra de voir clairement votre technique et de progresser plus rapidement.
Yoga, méditation et massage
Les après-midis vous invitent à ralentir et à vous reconnecter. Les séances de yoga et de méditation ont lieu dans une magnifique shala de yoga de style joglo, au bord de la rivière, entourée de nature et de calme. Ces séances vous aident à vous étirer, à retrouver votre équilibre et à vous détendre pleinement après le surf.
Le programme comprend également trois massages balinais traditionnels, offrant une profonde relaxation et une vraie récupération. Associés au yoga, à la méditation et au temps libre au bord de la piscine, ils vous aideront rapidement à vous recentrer et à vous ressourcer.
Exemple de programme hebdomadaire
Ce programme type donne une idée de l’aspect que peuvent avoir vos journées. Les horaires restent flexibles afin que vous puissiez écouter votre corps et profiter de la retraite à votre rythme.
Lundi, mardi, jeudi et vendredi
- Réveil en pleine nature et petit-déjeuner
- Session de surf (départ entre 06:00 - 11:00, selon la marée et la houle)
- Déjeuner indonésien fait maison
- Yoga ou méditation l’après-midi
- Détente au bord de la piscine ou massage
- Dîner dans un restaurant local ou commande de repas en livraison
Mercredi
- Petit-déjeuner en pleine nature
- Session de surf (départ entre 06:00 - 11:00)
- Déjeuner indonésien fait maison
- Excursion culturelle optionnelle d’une demi-journée à 14:00, incluant le temple de Tanah Lot
Samedi et dimanche
Les week-ends sont libres, à vous de les vivre comme vous le souhaitez. Détendez-vous au bord de la piscine, explorez les environs de Canggu, visitez des cafés et des boutiques, passez une journée à la plage ou partez à vélo à travers les villages locaux et les rizières. L’équipe de Pelan Pelan se fera toujours un plaisir de partager ses adresses préférées.
Pourquoi les participants adorent ce programme
- Commencez chaque journée en surfant les vagues de classe mondiale de Bali et détendez-vous avec le yoga, la méditation et un massage
- Progressez plus rapidement grâce à un coaching de surf personnalisé et à une analyse vidéo après chaque session
- Profitez d’un cadre accueillant en petit groupe, où vous vous sentirez soutenu et détendu
- Découvrez la culture balinaise authentique à travers la vie du village et les visites de temples
- Profitez d’une retraite paisible près de Canggu, loin de la foule et du tourisme festif
- Arrivez seul et sentez-vous rapidement chez vous dans une communauté chaleureuse et conviviale
Excursions
Dans le cadre de la retraite, vous profiterez d’une excursion culturelle d’une demi-journée qui vous fera découvrir l’héritage spirituel de Bali, sa nature et ses traditions locales. Animée par Gustu, le guide local très apprécié de Pelan Pelan, cette expérience est toujours l’une des préférées des participants grâce à sa personnalité chaleureuse, sa connaissance du lieu et son sens de l’humour.
L’excursion comprend une visite du temple de Taman Ayun, un magnifique temple royal aquatique entouré de jardins et d’une architecture traditionnelle. Vous continuerez ensuite vers la forêt des singes de Sangeh, qui abrite des centaines de singes vivant en liberté parmi de majestueux arbres à muscade dans un cadre forestier paisible. La journée se termine au célèbre temple de Tanah Lot, spectaculaire sur son promontoire rocheux surplombant l’océan, l’un des sites les plus sacrés et les plus photographiés de Bali.
Cette excursion offre une manière détendue et enrichissante de découvrir la culture balinaise authentique, la nature et la spiritualité, tout en partageant la journée avec les autres participants dans une ambiance conviviale et sociale, particulièrement appréciée des voyageurs en solo.
Professeurs
Putu
Putu started surfing at the age of 14 and feels most at home when the waves are clean and barreling. His favorite maneuvers are the top turn and cutback, and his deep understanding of the ocean allows him to find the right wave at the right spot for every surfer. With Putu’s guidance, guests feel safe, supported, and quickly notice real progress in their surfing.
Puspa
Puspa, originaire de Bali, se consacre à la pratique du yoga depuis 1992. Après avoir achevé sa dernière formation en Inde, elle a enseigné en Thaïlande, en Malaisie et aux Philippines. Aujourd’hui, elle est revenue dans sa terre natale, Bali. Puspa travaille aux côtés de son mari, Sida, qui est également professeur de yoga. En constante évolution, Puspa a récemment suivi sa formation de professeur de Yin Yoga de 100 heures à Ubud.
