8 días de vacaciones intensivas de surf y yoga en Ericeira, Portugal
Retiro intensivo de surf y yoga en Portugal
En la visión de Omassim, el yoga y el surf son dos maravillosas prácticas de cuerpo completo que te guiarán hacia la paz interior, a una conexión con tu estado natural y los elementos, y a un profundo amor. Creen que practicar ambas puede tener un efecto dinámico entre sí. ¡Pasa una semana increíble de surf y yoga en Omassim Guesthouse!
Conoce a los instructores
Destacado
- 10 clases de surf
- Traje de neopreno, tabla y transporte incluidos
- 6 clases de yoga
- A 15 minutos caminando de la playa más cercana: Ribeira D’Ilhas – Reserva Mundial de Surf
- Encuentra equilibrio interior y nueva energía
- Llévate a casa recuerdos increíbles y una base sólida para seguir practicando surf y yoga
- 7 noches de alojamiento con desayuno diario
- 6 almuerzos ligeros tipo lunch box y 6 cenas
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
7 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Gimnasio
- Piscina al aire libre
- Comedor
- Chimenea
- Jardín
- Salón / Sala de estar
- Solicitud de menú especial
- Estudio de yoga
- Asistencia turística
Omassim Guest House (dos casas) es un oasis de alojamiento luminoso y acogedor, ubicado en una tranquila y encantadora zona residencial en el pequeño pueblo de Palhais, Ericeira, con vistas abiertas a las verdes colinas que lo rodean.
La casa de huéspedes puede alojar a 20 personas en habitaciones de dos, tres y cinco camas, incluida una litera. Todas las habitaciones privadas dobles / twin tienen baño privado en el pasillo. La ocupación individual está disponible con un suplemento. El comedor y la sala de estar son el punto de encuentro perfecto para tomar el desayuno, leer un libro o, en los días fríos, disfrutar del calor de la chimenea.
Relájate y disfruta de la tranquila naturaleza, toma el sol junto a la piscina (no climatizada) en el encantador jardín y deléitate con el delicioso menú vegetariano.
El encantador pueblo pesquero de Ericeira se encuentra al sur, a unos cuatro kilómetros a pie. La playa más cercana (Ribeira D'Ilhas) se puede alcanzar en unos 20 minutos caminando a través de la hermosa reserva natural con impresionantes vistas.
Programa
Esta combinación de actividad y relajación, junto con la saludable comida vegetariana casera, te permitirá encontrar equilibrio interior y nueva energía. Te llevarás a casa recuerdos increíbles y una base sólida para seguir practicando surf y yoga.
El objetivo
Tus anfitriones creen que el yoga y el surf son dos poderosas prácticas de cuerpo completo que te guiarán hacia la paz interior y una profunda conexión con los elementos. Practicar ambas en armonía crea una sinergia dinámica: el yoga refina tu enfoque y equilibrio, mientras que el surf te sumerge en la energía pura del océano.
Esta semana está diseñada para mejorar tus habilidades sobre las olas a través de clases intensivas de surf (aproximadamente 22 horas por semana), complementadas con una combinación de yoga Vinyasa por la mañana y clases restaurativas de yoga después del surf. El objetivo no es solo perfeccionar tu técnica, sino también cultivar una mayor conciencia del movimiento, la respiración y el flujo, tanto en la esterilla como en el agua.
Únete al curso profesional de surf con Ericeira Wave Surf School, fundada por los apasionados surfistas locales Bruno Amorin y Miguel Dias, y experimenta la alegría de aprender con instructores expertos que encarnan el estilo de vida del surf. Entre sesiones, disfruta de la energía sanadora y revitalizante del yoga en el hermoso y tranquilo shala, diseñado para apoyar tanto la relajación como la transformación.
Ericeira Wave Surf School ofrece clases adaptadas a todos los niveles, garantizando grupos pequeños (máximo cinco estudiantes) para una atención personalizada. Su equipo, formado por entusiastas del surf locales e internacionales, está compuesto por instructores certificados y especialistas en seguridad acuática. Tanto si estás cogiendo tu primera ola como perfeccionando tu técnica, cada sesión combinará teoría y práctica para lograr un aprendizaje eficaz.
El surf requiere concentración, claridad mental y un cuerpo fuerte; por eso tu paquete incluye seis clases de yoga, ya sea Vinyasa energizante por la mañana o Yin yoga restaurativo por la tarde. Cuando cultivas la calma y la conciencia a través del yoga, mejoras tu capacidad para moverte con las olas. Una mente clara, un cuerpo equilibrado y un corazón valiente llevarán tu surf al siguiente nivel.
Combinación de yoga y surf
Los beneficios que el yoga puede aportar al surf son amplios, ya sea a través de la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad o las técnicas de respiración. A nivel físico, el yoga proporciona estiramientos importantes antes de entrar al agua y permite que el cuerpo se recupere más rápido después de las sesiones de surf. Las articulaciones se calientan y se abren, ayudándote a mejorar tu flexibilidad, estabilidad y energía.
Aprender a respirar y a despejar la mente te ayudará a mantenerte tranquilo y relajado, así como a concentrarte mejor para atrapar tu mejor ola.
