8 jours en stage complet de surf et yoga à Peniche, Portugal
Immersion hebdomadaire complète : surf, yoga et air salin au Portugal
Approfondissez votre pratique et maîtrisez les vagues grâce à notre retraite complète de 8 jours au Boa Onda Guesthouse. Située dans le paisible village côtier de Consolação, cette retraite d’une semaine est conçue pour ceux qui souhaitent réellement progresser en surf et trouver une connexion plus profonde grâce au yoga. Séjournant à seulement 50 mètres de l’Atlantique, vous profiterez d’un programme équilibré mêlant coaching de surf professionnel et séances de yoga restauratif. Cette maison d’hôtes de charme offre une atmosphère conviviale et sociale, avec des options de chambres adaptées à chaque voyageur. Entre petits-déjeuners sains quotidiens et séances au coucher du soleil, vous aurez le temps et l’espace nécessaires pour vous ressourcer pleinement sur la magnifique Côte d’Argent du Portugal.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- 6 cours de surf professionnels pour tous les niveaux
- 7 cours de yoga Hatha et Vinyasa
- Tout l'équipement de surf et les combinaisons sont inclus
- Petit-déjeuner végétarien sain quotidien
- Emplacement en bord de mer : à seulement 50 mètres du sable
- Le transport vers les meilleurs spots de surf locaux est inclus
- 7 nuits d'hébergement confortable dans une ambiance bord de mer
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
7 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Salon
- Personnel multilingue
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Location de vélos
- Location de planches
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Planche à repasser
La maison d’hôtes est un hébergement entièrement neuf à Peniche, situé à 100 mètres de la plage, où l’on peut trouver du sable et des rochers. Elle propose différents types de chambres, avec ou sans salle de bains, certaines avec vue sur l’océan, toutes situées dans un quartier calme et propice à la détente. Les clients peuvent profiter d’un grand espace commun avec télévision par câble et Wi-Fi, ainsi que d’une grande cuisine équipée.
Les bars, restaurants et boutiques sont accessibles à pied. L’arrêt de bus se trouve juste à côté de la rue de la maison d’hôtes.
Programme
Au cours de cette retraite, vous commencerez chaque journée par un petit-déjeuner sain suivi d’un cours de surf. L’après-midi, vous profiterez d’une variété de cours de yoga. Le yoga est la pratique qui consiste à harmoniser le corps, l’esprit et le souffle. Le yoga se pratique dans un studio privé. Il existe une variété de styles enseignés par des professeurs de yoga professionnels. Des tapis et des accessoires vous seront fournis ; vous n’aurez donc qu’à apporter des vêtements confortables.
Hatha yoga
Le hatha désigne la pratique des postures physiques de yoga, ce qui signifie que vos cours d’Ashtanga, de Vinyasa, d’Iyengar et de Power yoga relèvent tous du hatha yoga. Le mot « Hatha » peut se traduire de deux façons : comme volontaire ou énergique, ou comme le yoga de l’activité, et comme soleil (ha) et lune (tha), le yoga de l’équilibre. Les pratiques de hatha sont conçues pour aligner et apaiser votre corps, votre esprit et votre âme en préparation à la méditation.
Surfing for every level
Des vacances au Portugal ne seraient pas complètes sans un essai de surf. Les professeurs diplômés et professionnels de Boa Onda Guesthouse savent exactement où trouver les meilleures vagues et les meilleures conditions de surf. Si vous êtes débutant, vous apprendrez à surfer pas à pas. Et si vous savez déjà surfer, vous pourrez bénéficier de conseils pour progresser, ainsi que d’un accompagnement vidéo et de prises de vue photographiques.
Professeurs
Chiara
Chiara est une yogi expérimentée et une professeure de yoga qualifiée qui possède son propre studio à Ravenne, en Italie. Pendant la période estivale, elle vit ici à Peniche, où elle propose à nos participants des cours de yoga mêlant asanas de hatha et de vinyasa. Ses cours mettent l’accent sur un alignement correct et proposent des enchaînements conçus pour développer la force et la souplesse, un complément parfait pour le surf. Chiara est également qualifiée pour prodiguer des massages thaïlandais, après avoir suivi une formation à Bangkok, à la Wat Pho International School of Thai Massage.
Marie
Marie, professeure de yoga expérimentée et qualifiée, a allié sa profonde passion pour le surf à un style unique de yoga holistique intégrant des éléments de hatha yoga et de yin yoga. Ses cours associent le travail du souffle à un mélange harmonieux d’éléments dynamiques et apaisants, préparant les participants à leurs aventures de surf tout en favorisant la relaxation en soirée. En mettant l’accent sur l’équilibre du corps, de l’esprit et de l’âme, Marie offre une expérience transformatrice à tous les participants.
Pika Dias
Pika, l’unique. Bodyboardeur et surfeur expérimenté, avec plus de 7 ans d’expérience d’enseignement. Il donne le sourire à chacun de ses élèves et pense qu’un beau sourire est le meilleur antidote à tous les soucis. S’il n’est pas dans l’eau en train d’enseigner, il partage son amour de la musique avec nos hôtes. Et oui, il est impossible de prendre une photo de lui sans qu’il fasse une grimace.
