7 jours en stage immersif de surf avec yoga quotidien à Puerto Jiménez, Costa Rica
Stage de surf immersif au Costa Rica
Perché au bord d'une forêt tropicale vierge regorgeant d'une faune abondante, avec un accès direct à des vagues parfaites, cette retraite de surf et de yoga au Costa Rica est idyllique en tout point. Rejoignez Alenka Mali dans la jungle de la côte costaricienne pour une semaine riche en surf, yoga et thérapie par l'eau. Des repas frais sur la plage, des smoothie bowls au petit-déjeuner et de belles vagues savoureuses. Comment pourriez-vous dire non ?
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Particularités
- Coaching de surf quotidien avec un coach expérimenté
- Orientation vers les meilleures vagues de la région adaptées à votre niveau de surf
- Tout l’équipement de surf (sauf les lycras)
- Cours de yoga personnalisés pour compléter votre pratique du surf
- Séances quotidiennes de respiration et de mobilité
- Séance de bain sonore et une soirée de méditation guidée
- Randonnées jusqu’aux cascades et visite/présentation à une communauté locale
- 6 nuits d’hébergement en bord de mer avec 3 repas quotidiens
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
6 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Spa
- Restaurant
- Yoga shala
Profitiez d’un luxe rustique dans les bungalows durables
Où le confort rencontre la nature
Chacune des chambres est unique et possède son propre design et son atmosphère particulières.
- Entièrement alimentés par l’énergie solaire
- Ventilateurs de plafond à haute efficacité
- Salle de bain privée
- Terrasse ou deck privé et hamac ou rocking chairs
- Produits d’accueil locaux et naturels de Osa Naturals (shampooing, après-shampooing, savons)
- Wi-Fi haut débit
- Eau chaude
- Linge de lit en percale de coton 100 % de Kate
Programme
Activités
- Cours de surf quotidiens
- Séances quotidiennes de yoga et de méditation
- Cercles de femmes
- Cérémonie d’ouverture et de clôture
- Techniques de visualisation
- Journal intime guidé en pleine conscience
Coaching de surf
Ils privilégient les petits groupes avec un ratio de 2 élèves pour 1 coach. Ainsi, leurs coachs expérimentés peuvent offrir à chaque participant une attention et un accompagnement personnalisés afin de vous aider à progresser à votre rythme. Avec des cours de surf quotidiens et des séances d’analyse vidéo dans cette retraite de surf et de yoga au Costa Rica, vous surferez les vagues avec assurance en un rien de temps.
- 6 jours de coaching de surf avec des instructeurs expérimentés
- Petits groupes pour une attention personnalisée
- Séances d’analyse vidéo pour améliorer votre technique et votre style
Cérémonies d’ouverture et de clôture
Cette retraite de surf commence par une cérémonie d’ouverture et se termine par une cérémonie de clôture. Un moment pour poser vos intentions pour la semaine et refermer ce chapitre à la fin de l’expérience.
Cercle de femmes
Il n’y a rien de plus puissant que de s’asseoir en cercle avec un groupe solide de femmes partageant les mêmes valeurs. Vous êtes ici pour vous reconnecter à vous-même et à la nature. Le premier cercle de femmes comprendra un pack de bienvenue de partenaires durables qui s’alignent avec leur mission.
Surfeuses et adeptes de yoga
Cette retraite est ouverte aux surfeuses et aux adeptes de yoga de tous niveaux qui souhaitent se connecter à leur véritable nature à travers des pratiques transformatrices et des rituels sacrés inspirés du yoga, du tantra et de l’ayurveda. Cette retraite est parfaite pour celles et ceux qui cherchent à renforcer leur capacité à s’aimer d’abord, et à trouver un espace de ressourcement et de soulagement face aux stress quotidiens de la vie.
Il est temps d’expirer et de vous offrir le cadeau de la présence, du plaisir et du jeu !
La retraite de surf et de yoga au Costa Rica s’adresse à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés.
La majorité des participants viennent seuls, et les retraites sont soigneusement conçues comme des expériences bienveillantes et inclusives pour tout le monde. Vous aurez de nombreuses occasions de rencontrer d’autres femmes partageant les mêmes valeurs et, très probablement, de tisser des amitiés et des liens qui dureront toute une vie.
Pourquoi ?
Évadez-vous sur les magnifiques côtes du Costa Rica pour une retraite tout compris de yoga, de surf et de relaxation, transformatrice, qui promet de régénérer votre corps, votre esprit et votre âme. Entourée de forêts tropicales luxuriantes, de plages immaculées et du son apaisant de l’océan, cette retraite offre un équilibre parfait entre séances quotidiennes de yoga conçues pour vous recentrer et vous énergiser, cours de surf pour vous mettre au défi et vous inspirer, et de nombreux moments pour vous détendre et vous ressourcer au paradis.
Que vous soyez une adepte expérimentée du yoga, une débutante sur la planche de surf ou simplement à la recherche d’une escapade paisible, cette retraite propose des expériences personnalisées pour s’adapter à tous les niveaux. C’est simple : avec tous les repas, l’hébergement et les activités inclus, il vous suffit de venir et de lâcher prise sur le stress du quotidien.
