4 jours de surf et détente à Arugam Bay, Sri Lanka

Le stage comprend une leçon de surf par jour (sauf le jour de l’arrivée et du départ).

Surf

Les programmes de surf sont complets dans la mesure où ils comprennent non seulement de nombreux moments passés dans l’eau, mais aussi de l’analyse vidéo, des retours personnalisés et des cours de théorie du surf, dispensés par l’équipe d’Arugam Bay Surf Camp tout au long du séjour. Chaque session de surf est progressive et orientée vers un objectif pour chacun des participants, et à la fin de la session de surf, votre coach discutera avec vous de vos progrès dans l’apprentissage de cette nouvelle compétence enseignée sur la plage.

Arugam Bay Surf Camp veille à ne pas mélanger les niveaux. Ainsi, le ratio maximum sera toujours de cinq participants pour un instructeur. Vous n’aurez donc jamais à attendre que les autres suivent le rythme, ni à vous sentir à la traîne en regardant les meilleurs surfeurs.

Première leçon de surf

Certaines personnes sont extrêmement à l’aise dans les vagues, tandis que d’autres sont intimidé par le simple fait d’être dans l’environnement océanique, mais tout le monde, sans exception, apprécie son premier jour de surf. Le lieu de votre première leçon de surf est le beach break de Weligama. Arugam Bay Surf Camp a la chance de compter parmi les meilleures plages pour débutants du sud du Sri Lanka. L’eau est chaude, le fond est sablonneux et parfait, l’eau peu profonde, et il n’y a ni faune marine dangereuse ni courant d’arrachement, ce qui en fait le point de départ idéal pour vos vacances de surf.

Le premier élément de votre première leçon de surf se déroulera sur la plage avec un échauffement, la présentation du spot et de votre planche pour débutant. Les moniteurs vous enseigneront ensuite la bonne position allongé sur la planche, la technique de rame et le pop-up (le take-off), ou, si cela ne vous convient pas, une autre méthode pertinente pour se mettre debout, comme la méthode en quatre temps.

Vous êtes désormais prêt à entrer dans l’eau et à profiter du surf, mais pas avant d’avoir appris les techniques de sécurité indispensables. Votre première journée de surf se terminera par un récapitulatif des compétences qui seront abordées au cours des jours à venir, ainsi que de leurs objectifs, et c’est là que le plaisir commence. Pour la plupart d’entre vous, en cinq jours, vous pourrez viser à aller surfer et à attraper des vagues en toute autonomie.

Analyse vidéo et théorie du surf

En plus de passer de nombreux moments dans l’eau, tous les invités recevront également des cours de théorie. Selon la formule que vous réservez, vous avez également la possibilité d’obtenir vos vidéos de surf gratuitement ou moyennant un supplément auprès du photographe.

Niveaux

Niveau 1.1 : Débutant total

Vous n’avez jamais essayé le surf, mais vous savez nager. À ce stade, l’accent est mis sur l’apprentissage des bases du surf, notamment avec une séance à sec sur la plage portant sur :

• Présentation de la planche de surf et de l’équipement
• Position correcte sur la planche
• Technique de rame
• Comment vous protéger, protéger la planche et les autres dans l’eau
• Priorités et règles de conduite dans l’eau
• Franchissement de la mousse
• Pop-up correct
• Bonne posture

Niveau 1.2 : A déjà essayé le surf

Débutant ayant déjà essayé le surf à quelques reprises. C’est une étape exigeante, pour vous comme pour les coachs, car dans certaines écoles de surf où vous êtes allé auparavant, les techniques utilisées diffèrent de celles employées par Arugam Bay Surf Camp. Ils suivent donc la méthode d’enseignement de l’ISA. À ce stade, vous vous concentrez sur :

• Revoir les bases avec vous et les comparer aux méthodes apprises auparavant (niveau 1.1)
• Travailler votre posture pour plus d’équilibre et améliorer votre pop-up ainsi que votre technique de rame
• Vous enseigner les différentes phases d’une vague et la forme d’une vague sur une plage donnée
• Parler du placement dans le line-up pour prendre des vagues non cassées
• Comment réaliser un take-off en angle et partir sur une vague non cassée vers la gauche ou la droite
• Apprendre à ralentir ou accélérer selon la section de la vague
• Bonne posture

Niveau 1.3 : Débutant avancé

Vous avez déjà surfé plus de quelques jours et comprenez désormais la mécanique des vagues et de la planche, et vous vous sentez la plupart du temps à l’aise dans l’eau. Vous contrôlez mieux la prise de vagues et votre posture, mais vous êtes encore seulement capable d’aller tout droit. À ce stade, vous vous concentrez sur :

• Revoir les bases des niveaux 1.1 et 1.2
• Travailler la lecture des vagues et le placement dans le line-up
• Améliorer le take-off en angle et la posture
• Apprendre les bases du trimming sur une vague

Niveau 2.1 : Surfeur intermédiaire débutant

À ce stade, vous maîtrisez assez bien votre rame, pouvez aller au large et prendre des vagues non cassées, en partant à gauche ou à droite. Vous comprenez également les vagues, le surf et les conditions océaniques. L’accent est mis sur :

• Générer de la vitesse sur la vague
• Améliorer la capacité à lire les vagues
• Passage de la barre en canard
• Améliorer la posture pour plus de mobilité
• Bases du bottom turn et du top turn

Niveau 2.2 : Surfeur intermédiaire avancé

À ce stade, vous avez une très bonne maîtrise de votre planche et pouvez effectuer des virages pour changer de direction. Vous surfez également en shortboard ou en planche minimal. Vous vous concentrerez sur :

• Surfer et prendre de la vitesse le long de la vague sur différents types de vagues
• Se placer correctement pour attraper différents types de vagues
• Apprendre le cutback
• Analyse technique de votre top turn et de votre bottom turn
• Petits floaters pour franchir les sections
• Amélioration du duck dive

Remarque

Si vous n’êtes pas sûr de votre niveau, pas d’inquiétude ! Les instructeurs évalueront votre niveau à votre arrivée et vous attribueront le groupe adapté.