5 días de retiro de surf, fisioterapia y bienestar en Bidart, País Vasco, Francia
Retiro de bienestar, fisioterapia y surf en Francia
Vive un retiro único en el que disfrutarás de tiempo de calidad en la naturaleza y te relajarás con yoga, meditación y fisioterapia. Déjate conquistar por la comida vegetariana diaria. Vive todo esto rodeado del hermoso paisaje que te ofrece la costa del País Vasco.
Las instrucciones se ofrecerán en inglés y/o francés.
Conoce a los instructores
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Destacado
- Clases diarias de yoga
- Clases diarias de surf
- Sesiones diarias de fisioterapia
- Entrenamiento personal de fuerza en el gimnasio
- Clases diarias de meditación guiada
- Sesiones de pranayama y sanación con sonido
- Nutrición y cocina
- 4 noches de alojamiento con comidas incluidas
Nivel de experiencia
- Principiante
Estilos
5 días con instrucción en Francés
Promedio de horas diarias de actividad: 3.25
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Jardín
- Cocina
- Terraza
- Wi-Fi gratis
Durante este retiro, te alojarás en una villa en una habitación doble privada o en una habitación compartida con dos camas individuales y baño compartido. También podrás disfrutar de unas bonitas vistas a la montaña desde el jardín.
Programa
Clases de yoga de varios estilos
Practicarás yoga todos los días.
- Yoga yin y yoga restaurativo
- Vinyasa
- Hatha
Meditación
Explorarás diferentes aspectos de la práctica de la meditación.
- Meditación de atención plena
- Yoga Nidra
- Sanación con sonido
Revive - ejercicio suave al aire libre y otras actividades
- Caminata de ejercicio cardiovascular
Fisioterapia
Clase diaria de surf
- Surf (opcional)
Masaje
Disfrutarás de un fin de semana reparador, reconectando contigo mismo en el precioso pueblo de Bidart, Francia. Durante estos cuatro días, tendrás la oportunidad de sanar a través de prácticas diarias de atención plena y comida ecológica y saludable.
La filosofía se centra en la terapia. Explorarás la práctica del yoga a través de la energía (chakras) y el enfoque anatómico, con bebidas de origen vegetal asociadas a cada flujo para que te sientas de maravilla, aprendas y te relajes. También descubrirás diferentes técnicas de pranayama y meditación, además de disfrutar de los beneficios de las sesiones de sanación con sonido.
El primer día se incluyen una caminata cardiovascular, ejercicio suave y entrenamiento de pilates en la playa, por si te apetece unirte. También hay clases privadas disponibles bajo petición.
Programa diario
- 07:00 - 07:30 Pranayama y meditación
- 07:30 - 09:00 Flujo suave de vinyasa por la mañana
- 10:30 Brunch vegetariano
- Tiempo libre: surf, masaje, sesiones de sanación
- 18:00 Cena
- 19:15 - 20:30 Sesión de sanación con sonido, yin y Yoga Nidra
Instructores
Eleonore Remondière
Apasionada por el mundo del bienestar y las terapias naturales desde que tiene uso de razón, descubrió el yoga en California hace 9 años. A continuación, siguió numerosas formaciones en la India sobre meditación y filosofía. Sus experiencias vitales en California, Australia y Bali la han abierto a otras técnicas (fitness, nutrición) e inspiraciones. Compartir, intercambiar, interactuar con otros, en plena conciencia, en una visión holística, es esencial para ella. Escuchando al ser y buscando el desarrollo personal, siempre está en conexión con su trabajo.
Ubicación
Pasarás el día de retiro en el hermoso pueblo de Bidart, en el País Vasco, a cinco minutos de Biarritz y a 30 minutos de San Sebastián, España. La ubicación es ideal, con vistas al océano y acceso a una playa salvaje al otro lado de la carretera.
Océano
- Playa
- Puntos de surf
Pueblo
- Biarritz
- Bidart
Amenidades
Generales
- Comedor
- Jardín
- Cocina
- Terraza
Servicios
- Wi-Fi gratis
Alimentos
Disfrutarás de un brunch y unas bebidas ecológicas y de la granja a la mesa, incluidos en el precio. También se incluyen cuatro cenas, de lunes a jueves.
- Productores locales
- Boles de batidos
- Tostada de aguacate
Bebidas vegetales
- Zumo detox
- Batido reparador
- Tés de hierbas
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Café
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Orgánicos
Tratamientos de spa
El masaje de %1 está incluido en el precio.
El paquete incluye
- 2 clases de yoga al día
- 3 clases de pilates
- 3 clases de surf
- 1 ruta de senderismo
- 1 masaje holístico
- Clases diarias de meditación guiada
- 1 taller de bienestar
- 1 círculo de mujeres
- Sesiones de pranayama y sanación con sonido
- Nutrición y cocina, sesión de fotos del retiro
- 4 noches de alojamiento
- Cenas
No incluye
- Vuelos
- Recogida en la estación y en el aeropuerto con transporte incluido
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Biarritz Pays Basque Airport
A 5 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
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