Rejoignez-les pour une aventure inoubliable où détente, évolution et connexion vous attendent dans l’un des plus beaux endroits de la planète.
Excursions
- Excursion dans la jungle
Professeurs
Alenka Mali
Professional snowboarder, split board guide and yoga teacher and BASE jumper, Alenka grew up in Bariloche, Argentina, but she now lives in Squamish BC. She moved to Canada back in 2015, to pursue her snowboarding career and explore the mountains up north. She is very passionate about the healing movement of yoga, good food, and homemade remedies.
Lieu
Le spa Encanta la Vida et la shala de yoga privée sont situés sous la canopée de la forêt tropicale, en bord de mer. Vous surplomberez les eaux turquoise tropicales de la baie de Pan Dulce. Le niveau inférieur comprend deux espaces distincts où vous pourrez profiter d’un soin au spa ou d’un massage relaxant et thérapeutique dispensé par l’un des masseurs professionnels.
La magie de l’Osa
La péninsule d’Osa est l’un des lieux les plus captivants de la planète. Ce coin de paradis se distingue par ses forêts tropicales regorgeant d’une vie foisonnante, un assortiment à couper le souffle d’arbres et des espèces végétales uniques que l’on ne trouve nulle part ailleurs sur Terre. Nichée dans l’une des dernières forêts tropicales de plaine encore intactes, elle abrite 2,5 % de la biodiversité totale mondiale.
Animé par une faune dynamique, des fleurs rares et une étonnante variété d’insectes, vous serez enchanté par les scènes pleines de vie de la flore et de la faune. Ici, il devient clair que les êtres humains sont des invités dans cet immense royaume de forêt tropicale primaire.
L’Osa vous invite dans un monde où le temps ralentit, guidé par le soleil, la lune et les marées. Embrassez son histoire, soutenez sa préservation, et laissez la merveille et la simplicité de ce paradis unique enrichir votre esprit. L’Osa n’est pas seulement exceptionnelle ; elle est essentielle, illustrant l’émerveillement qui naît lorsque la nature prospère sans limites.
Repas
Dans le restaurant en plein air, vous dégusterez une délicieuse cuisine fusion d’inspiration tropicale et latino-américaine, préparée par leurs talentueux chefs ticos.
La nourriture occupe toujours une place essentielle dans la vie de chacun et constitue un aspect merveilleux de toute expérience de voyage, surtout lorsqu’on visite un nouvel endroit. Pendant que vous vous déconnectez en pleine nature, ils souhaitent que vous vous connectiez à la culture locale et que vous découvriez avec eux de nouvelles saveurs. Chez Encanta La Vida, ils aiment offrir aux hôtes une expérience culinaire inattendue. Les recettes et la carte sont aussi vibrantes, vivantes et fraîches que la faune et la jungle qui vous entourent. Du Gallo pinto traditionnel accompagné de bananes plantains caramélisées, au ceviche tico à la noix de coco et au mahi-mahi local en croûte d’herbes avec beurre au fruit de la passion, leur carte fusion latino-américaine ravira vos papilles.
Ils sont fiers de soutenir les voisins, les agriculteurs et les pêcheurs locaux afin de pouvoir vous proposer des fruits et légumes biologiques frais et locaux, ainsi que du poisson et des fruits de mer frais. Ils proposent également de merveilleuses options végétariennes et véganes. Ils répondent aux besoins alimentaires spécifiques, notamment sans gluten, sans fruits à coque et à d’autres intolérances alimentaires.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Fruits de mer
- Autres régimes particuliers sur demande
Ce qui est inclus
- Randonnées vers des cascades
- Cérémonies d’ouverture et de clôture
- Cercles de femmes avec méditation et définition des intentions
- Coaching de surf quotidien aux côtés d’un coach expérimenté
- Guidage vers les meilleures vagues de la région selon votre niveau de surf
- Tout l’équipement de surf (à l’exception des lycras)
- Une soirée de méditation guidée
- Séances quotidiennes de respiration et de mobilité
- Séances quotidiennes de yoga
- Séance de bain sonore
- Visite/présentation hebdomadaire à une communauté locale
- Une équipe incroyable pour vous garantir la meilleure expérience de retraite
- Cours de yoga sur mesure pour compléter votre pratique du surf
- 6 nuits d’hébergement dans un éco-lodge en bord de mer
- Trois repas délicieux et nutritifs par jour, avec une cuisine incroyable préparée par les chefs sur place
- Les planches de surf peuvent également être utilisées pendant les cours ou pendant votre temps libre
Ce qui n'est pas inclus
- Billets d’avion
- Alcool
- Autres activités
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Puerto Jiménez Airport
À 15 km de votre destination
Arrivée en avion
Vol depuis votre domicile jusqu’à San Jose, Costa Rica. Vol aller-retour de San Jose à Puerto Jimenez. Veuillez noter que ce vol dure environ 40 minutes dans chaque sens avec Sansa Air. Depuis Puerto Jimenez, rejoignez le lodge en taxi.
Une fois à Puerto Jiménez, ils peuvent organiser un taxi pour venir vous chercher et vous conduire jusqu’au lodge (le transfert dure environ 30 minutes). Veuillez envoyer une demande d’information pour plus de renseignements.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 58% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
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