8 Tage Surf- und Yoga Retreat in Somo, Kantabrien, Spanien | Samana Mental and Emotional Surf Coaching
Surf und Yoga Retreat in Spanien
Begleiten Sie Samana Surf Retreats zu einem achttägigen Ozean-Reset und Retreat im KOA House, nur wenige Schritte von der Playa de Somo in Kantabrien entfernt. Diese Erfahrung verbindet Surf-Coaching, Videoanalyse und Theorie mit täglichem Yoga sowie Samanas mentalem und emotionalem Coaching, ergänzt durch Arbeit mit dem Nervensystem. Ihr Fokus liegt sowohl auf der Technik als auch auf dem inneren Wachstum und hilft Ihnen, Selbstvertrauen, Präsenz und Selbstvertrauen im Wasser und darüber hinaus aufzubauen. Sie befinden sich in einer unterstützenden Küstenumgebung, um sich zu erholen, zu wachsen und wieder in Verbindung zu kommen.
Die Lehrer
Höhepunkte
- 8-tägiges intensives Surf-, Yoga- und Mindset-Retreat im KOA House in Somo, Cantabria
- Tägliches Surfcoaching, einschließlich Videoanalyse und Surf-Theorieeinheiten
- Für alle Niveaus geeignete Surfentwicklung in beständigen Atlantikwellen
- Tägliches Yoga zur Unterstützung von Mobilität, Kraft und Regeneration
- Mentales und emotionales Coaching mit Schwerpunkt auf Selbstvertrauen und Vertrauen in sich selbst
- Praktiken zur Regulierung des Nervensystems zur Unterstützung von Leistung und Wohlbefinden
- Kleine Gruppengröße für persönliche Anleitung und Unterstützung
- 7 Übernachtungen mit Mahlzeiten in einer ruhigen Küstenlage nur wenige Schritte von Playa de Somo entfernt
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Stile
7 Tage Unterricht auf Englisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 4
Unterkunft
Ausstattung
- Garten
Willkommen Im KOA House, Ihrem Zuhause Für Die Woche, Mit Einladenden Räumen Zum Trainieren, Entspannen, Reflektieren Und Um Ihr Eigenes Perfektes Gleichgewicht Zu Finden. Zwischen Den Einheiten Können Sie Im Wunderschönen Garten Abschalten Und Nährende, Frisch Zubereitete, Überwiegend Pflanzliche Mahlzeiten Von Cocina Colorida Genießen. Cafés Und Wichtige Dienstleistungen Sind Zu Fuß Erreichbar.
Im KOA Surf House Werden Die Teilnehmenden In Zwei Voll Ausgestatteten Apartments Untergebracht, Die Eine Vielzahl Von Zimmeroptionen Bieten, Darunter Doppel-, Einzel- Und Gemeinschaftszimmer. Die Räume Sind Geräumig, Komfortabel Und Auf Einen Entspannten Surf-Lifestyle Ausgelegt. Die Gäste Genießen Eine Einladende, Gemeinschaftsorientierte Atmosphäre Mit Allem, Was Sie Für Einen Komfortablen Aufenthalt Benötigen, Nur Einen Kurzen Spaziergang Vom Strand Und Den Einrichtungen Der Surfschule Entfernt.
Programm
Finden Sie Ihren Flow an Der Küste Kantabriens
Haben Sie schon immer Surfen lernen wollen? Oder haben Sie bereits etwas Erfahrung und möchten Ihre Kenntnisse im Meer vertiefen und im Wasser echtes Selbstvertrauen aufbauen?
Begleiten Sie Samana Surf Retreats zu einem transformierenden achttägigen Retreat in Somo, Kantabrien, nur wenige Schritte vom Ozean am Playa de Somo entfernt. Mit Sorgfalt und Intention gestaltet, verbindet dieses ganzheitliche Retreat strukturierte Surfkurse, Videoanalyse und Surf-Theorie mit dem typischen Ansatz von Samana: mentales und emotionales Surf-Coaching, Regulation des Nervensystems, persönliche Begleitung und tägliches Yoga.
