10 días de retiro de yoga, surf y ayurveda en Varkala, Kerala, India

Como detalle especial, disfruta de un masaje ayurvédico de cortesía, adaptado para restablecer el equilibrio y favorecer la relajación. Adéntrate en la sabiduría milenaria del Ayurveda, el sistema tradicional de sanación indio, y experimenta los beneficios revitalizantes que ofrece.

Disfruta de comidas nutritivas que alimentan tu cuerpo y apoyan tu estilo de vida activo. Sumérgete en la vibrante cultura de Varkala con excursiones a lugares de interés local y experiencias culturales.

Únete a este extraordinario retiro de yoga y surf en Varkala, donde te esperan la aventura, el bienestar y la dicha interior. Vete sintiéndote renovado, inspirado y con recuerdos inolvidables que durarán toda la vida.

Yoga

Adishakti Yogashala ha diseñado los retiros de yoga y surf pensando en tu bienestar. Sumérgete en secuencias revitalizantes de vinyasa flow, posturas relajantes de hatha y dinámicas clases de ashtanga. Basadas en su compromiso de ayudar a las personas a sentirse mejor, las sesiones de yoga complementan a la perfección las emocionantes sesiones de surf del día. Los profesores, experimentados y cualificados, han sido seleccionados cuidadosamente por su enfoque motivador e inspirador de la práctica del yoga. Tanto si buscas una escapada al sol como si eres principiante, todo el mundo es bienvenido a disfrutar del yoga en los retiros únicos y revitalizantes de Adishakti Yogashala. Creemos que, gracias a la combinación armoniosa del surf y el yoga, puedes encontrar equilibrio, fuerza y paz interior. Únete a este viaje transformador y abraza el poder transformador del surf y el yoga.

Surf

Practicar surf en Varkala te ofrece una oportunidad increíble para cabalgar las olas del mar Arábigo y vivir la emoción de este estimulante deporte acuático. Cuando te unas al retiro de surf en Varkala, no solo disfrutarás de las olas, sino que también aprenderás una variedad de habilidades y conocimientos valiosos que enriquecerán tu experiencia surfera. Estas son algunas de las cosas que puedes esperar aprender durante el retiro:

• Técnicas de surf: Los instructores experimentados te guiarán a través de las técnicas fundamentales del surf, como remar, incorporarte, mantener el equilibrio y cabalgar las olas. Recibirás atención personalizada y consejos para ayudarte a mejorar tus habilidades y sentirte seguro en el agua.
• Conocimiento del mar y seguridad: Entender el mar y su dinámica es fundamental para vivir una experiencia de surf segura y agradable. Aprenderás sobre los patrones de las olas, las corrientes, las mareas y cómo moverte por la zona de rompiente. Priorizamos tu seguridad y te ofrecemos instrucciones completas sobre la etiqueta en el surf y las medidas de precaución.
• Selección y mantenimiento de la tabla: Elegir la tabla de surf adecuada según tu nivel y las condiciones es esencial. Los instructores te ayudarán a seleccionar la tabla apropiada y te enseñarán a cuidarla, incluido el encerado, la colocación del invento y las reparaciones básicas.
• Lectura y toma de olas: El surf lo es todo sobre el momento y la colocación. Aprenderás a leer las olas, entender sus características y elegir las mejores para coger. Te enseñaremos técnicas para seleccionar olas y remar con eficacia para cogerlas y deslizarlas.
• Equilibrio, coordinación y fuerza del core: El surf trabaja todo tu cuerpo, con especial atención al equilibrio, la coordinación y la fuerza del core. A lo largo del retiro, harás ejercicios y prácticas centrados en estas áreas, para ayudarte a mejorar tu forma física general y tu rendimiento sobre la tabla.
• Atención plena y conexión con la naturaleza: El surf no es solo una actividad física, sino también una conexión profunda con la naturaleza. Como parte del retiro, te animamos a practicar la atención plena y te guiamos para que desarrolles una conexión más profunda con el mar, fomentando una sensación de paz, gratitud y unión con el entorno.

Practicar surf en Varkala ofrece una experiencia inolvidable, y el retiro de surf está diseñado para maximizar tu aprendizaje y tu disfrute. Tanto si eres principiante como si ya tienes algo de experiencia, unos instructores con amplios conocimientos te ayudarán a progresar y a desarrollar las habilidades necesarias para coger olas y disfrutar del surf.

Programa diario de muestra

• 06:30 | Clase de surf
• 10:30 | Desayuno
• 13:30 | Almuerzo
• 16:00 | Sesión de yoga
• Masaje ayurvédico durante 3 días