8 días de retiro de surf y yoga en Arugam Bay, Provincia Oriental de Sri Lanka

Yoga

En Arugam Bay Surf Camp, las sesiones de yoga se hacen en el césped, a la sombra de las palmeras, o bien puedes disfrutar de una sesión al atardecer en la azotea. También hay yoga de luna llena, clases por la tarde, yoga con tabla de paddle surf y sesiones privadas bajo petición. Se proporcionan todos los accesorios de yoga, incluidas esterillas, bloques y cinturones, para que fluyas con total comodidad durante tu clase. Ven a practicar un yoga suave e intenso con Arugam Bay Surf Camp todos los días a las 7:00 a.m. y a las 5:30 p.m. en la azotea con vistas a la jungla.

Surfing

Los programas de surf son completos, ya que no solo incluyen mucho tiempo en el agua, sino también análisis en vídeo, comentarios y clases de teoría del surf, impartidas por el equipo de Arugam Bay Surf Camp durante la estancia. Cada sesión de surf es progresiva y orientada a objetivos para cada participante, y al final de la sesión tu monitor hablará contigo sobre cómo has progresado en el aprendizaje de esta nueva habilidad enseñada en la playa.

Arugam Bay Surf Camp cuida mucho de no mezclar distintos niveles. Por eso, en todo momento habrá un máximo de 5:1 entre alumnos e instructor. Así no tendrás que esperar a los demás para seguir el ritmo ni sentirás que te quedas atrás mirando a los que surfean bien.

Location and surf check

La costa suroeste de Sri Lanka es un auténtico jardín de olas con más de 15 puntos de surf al alcance del campamento, y la mayoría de los rompientes están a menos de 10 minutos. Tienen aquí una lista completa de spots de surf. Cada mañana harán una revisión de las olas en línea y con sus amigos surfistas locales, y decidirán a qué playas ir. Esto dependerá de factores como el nivel de cada grupo y las condiciones del oleaje. Eso significa que las probabilidades de encontrar condiciones ideales son altas, sea cual sea tu nivel como surfista.

Your first surf lesson

Algunas personas se sienten muy seguras en las olas, mientras que a otras les intimida incluso el simple hecho de estar en el mar, pero todo el mundo, sin excepción, disfruta de su primera clase de surf. El lugar de tu primera clase de surf es el beach break de Weligama. Arugam Bay Surf Camp tiene la suerte de contar con una de las mejores playas para principiantes del sur de Sri Lanka.

El agua es cálida, el fondo es de arena perfecta, hay poca profundidad y no existen peligros marinos ni corrientes de resaca, lo que convierte este lugar en el punto de partida ideal para tus vacaciones de surf. El primer elemento de tu primera clase de surf será un calentamiento en la playa, en el que te presentarán el rompiente y tu tabla de iniciación. Después, los monitores te enseñarán a tumbarte sobre la tabla en la posición correcta, a remar y a hacer el take off (el salto) o, si esto no está disponible para ti, otro método adecuado para ponerte de pie, como un método de cuatro pasos.

Ahora ya estás listo para entrar en el agua y disfrutar del surf, pero antes aprenderás las técnicas de seguridad necesarias. Tu primer día de surf terminará con un resumen de las habilidades que se trabajarán durante los días siguientes, así como de lo que te permitirán conseguir, y ahí es donde empieza la diversión. Para la mayoría de vosotros, en cinco días podréis salir y empezar a coger olas por vuestra cuenta.

Video analysis and surf theory

Además de pasar mucho tiempo en el agua, todos los huéspedes también recibirán clases de teoría. Según el paquete que reserves, también tienes la opción de recibir gratis tus vídeos de surf o conseguirlos por un coste adicional del fotógrafo.

Find your level

Level 1.1: Total beginner

No has probado nunca el surf, pero sabes nadar. En esta etapa, el objetivo es enseñarte los fundamentos del surf, que incluyen una sesión en seco en la playa centrada en:

• Introducción a la tabla de surf y al material
• Posición correcta sobre la tabla
• Técnica de remada
• Cómo protegerte a ti mismo, la tabla y a los demás en el agua
• Etiqueta del surf
• Pasar la resaca
• Take off correcto
• Postura correcta

Level 1.2: Tried surfing before

Principiante que ha probado a hacer surf un par de veces antes. Esta es una etapa complicada tanto para ti como para los monitores, porque en algunas escuelas de surf donde has estado antes las técnicas empleadas difieren de las que usa Arugam Bay Surf Camp. Por eso, ellos siguen el método de enseñanza de la ISA.

En esta etapa, te centrarás en:

• Repasar los conceptos básicos contigo y compararlos con los métodos que aprendiste antes (nivel 1.1)
• Trabajar tu postura para tener más equilibrio y mejorar el take off y la técnica de remada
• Enseñarte las fases básicas de una ola y la forma de una ola en una playa concreta
• Hablar sobre la posición en el line up para coger olas sin romper
• Cómo hacer el take off en ángulo y entrar en una ola sin romper hacia la izquierda o hacia la derecha
• Aprender a frenar o acelerar según la sección de la ola
• Postura correcta

Level 1.3: Advanced beginner

Ya has surfeado durante más que un par de días y entiendes cómo funcionan la ola y la tabla, y casi siempre te sientes cómodo en el agua. Tienes más control al coger olas y sobre tu postura, pero solo eres capaz de ir recto.

En esta etapa te centrarás en:

• Repasar los conceptos básicos de los niveles 1.1 y 1.2
• Trabajar la lectura de la ola y la posición en el line up
• Mejorar el take off en ángulo y la postura
• Aprender los conceptos básicos del trimming sobre la ola

Level 2.1: Beginner intermediate surfer

En esta etapa, controlas bastante bien la remada, puedes salir al pico y coger olas sin romper, e ir hacia la izquierda o hacia la derecha. También entiendes las olas, el surf y las condiciones del mar.

En esta etapa, tu objetivo será:

• Generar velocidad sobre la ola
• Mejorar la capacidad de leer las olas
• Duck dive
• Mejorar la postura para tener más movilidad
• Fundamentos del bottom turn y del top turn

Level 2.2: Advanced intermediate surfer

En esta etapa, tienes muy buen control sobre la tabla y puedes hacer giros para cambiar de dirección. También surfeas con una tabla corta o una tabla minimal.

Te centrarás en:

• Surfear y ganar velocidad por la pared en distintos tipos de olas
• Posicionamiento correcto para coger distintos tipos de olas
• Aprender a hacer cutback
• Análisis técnico de tu top turn y bottom turn
• Pequeños floaters para pasar las secciones
• Mejora del duck dive

Note

Si no estás seguro de cuál es tu nivel, no te preocupes. Los instructores evaluarán tu nivel cuando llegues y te asignarán al grupo correcto.