Da sie glauben, dass der größte Teil des Surfens im Kopf stattfindet, unterstützt Samana Surf Retreats Sie nicht nur dabei, Ihre Technik zu verfeinern, sondern auch dabei, einschränkende Überzeugungen zu verändern, in herausfordernden Momenten präsent zu bleiben und dauerhaftes Vertrauen in sich selbst aufzubauen. In einer warmen, einladenden und sicheren Umgebung begleitet Sie das erfahrene Team körperlich und mental und hilft Ihnen, Barrieren zu überwinden, Ihre Resilienz zu stärken und sich im Wasser wie auch außerhalb des Wassers wieder mit sich selbst zu verbinden.
Jeder Tag bringt angeleitete Surf-Sessions, achtsame Yoga-Flows und mentales Coaching mit sich, damit Sie im Wasser und darüber hinaus wachsen können. Zwischen den Übungen erkunden Sie die Küste Kantabriens mit ihren langen Stränden, Pinienwäldern und der erfrischenden Meeresbrise.
Reiten Sie die Wellen, bewegen Sie sich mit Intention und tauchen Sie ein in ein Retreat, das dafür konzipiert ist, Ihren Körper zu stärken, Ihren Geist zur Ruhe zu bringen und Ihre Seele zu nähren.
Sind Sie bereit, sowohl auf dem Brett als auch abseits davon zu wachsen? Wenn ja, dann ist dies das perfekte Retreat für Sie.
Was Samana Surf Retreats bietet:
- Professionelle Surfkurse für Anfänger und Fortgeschrittene, einschließlich Videoanalyse und Einheiten zu Meereskunde
- Mentales Surf-Coaching und Workshops, die Ihnen helfen, Selbstvertrauen aufzubauen, neue Bewegungsmuster zu erlernen und eine starke Denkweise zu entwickeln
- Tägliches Yoga, einschließlich Meditation und Atemarbeit, um das Körperbewusstsein, die Flexibilität sowie die mentale und körperliche Resilienz zu stärken
- Workshops zur Regulation des Nervensystems und der Emotionen, um mehr Ruhe ins Meer und in den Alltag zu bringen
- Optionale Einzelsitzungen, einschließlich Physiotherapie oder Surf-Fitness und mentalem Coaching
- Ausflüge zur Entdeckung der atemberaubenden Küste Kantabriens, der reichen Kultur und der lebendigen Küche
- Eine warme und einladende Gruppenatmosphäre mit Raum zum Wachsen und zum Austausch
Wie würde ein typischer Tag aussehen?
Samana Surf Retreats folgt einem durchdacht gestalteten Retreat-Programm, wobei jeder Tag je nach Schwerpunkt oder geplanten Aktivitäten einen leicht anderen Rhythmus bietet. Der Ablauf bleibt flexibel und kann sich an die Surfbedingungen, die Energie der Gruppe und individuelle Bedürfnisse anpassen.
- Beginn des Retreats: 5. September 2026, 16:30 Uhr (Anreise vorab)
- Ende des Retreats: 12. September 2026, 11:00 Uhr (Abreise)
So könnte ein Tag aussehen:
- 07:45 Uhr - Yoga bei Sonnenaufgang
- 08:45 Uhr - Frühstück und Surf-Theorie
- 10:00 Uhr - Surf-Session (etwa zwei Stunden, einschließlich Videoaufzeichnung)
- 13:00 Uhr - Mittagessen - Tanken Sie neue Energie für den Nachmittag
- 14:00 Uhr - Zeit zum Ausruhen und Erkunden
- 17:00 Uhr - Videoanalyse
- 18:00 Uhr - Mentales Surf-Coaching
- 19:30 Uhr - Abendessen - Zeit, sich auszutauschen und Geschichten sowie gute Vibes zu teilen
Ausflüge (inklusive)
Während des Retreats wird es Zeit geben, die wunderschöne Umgebung von Somo in entspanntem Tempo zu erkunden. Dazu gehören Besuche nahegelegener Strände entlang der Küste, eine kurze Bootsfahrt in die lebendige Stadt Santander und gemeinsame Wanderungen in der umliegenden Natur. Alle Aktivitäten werden flexibel gestaltet und darauf ausgerichtet sein, Erholung, Verbundenheit und ein tieferes Erleben der Region zu fördern.
Lehrer
Annika Sternegger
Anni is an ISA-certified surf instructor, sports mental coach, and fitness trainer. Her approach blends the mental and physical aspects of surfing to help you build a strong body and mindset for a balanced foundation to grow on and off the board.