Sida
Sida se distingue comme un professeur de yoga à l’approche unique, que vous ne retrouverez nulle part ailleurs. Sa passion pour le yoga est palpable, tant dans ses cours que dans sa manière d’enseigner. Doté d’une souplesse et d’une force impressionnantes, Sida motive les élèves à repousser leurs limites, en les encourageant à exploiter pleinement leur potentiel et à affiner leur posture. Sous sa guidance, vous constaterez des progrès tangibles, tant en souplesse qu’en force.
Lieu
Cette retraite de surf et de yoga est située à Cemagi, un paisible village côtier juste à l’extérieur de Canggu, à Bali. Entourée de rizières, de plages et de la vie traditionnelle balinaise, la région offre une alternative paisible aux centres touristiques animés tout en restant proche des cafés, des boutiques et des spots de surf. Les environs de Cemagi sont réputés pour leur houle régulière, leurs plages ouvertes et leur atmosphère calme, idéales pour les personnes en quête de détente, de nature et souhaitant apprendre à mieux surfer.
L’hospitalité chaleureuse de Bali et ses fortes traditions culturelles créent un environnement accueillant, en particulier pour les voyageurs solo. Pelan Pelan Bali travaille en étroite collaboration avec la communauté locale, offrant une expérience authentique où les participants se sentent en sécurité, soutenus et rapidement chez eux. La plupart des participants arrivent seuls, ce qui facilite les échanges tout en leur permettant de profiter d’un espace personnel et de moments de calme.
Conditions climatiques pour le surf
Spot de surf:
Canggu
Hauteur moyenne des vagues par mois
Température moyenne de l'eau par mois
Repas
Le prix de la retraite comprend des petits déjeuners sains servis chaque jour ainsi que des déjeuners indonésiens faits maison du lundi au vendredi, servis dans l’espace commun décontracté au bord de la piscine. Du café, du thé et de l’eau potable sont disponibles gratuitement tout au long de la journée.
Pour le dîner, les participants sont libres d’explorer les cafés et restaurants à proximité ou de commander des repas à livrer à la retraite. Des jus de fruits frais rafraîchissants, des noix de coco, du kombucha, de la bière froide et du vin sont également disponibles à l’achat sur place, ce qui rend les repas partagés et les soirées conviviales faciles et agréables, en particulier pour les voyageurs solo.
Alimentation saine et savoureuse à Pelan Pelan
La nourriture occupe une place centrale dans l’expérience Pelan Pelan. Chaque matin, la cheffe indonésienne locale Eny se rend au marché traditionnel aux premières heures pour sélectionner les ingrédients de saison les plus frais. Les repas sont préparés chaque jour avec des légumes frais, de la viande et des œufs issus d’élevages en plein air, ainsi que des herbes indonésiennes parfumées.
Ce qui distingue Pelan Pelan, c’est l’accent mis sur une cuisine indonésienne authentique pour le déjeuner, préparée de manière saine et nourrissante. Les régimes végétarien, végan, sans gluten et autres préférences alimentaires peuvent être pris en compte. La qualité et le soin apportés à la nourriture sont l’une des principales raisons pour lesquelles les participants reviennent année après année.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Pesco-végétarien
- Fruits de mer
- Autres régimes particuliers sur demande
Cadeaux exclusifs
Pelan Pelan Bali a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Massage balinais du dos de 30 minutes
Activités et lieux à visiter
Activités optionnelles et excursions d'une journée
Pendant votre séjour, vous êtes invité à réserver des excursions d'une journée supplémentaires, des expériences culturelles et des activités de guérison afin d'approfondir votre expérience à Bali. Que vous recherchiez l'aventure, la créativité ou une connexion spirituelle, l'équipe de Pelan Pelan se fera un plaisir d'organiser des activités adaptées à vos centres d'intérêt et à votre énergie.
Activités optionnelles disponibles
Tour à vélo autour d'Ubud
Explorez des villages traditionnels, des rizières et des temples lors d'une excursion à vélo guidée autour d'Ubud. Une belle façon de découvrir la vie balinaise au quotidien et de vous connecter à la culture de l'île.