Javier The Spanish
Rencontrez Javi. À moitié espagnol et, très probablement, à moitié poisson. C’est un surfeur de l’âme très apprécié, qui distille des paroles de sagesse inoubliables tout au long de vos cours de surf. Il n’existe pas de meilleur guide pour vous accompagner dans votre progression en surf. Le seul danger est que vous pourriez vouloir quitter votre emploi, emménager dans un camping-car et devenir un glandeur de plage une fois vos vacances terminées.
Lieu
Située dans un quartier calme de Peniche, la maison d’hôtes Boa Onda se trouve à 100 mètres à pied de la plage et très proche de l’île de Baleal. Des restaurants, supermarchés, bars et autres commerces sont également accessibles à pied.
Distances
- Plage, 100 mètres
- Lisbonne - 40 à 60 minutes
Conditions climatiques pour le surf
Spot de surf:
Peniche
Hauteur moyenne des vagues par mois
Température moyenne de l'eau par mois
Repas
Le petit-déjeuner quotidien est fourni pendant votre séjour. Tous les repas sont préparés dans le souci de soutenir les producteurs locaux chaque fois que cela est possible. Un petit-déjeuner sain vous sera servi, composé de yaourts, de lait (végétal ou non), de céréales, de porridge de flocons d’avoine, de fruits frais, d’œufs, de gâteaux faits maison, de café et de thé. Tous les invités peuvent utiliser la bouilloire, le grille-pain et la machine à café. La terrasse avec vue sur l’océan vous offre un merveilleux moment de petit-déjeuner en connexion avec la nature.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
Cadeaux exclusifs
Boa Onda Guesthouse a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Sac fourre-tout offert
Activités et lieux à visiter
- Réserver un massage thaïlandais ou une séance d’ostéopathie
- Explorer la magnifique île de Berlenga
- Faire du shopping et goûter la liqueur typique à Obidos
- Aller nager ou se détendre sur la plage
- Visiter Lisbonne, Sintra, et les villes magiques alentour
- Louer un vélo ou un skateboard et explorer les environs
Soins et massages
Le massage thaï et l’ostéopathie sont disponibles sur demande, moyennant un coût supplémentaire.
Ce qui est inclus
- 6 leçons de surf
- 7 cours de yoga
- 7 nuits d'hébergement
- Petit-déjeuner buffet
- Fruits frais et thé toute la journée
- Utilisation gratuite du salon de détente
- Wi-Fi
- Équipement tous les jours + une planche de surf selon le niveau et une combinaison adaptée pendant un cours de surf
- Transport aller-retour vers le spot de surf
- Tapis de yoga et accessoires de yoga
Cadeaux exclusifs inclus
Sac fourre-tout offert
Profitez d’un sac fourre-tout offert lors de la réservation de votre séjour. Idéal pour emporter votre serviette, votre crème solaire et votre maillot de bain directement jusqu’aux vagues !
Ce qui n'est pas inclus
- Transferts aéroport
- Prise en charge à la gare routière de Peniche
- Soins de massage
- Autres activités sportives
- Location d’équipement sportif
- Autres repas
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 116 par personne
Lisbon Portela Airport
À 64 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol afin d'arriver à l'aéroport de Lisbonne (LIS). Boa Onda Guesthouse peut organiser votre transfert depuis l'aéroport. Le prix est de 100 EUR par trajet. Vous devez réserver le transfert à l'avance. Vous pouvez également louer une voiture pour profiter d'une plus grande liberté.
Arrivée en bus
Il existe 2 compagnies de bus reliant Lisbonne à Peniche. Les deux sont assez proches de l'aéroport. Pour vous rendre à la gare routière, vous pouvez prendre un taxi classique depuis l'aéroport jusqu'à Sete Rios ou à Campo Grande (environ 7 EUR, 10 minutes de trajet), ou vous pouvez utiliser Uber (le prix devrait être beaucoup moins élevé).
À Lisbonne, vous pouvez également prendre le métro pour vous rendre à la gare routière de Sete Rios. Il y a une station de métro à côté de l'aéroport. Vous devez prendre la ligne rouge depuis l'aéroport jusqu'à São Sebastião, puis la ligne bleue jusqu'à Jardim Zoologico,o où se trouve la gare routière de Sete Rios.
Vous pouvez acheter votre billet en ligne, et il coûte 8,60 EUR, ou vous pouvez l'acheter à la gare routière. Ainsi, selon l'heure à laquelle vous atterrirez à Lisbonne, vous pouvez choisir la meilleure option de bus pour vous, car ces compagnies ont des horaires différents.
À Peniche, vous devez descendre au tout dernier arrêt (gare routière principale) car il y a quelques autres arrêts entre les deux. De là, Boa Onda Guesthouse peut organiser une prise en charge en taxi jusqu'à leur maison d'hôtes (le taxi coûte environ 8 EUR).
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookSurfCamps.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.