15 jours de surf et détente à Arugam Bay, Sri Lanka

Le stage comprend un cours de surf par jour (sauf le jour d’arrivée et de départ).

Surf

Les programmes de surf sont complets, car ils incluent non seulement de nombreuses heures dans les vagues, mais aussi des analyses vidéo, des retours personnalisés et des cours de théorie du surf, assurés par l’équipe d’Arugam Bay Surf Camp tout au long du séjour. Chaque séance de surf est progressive et orientée vers les objectifs de chaque participant, et à la fin de la séance, votre coach échangera avec vous sur vos progrès dans l’apprentissage de cette nouvelle compétence enseignée sur la plage.

Arugam Bay Surf Camp veille à ne pas mélanger les niveaux. Il y aura donc en permanence un maximum de cinq participants pour un instructeur. Cela signifie également que vous n’aurez jamais à attendre les autres pour suivre le rythme, ni à vous sentir à la traîne en regardant les bons surfeurs.

Premier cours de surf

Certains participants sont extrêmement à l’aise dans les vagues, tandis que d’autres sont intimidés par le simple fait d’être dans l’océan, mais tout le monde, sans exception, prend plaisir à surfer dès le premier jour. Le lieu de votre premier cours de surf est le beach break de Weligama. Arugam Bay Surf Camp a la chance de disposer de l’une des meilleures plages pour débutants du sud du Sri Lanka. L’eau y est chaude, le fond sablonneux parfait, l’eau peu profonde, et il n’y a ni faune marine dangereuse ni courant de retour, ce qui en fait le point de départ idéal pour vos vacances de surf.

Le premier élément de votre premier cours de surf se déroulera sur la plage, avec un échauffement, une présentation du spot et de votre planche pour débutant. Les entraîneurs vous enseigneront ensuite la bonne position allongée sur la planche, la technique de rame, ainsi que le pop-up (le lever), ou, si cela n’est pas adapté pour vous, une autre méthode pertinente pour vous relever, comme une méthode en quatre étapes.

Vous êtes maintenant prêt à entrer dans l’eau et à profiter du surf, mais pas avant d’avoir appris les techniques de sécurité nécessaires. Votre première journée de surf se terminera par un récapitulatif des compétences qui seront abordées au cours des jours suivants, ainsi que des objectifs qu’elles permettront d’atteindre, et c’est là que le plaisir commence. Pour la plupart d’entre vous, en cinq jours, vous pourrez viser à sortir et commencer à prendre des vagues en toute autonomie.

Analyse vidéo et théorie du surf

En plus de passer beaucoup de temps dans l’eau, tous les participants bénéficieront également de cours de théorie. Selon le forfait réservé, vous avez aussi la possibilité d’obtenir gratuitement vos vidéos de surf ou de les acheter auprès du photographe, moyennant un supplément.

Niveaux

Niveau 1.1 : Débutant total

Vous n’avez jamais essayé le surf, mais savez nager. À ce stade, l’accent est mis sur l’apprentissage des fondamentaux du surf, avec une séance à sec sur la plage portant sur :

• Présentation de la planche de surf et de l’équipement
• Position correcte sur la planche
• Technique de rame
• Comment vous protéger, protéger votre planche et les autres dans l’eau
• Étiquette du surf
• Passage de la mousse
• Pop-up correct
• Bonne position

Niveau 1.2 : A déjà essayé le surf

Débutant ayant déjà essayé le surf quelques fois. Il s’agit d’un niveau exigeant, à la fois pour vous et pour les coachs, car dans certaines écoles de surf que vous avez fréquentées auparavant, les techniques utilisées diffèrent de celles employées par Arugam Bay Surf Camp. C’est pourquoi ils s’en tiennent à la méthode d’enseignement ISA. À ce stade, vous vous concentrez sur :

• Revoir avec vous les bases et les comparer aux méthodes apprises auparavant (niveau 1.1)
• Travailler votre position pour plus d’équilibre et améliorer votre pop-up ainsi que votre technique de rame
• Vous enseigner les différentes phases d’une vague et la forme d’une vague sur une plage donnée
• Parler du positionnement dans le line-up pour prendre des vagues non cassées
• Apprendre le take-off en biais et entrer dans une vague non cassée sur la gauche ou sur la droite
• Apprendre à ralentir ou accélérer selon la section de la vague
• Bonne position

Niveau 1.3 : Débutant avancé

Vous avez déjà surfé plus de quelques jours et comprenez désormais la mécanique de la vague et de la planche, et vous vous sentez à l’aise dans l’eau la plupart du temps. Vous avez davantage de contrôle pour prendre les vagues et sur votre position, mais vous n’êtes encore capable que d’aller tout droit. À ce stade, vous vous concentrez sur :

• Revoir les bases des niveaux 1.1 et 1.2
• Travailler la lecture de vague et le positionnement dans le line-up
• Améliorer le take-off en biais et la position
• Apprendre les bases du trimming sur une vague

Niveau 2.1 : Surfeur intermédiaire débutant

À ce stade, vous avez un assez bon contrôle de votre rame, pouvez sortir au large et prendre des vagues non cassées, et partir à gauche ou à droite. Vous comprenez également les vagues, le surf et les conditions océaniques. L’accent est mis sur :

• Développer la vitesse sur la vague
• Améliorer la capacité à lire les vagues
• Duck dive
• Améliorer la position pour plus de mobilité
• Bases du bottom turn et du top turn

Niveau 2.2 : Surfeur intermédiaire avancé

À ce stade, vous avez un très bon contrôle de votre planche et pouvez réaliser des virages pour changer de direction. Vous surfez également en shortboard ou en planche minimale. Vous vous concentrerez sur :

• Surfer et prendre de la vitesse le long de la vague sur différents types de vagues
• Se positionner correctement pour prendre différents types de vagues
• Apprendre le cutback
• Analyse technique de votre top turn et de votre bottom turn
• Petits floaters pour franchir les sections
• Amélioration du duck dive

Note

Si vous n’êtes pas sûr de votre niveau, pas d’inquiétude ! Les instructeurs évalueront votre niveau à votre arrivée et vous attribueront le groupe adapté.