Séance de guérison avec un guérisseur local
Vivez une séance traditionnelle de guérison balinaise guidée par un guérisseur local. Ces séances visent à rétablir l'équilibre, à libérer les tensions et à favoriser le bien-être émotionnel et énergétique, dans une approche respectueuse et ancrée.
Cérémonie de purification par l'eau de Malukat
Participez à un rituel de purification par l'eau de Malukat, une cérémonie sacrée de purification balinaise organisée dans un temple de source sacrée. On pense que ce rituel traditionnel purifie les énergies négatives et invite à la clarté, au calme et au renouveau.
Cours de fabrication de bijoux en argent
Créez vos propres bijoux en argent lors d'un atelier pratique guidé par des artisans locaux. Un souvenir précieux pour vous rappeler votre séjour à Bali.
Chauffeur privé et tour de l'île
Découvrez Bali à votre rythme avec un chauffeur privé. Visitez des cascades, des temples, des plages et des lieux cachés recommandés par l'équipe de Pelan Pelan.
Randonnée au lever du soleil sur le mont Agung
Pour les participants en quête d'aventure, gravissez le mont Agung au petit matin et admirez le lever du soleil depuis le volcan sacré de Bali — une expérience inoubliable et puissante.
Soins spa et bien-être
Offrez-vous des soins spa supplémentaires tels que des massages, des soins du visage, des soins capillaires, des manucures ou des pédicures — parfaits pour la détente et la récupération après le surf.
Soins et massages
3 massages balinais (d’une heure) sont inclus dans le prix.
Soins spa & massages supplémentaires
Choisissez parmi une gamme de soins spa profondément relaxants et thérapeutiques conçus pour favoriser la récupération, l’équilibre et le bien-être général. Les options comprennent le massage balinais traditionnel du corps entier, le massage ciblé du dos, de la nuque et des épaules, la thérapie aux pierres chaudes, le Shiatsu, ainsi que le massage signature Oriental Pelan Pelan, qui combine plusieurs techniques pour une relaxation profonde.
Les soins du visage comprennent le massage facial Guasha et des rituels de nettoyage en profondeur utilisant des ingrédients naturels faits main et propres à la consommation, tels que l’aloe vera, le cacao, le café, le chocolat et le curcuma. Les gommages et masques corporels à base d’ingrédients naturels exfolient et nourrissent délicatement la peau, la laissant douce et éclatante.
Tous les produits utilisés sont faits main sur place, naturels et suffisamment doux pour être propres à la consommation, garantissant une expérience de bien-être pure et nourrissante.
Ce qui est inclus
- 7 nuits d'hébergement
- Prise en charge à l'aéroport
- 5 leçons de surf et accompagnement (du lundi au vendredi matin)
- Location de planche de surf
- 3 séances de yoga (l'après-midi)
- 1 méditation de yin yoga (l'après-midi)
- 3 massages balinais (1 heure)
- Petit-déjeuner quotidien
- Déjeuner indonésien en semaine
- Café/thé
- Excursion d'une demi-journée au temple de Tanah Lot (mercredi après-midi)
- Eau potable à partir du distributeur
- Navette gratuite vers la ville de Pererenan à 5:45 pm (pour le dîner)
- Utilisation gratuite des vélos
Cadeaux exclusifs inclus
Massage balinais du dos de 30 minutes
Profitez d’un massage balinais du dos offert de 30 minutes, conçu pour vous aider à vous détendre après le voyage et à récupérer après vos sessions de surf. Une façon idéale d’arriver, de vous relaxer et de vous imprégner pleinement de l’expérience Pelan Pelan Bali.
Ce qui n'est pas inclus
- Dépose à l’aéroport
- Dîner
- Déjeuners du samedi et du dimanche
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Ngurah Rai International Airport
À 15 km de votre destination
Arrivée par avion
Veuillez réserver votre vol à destination de l’aéroport international Ngurah Rai (DPS) à Bali. Une prise en charge gratuite à l’aéroport est incluse dans le prix de la retraite, ce qui rend l’arrivée simple et sans stress, en particulier pour les voyageuses et voyageurs solo. Un transfert vers l’aéroport ou un transport vers d’autres destinations peut être organisé pendant votre séjour à la retraite moyennant un supplément.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookSurfCamps.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.