Los yoguis también pueden beneficiarse del surf. Surfear es ser uno con la naturaleza, sentir y respirar con el océano y conectar con profundo respeto para surfear tu ola en armonía. Puede que experimentes un nuevo nivel de concentración e intensidad a través del surf; no hay razón para no intentarlo.
Las clases de yoga
Habrá seis clases de yoga dependiendo de los horarios del surf: clase matutina de Vinyasa flow (no hay yoga por la mañana los sábados) o clase vespertina de soft flow o Yin yoga (no hay yoga por la tarde el día de la cena fuera).
El yoga es para todos. No necesitas ser un experto ni estar en plena forma. Cada clase incluirá la práctica de pranayama (ejercicios de respiración), asanas (posturas) y savasana (relajación al final de la clase).
Las clases matutinas serán de Vinyasa flow, una práctica suave de Hatha yoga que se centra en la sincronización de la respiración (prana) con las posturas (asanas). Es una danza de posturas siempre conectada con la respiración para calmar la mente. Deja que la respiración sea tu guía para liberar tu mente y aumentar tu paz interior, armonía, amor y alegría.
Practicar yoga ayudará a armonizar el sistema nervioso, aumentar el equilibrio entre cuerpo y mente y fortalecer el sistema linfático.
Tradicionalmente, las clases de la tarde son más suaves y lentas, con yoga restaurativo o Yin yoga para integrar el día y prepararte para un descanso profundo por la noche. Déjate llevar por el flujo de tu práctica de yoga. Disfruta de la respiración y relaja profundamente tu cuerpo, músculos, tendones, ligamentos, articulaciones y también tu mente. Permite que tu respiración te guíe a través de una clase llena de regeneración, renovación y calma.
Las clases de surf
Habrá 10 clases de surf (aproximadamente 20 horas por semana). Traje de neopreno, tabla, transporte y seguro están incluidos.
El equipo del socio de Omassim está formado por profesores cualificados que son surfistas locales y dominan perfectamente todos los aspectos técnicos de este deporte. Conocen la región a la perfección y estarán encantados de compartir sus conocimientos y enseñarte a leer, surfear y disfrutar del océano en su máximo potencial, así como a surfear de forma segura y sentirte confiado en diferentes condiciones del mar.
Ten en cuenta que el surf depende completamente del clima y de las condiciones del mar. Omassim hará todo lo posible para garantizar las horas de experiencia de surf. Cuando las condiciones no permitan surfear en las playas de Ericeira y sea necesario desplazarse más al norte o al sur, se solicita una pequeña donación (aproximadamente 5 EUR por persona) para cubrir los costes adicionales de transporte.
Ericeira Wave Surf School
Fundada por los apasionados surfistas locales Bruno Amorin y Miguel Dias, con Ericeira Wave Surf School experimentarás la alegría de aprender de instructores expertos que encarnan el estilo de vida del surf. Entre sesiones, disfruta de la energía sanadora y revitalizante del yoga en el hermoso y tranquilo shala, diseñado para apoyar tanto la relajación como la transformación.
El surf es un deporte maravilloso porque te conecta profundamente con la naturaleza y ofrece una sensación única de libertad y flujo. Desafía tanto al cuerpo como a la mente, desarrollando fuerza, equilibrio y concentración mientras te impulsa a crecer constantemente. Y lo más importante: aporta una gran sensación de alegría y satisfacción, ya que cada ola es una nueva oportunidad para la aventura y el crecimiento personal.
Ericeira, una Reserva Mundial de Surf, te invita a experimentar olas de clase mundial, tanto si eres principiante, intermedio o avanzado. El socio de Omassim, Ericeira Waves Surf School, ofrece clases de surf para todos los niveles.
Instructores
Lia Muczenski
En sus clases de yoga, Lia trata de apoyar el aumento de la flexibilidad y la fuerza física para transformarla en fuerza interior, para ganar confianza, armonía, alineación interior y alegría. Habla con fluidez alemán, inglés o portugués y puede impartir las clases en cualquiera de estos tres idiomas dependiendo de los participantes.
Eduardo Cunha
Eduardo es uno de los propietarios de Omassim y, sin duda, es una caja llena de sorpresas. Su mente siempre está ávida de conocimiento, por eso no solo nos deleita con los platos más gratificantes como chef principal de la cocina vegetariana/vegana, sino que también es nuestro entrenador de Kettlebell en nuestro NUEVO paquete de fitness. Con más de 15 años de experiencia, ha recibido numerosos entrenamientos y especializaciones en Kettlebell. Su pasión por el fitness es lo que lo impulsa a hacerlo cada día y transmitir el mensaje a otros de que nuestro cuerpo es nuestro templo.
Bruno Amorin
Bruno is the co-owner of Ericeira Waves surf school. He lives in São Lourenço, one of the world's surfing reserve. He's been surfing for over 30 years and teaching for over 10. Bruno is passionate about the sea and his profession.
Miguel Dias
Miguel has been coming to Ericeira since he was born, he started surfing in 1986 and his passion for this way of life was so great that in 1999 he decided to live in this beautiful village. Later, he would become co-owner of the Ericeira Waves Surf School, as a way of showing and teaching others some of his passion for surfing and nature.