Daisy Wennekers
Daisy is a certified yoga instructor (RYT 500+), physiotherapist with a master’s degree in psychosomatic physiotherapy, pilates instructor, and reiki facilitator. She brings a deep passion for guiding people through physical, mental, emotional, and spiritual transformation.
Lage
Das Retreat findet bei der Koa Surf School in Somo, Kantabrien, an der Nordküste Spaniens statt.
KOA House liegt in Somo an der wunderschönen Küste Kantabriens, nur einen kurzen Spaziergang von Playa de Somo entfernt. Die Gegend ist bekannt für ihre langen Sandstrände, konstanten Wellen und entspannte Küstenatmosphäre. Cafés und wichtige Einrichtungen sind zu Fuß erreichbar, und eine kurze Bootsfahrt bringt Sie über die Bucht nach Santander, der lebendigen Hauptstadt der Region. Es ist der perfekte Ort, um zur Ruhe zu kommen, sich mit der Natur zu verbinden und das Leben am Meer zu genießen.
Playa de Somo
Playa de Somo in Kantabrien ist ein entspanntes Surf-Reiseziel an Spaniens Nordküste, bekannt für seinen langen Sandstrand und durchgehend gute Wellen für alle Könnerstufen. Nur wenige Schritte vom Ozean entfernt liegt das KOA House versteckt hinter einem friedlichen Pinienwald und schafft eine ruhige und geerdete Atmosphäre.
Die Morgen beginnen damit, dass Sie Ihr Board nehmen, durch die Bäume gehen und direkt ins Wasser steigen. Somo ist der perfekte Ort, um langsamer zu werden, neue Energie zu tanken und Ihren Flow zu finden.
Verpflegung
Während des Retreats genießen Sie nahrhafte pflanzliche Mahlzeiten, die darauf ausgelegt sind, einen aktiven Surf- und Yoga-Lebensstil zu unterstützen. Dazu gehören täglich Frühstück, ein Lunchpaket und drei gemeinsame Abendessen im Haus.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegan
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Eine kurze Bootsfahrt bringt Sie nach Santander, die Hauptstadt von Kantabrien, über eine der schönsten Buchten der Welt.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 6 Surflektionen (Spot in Gehweite)
- Surfausrüstung (Softboard und Neoprenanzug)
- Tägliche Yogastunden, einschließlich Meditation und Atemarbeit
- Mentales und emotionales Surfcoaching und Workshops
- Workshops zur Regulierung des Nervensystems
- Surffitnesstraining
- Videoanalyse und Surftheorie
- Ausflüge zur Erkundung der lokalen Landschaft, Kultur und Küche
- 7 Nächte Aufenthalt im KOA House mit Garten und Fitnessstudio
- Tägliches Frühstück und Lunchpaket sowie drei Abendessen
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flüge
- Flughafentransfer (kann auf Anfrage organisiert werden)
- Hard top board: auf Anfrage verfügbar (kontaktieren Sie uns für Details)
- Reise- und Krankenversicherung (obligatorische Surfdeckung)
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Bilbao Airport
68 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Santander Airport
7 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise Mit Dem Flugzeug
Nächstgelegener Internationaler Und Lokaler Flughafen:
Der nächstgelegene Flughafen ist der Flughafen Santander (SDR), etwa sieben bis acht Kilometer von Somo entfernt. Er ist die bequemste Option und bietet sowohl Inlandsflüge als auch eine Auswahl an internationalen Flügen.
Anreise Vom Flughafen Santander Nach Somo:
- Mit Dem Taxi: Etwa 20 bis 30 Minuten
- Mit Öffentlichen Verkehrsmitteln: Busverbindungen über die Stadt Santander (insgesamt etwa eine bis anderthalb Stunden)
Privattransfers können auch direkt zum Retreat-Ort arrangiert werden.
Alternativer Internationaler Flughafen:
Sie können auch zum Flughafen Bilbao (BIO) fliegen, der eine größere Auswahl an internationalen Flügen bietet. Er liegt etwa 70 km von Somo entfernt.
Anreise Von Bilbao Nach Somo:
- Mit Dem Auto Oder Transfer: Etwa eine bis anderthalb Stunden
- Mit Öffentlichen Verkehrsmitteln: Mit dem Bus oder Zug nach Santander und anschließend mit dem lokalen Bus oder Taxi nach Somo
Privattransfers können auch direkt zum Retreat-Ort arrangiert werden.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
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