5 jours en stage de surf, physiothérapie, et bien-être à Bidart, Pays basque, France
Stage de bien-être, physiothérapie et surf en France
Vivez un stage unique où vous profiterez de moments privilégiés en pleine nature et vous détendrez grâce au yoga, à la méditation et à la physiothérapie. Régalez vos papilles avec une cuisine végétarienne quotidienne. Découvrez tout cela au cœur des magnifiques paysages de la côte basque.
Les cours seront donnés en anglais et/ou en français.
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Particularités
- Cours de yoga quotidiens
- Leçons de surf quotidiennes
- Physiothérapie quotidienne
- Entraînement personnel de musculation en salle
- Cours quotidiens de méditation guidée
- Séances de pranayama et de sonothérapie
- Nutrition et cuisine
- 4 nuits d'hébergement avec repas
Niveau de pratique
- Débutant
Styles
5 jours de cours en Français
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 3.25
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Terrasse
- WI-FI gratuit
Durant le stage, vous séjournerez dans une villa, soit en chambre double privée, soit en chambre twin partagée avec deux lits simples et salle de bain commune. Vous pourrez également profiter d'une vue magnifique sur les montagnes depuis le jardin.
Programme
Cours de yoga multistyles
Vous pratiquerez le yoga tous les jours.
- Yoga yin et restauratif
- Vinyasa
- Hatha
Méditation
Vous explorerez différents aspects de la pratique de la méditation.
- Méditation de pleine conscience
- Yoga Nidra
- Soins sonores
- Revitalisation : activités physiques douces en plein air et autres activités
- Marche cardio
- Physiothérapie
- Cours de surf quotidien
- Surf (facultatif)
Massage
Vous profiterez d'un week-end de ressourcement, une véritable reconnexion avec vous-même dans le charmant village de Bidart, en France. Durant ces quatre jours, vous aurez l'opportunité de vous revitaliser grâce à des pratiques quotidiennes de pleine conscience et une alimentation saine et biologique.
L'approche est entièrement axée sur la thérapie. Vous explorerez la pratique du yoga à travers le prisme de l'énergie (chakras) et de l'anatomie, avec des boissons végétales associées à chaque enchaînement pour vous aider à vous sentir au mieux de votre forme, à apprendre et à vous détendre. Vous découvrirez également différentes techniques de pranayama et de méditation, et profiterez des bienfaits des séances de sonothérapie.
Le premier jour, une marche cardio et une séance de fitness doux, ainsi qu'une initiation au Pilates sur la plage, sont proposées si vous souhaitez y participer. Des cours particuliers sont également disponibles sur demande.
Programme quotidien
- 7h00 - 7h30 Pranayama et méditation
- 7h30 - 9h00 Vinyasa flow doux du matin
- 10h30 Brunch végétarien
- Temps libre : surf, massage, soins énergétiques
- 18h00 Dîner
- 19h15 - 20h30 Séance de sonothérapie, Yin et Yoga Nidra
Professeurs
Eleonore Remondière
Passionnée par l’univers du bien-être et des thérapies naturelles depuis toujours, Eleonore a découvert le yoga en Californie il y a 9 ans. Elle a suivi de nombreuses formations en Inde sur la méditation et la philosophie. Ses expériences de vie en Californie, en Australie et à Bali lui ont ouvert les portes d’autres techniques (fitness, nutrition) et inspirations. Le partage, l’échange, l’interaction, en pleine conscience et dans une vision holistique, sont essentiels pour elle. À l’écoute des personnes et en quête de développement personnel, elle est toujours en lien avec son métier.
Lieu
Vous passerez la journée de retraite dans le charmant village de Bidart, au Pays basque, à cinq minutes de Biarritz et à 30 minutes de Saint-Sébastien, en Espagne. Son emplacement est idéal, avec vue sur l'océan et accès direct à une plage sauvage de l'autre côté de la route.
Océan
- Plage
- Spots de surf
Village
- Biarritz
- Bidart
Caractéristiques
Équipements
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Terrasse
Services
- WI-FI gratuit
Repas
Vous profiterez d'un brunch bio et local, avec boissons incluses dans le prix. Quatre dîners (du lundi au jeudi) sont également prévus.
- Produits locaux
- Smoothie bowls
- Avocado toast
- Boissons végétales
- Jus détox
- Smoothie bien-être
- Tisanes
Les repas suivants sont inclus:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Café
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Aliments bio
Soins et massages
- Un massage est compris dans le prix.
Ce qui est inclus
- 2 cours de yoga par jour
- 3 cours de Pilates
- 3 leçons de surf
- 1 randonnée
- 1 massage holistique
- Leçons quotidiennes de méditation guidée
- 1 atelier de bien-être
- 1 cercle de femmes
- Séances de pranayama et de sonothérapie
- Nutrition et cuisine, séance photo de la retraite
- 4 nuits d'hébergement
- Dîners
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Prise en charge du transport depuis la gare et l'aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Biarritz Pays Basque Airport
À 5 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookSurfCamps.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.