Ubicación
El retiro tendrá lugar en Ericeira, Portugal. Ericeira es una meca para los surfistas. Esta zona está considerada como uno de los mejores lugares para surfear en Portugal. Hay una amplia variedad de olas de playa, point break y reef break en los alrededores, adecuadas para todos los niveles de surf.
Lugares cercanos
- Estación de autobuses - 5 minutos
- Pueblo pesquero de Ericeira - 4 kilómetros
- Aeropuerto de Lisboa Humberto Delgado (LIS) - 30 a 40 minutos
- Playa Ribeira D'Ilhas - 20 minutos
Condiciones del surf
Spot de surf:
Ericeira
Tamaño promedio de la ola al mes
Temperatura al mes del agua
Amenidades
Actividades
- Kayak
- Masajes
- Surf
- Natación
- Piscina interior
Generales
- Chimenea
- Jardín
- Solicitud de menú especial
- Estudio de yoga
Alimentos
Omassim cree que cocinar y comer son un arte. Por eso solo utilizan frutas y verduras de buena calidad, de temporada y de origen local. Siete desayunos, seis almuerzos ligeros tipo lunch box y seis cenas están incluidos en el precio. También se incluyen agua filtrada, agua caliente, una selección de tés y una selección de frutas de temporada.
Una noche cenarás fuera con un coste adicional.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Libre de lácteos
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Actividades opcionales
La reserva natural está a un paso, con vistas impresionantes. Puedes caminar hasta Ribamar (un pequeño pueblo cercano) en 10 minutos o hasta Ericeira siguiendo la costa, lo que te llevará aproximadamente una hora. Omassim puede organizar apoyo para conseguir un taxi a lugares cercanos como el Palacio de Mafra, el pueblo de Sintra (Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO), Lisboa, Cascais y Cabo da Roca, el punto más occidental de Europa.
Clases de surf
Se pueden organizar clases de surf adicionales. Tanto si es tu primera vez como si eres un surfista con experiencia que busca algunos consejos, se puede organizar una clase para cualquier nivel. La clase de surf será impartida por la escuela local profesional Ericeira Surf School.
- 1 clase de surf: 50 EUR
- 5 clases: 225 EUR
- 10 clases: 430 EUR
Otras actividades:
- Uso gratuito de una sala de fitness bien equipada
- Caminatas por la costa
- Rutas en bicicleta de montaña
- Stand-up paddle
- Sweatlodge (según la temporada)
- Surfskate
- Yoga aéreo en Ericeira
- Viaje sonoro
- Paseos a caballo en Mafra (no en las playas)
Otras opciones disponibles
También puedes disfrutar de muchas otras actividades en los alrededores. La reserva natural es ideal para caminar o hacer rutas en bicicleta de montaña. Los senderos te llevarán entre playas, a lo largo de los acantilados y pasando por famosos puntos de surf.
Además, si simplemente quieres tumbarte en una playa cercana o estirar las piernas, respirar el aire fresco del Atlántico, observar a los surfistas locales y estar rodeado de la impresionante flora y fauna del oeste de Portugal, entonces Omassim Guesthouse es el lugar perfecto.
Tratamientos de spa
Un masaje relajante de cuerpo completo está incluido en el precio. Omassim también ofrece otros tratamientos de spa con coste adicional (60 minutos / 50 EUR):
- Masaje ayurvédico
- Masaje tailandés de yoga
- Masaje holístico
- Masaje de sanación con sonido
- Masaje terapéutico
El paquete incluye
- 10 clases de surf (aproximadamente 20 horas por semana)
- Traje de neopreno, tabla, transporte y seguro incluidos (solo pueden utilizarse durante las clases)
- 6 clases de yoga, dependiendo de los horarios del surf
- Oferta especial: un masaje relajante de cuerpo completo
- Wi-Fi gratuito
- Uso gratuito de una sala de fitness bien equipada
- Esterillas de yoga, cinturones, bloques y mantas disponibles
- 7 noches de alojamiento
- 7 desayunos vegetarianos
- 6 almuerzos vegetarianos tipo lunch box
- 6 cenas vegetarianas tipo buffet
- Agua potable gratuita, agua caliente, té y frutas disponibles durante el día
No incluye
- Vuelos y transporte
- Uso del equipo de surf fuera del horario de las clases
- Excursiones
- 1 almuerzo y 1 cena
- Masajes o tratamientos adicionales
- Costes de las actividades que realices durante tu tiempo libre
- Tasa turística municipal
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 64 por persona
Lisbon Portela Airport
A 34 km de tu destino
Llegada en avión
Por favor, reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto de Lisboa Humberto Delgado (LIS). Se puede organizar un traslado directo desde y hacia este aeropuerto con un coste adicional de 55 EUR por trayecto.
Llegada en autobús
Hay un autobús regular desde Campo Grande en Lisboa hasta Mafra. También hay un autobús que va a Campo Grande desde el Aeropuerto de Lisboa Humberto Delgado (LIS).
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookSurfCamps.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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