8 Tage Intensiver Surf- und Yoga-Urlaub in Ericeira, Portugal

Diese Mischung aus Aktivität und Entspannung sowie das gesunde, hausgemachte vegetarische Essen wird Ihnen helfen, innere Balance und neue Kraft zu finden. Sie werden erstaunliche Erinnerungen und eine solide Grundlage für die weitere Praxis von Surf und Yoga mit nach Hause nehmen.

Das Ziel

Ihre Gastgeber sind davon überzeugt, dass Yoga und Surfen zwei kraftvolle Ganzkörperpraktiken sind, die Sie zu innerem Frieden und einer tiefen Verbindung mit den Elementen führen werden. Beide in Harmonie zu praktizieren schafft eine dynamische Synergie - Yoga schärft Ihre Konzentration und Ihr Gleichgewicht, während Surfen Sie in die rohe Energie des Ozeans eintauchen lässt.

Diese Woche ist darauf ausgelegt, Ihre Wellenreitfähigkeiten durch intensive Surflektionen (etwa 22 Stunden pro Woche) zu verbessern, ergänzt durch eine Mischung aus morgendlichem Vinyasa Flow und regenerativen Yoga-Kursen nach dem Surfen. Das Ziel ist nicht nur, Ihre Technik zu verfeinern, sondern ein tieferes Bewusstsein für Bewegung, Atem und Flow zu entwickeln - sowohl auf der Matte als auch im Wasser.

Nehmen Sie am professionellen Surfkurs mit der Ericeira Wave Surf School teil, gegründet von den leidenschaftlichen einheimischen Surfern Bruno Amorin und Miguel Dias, und erleben Sie die Freude am Lernen von erfahrenen Lehrern, die den Surf-Lifestyle verkörpern. Zwischen den Einheiten können Sie die heilende und belebende Energie des Yogas in der wunderschönen, ruhigen Shala genießen, die darauf ausgelegt ist, sowohl Entspannung als auch Transformation zu unterstützen.

Die Ericeira Wave Surf School bietet maßgeschneiderte Lektionen für alle Niveaus und gewährleistet kleine Gruppen (maximal fünf Schüler) für eine persönliche Betreuung. Ihr Team, eine Mischung aus lokalen und internationalen Surfbegeisterten, besteht aus zertifizierten Lehrern und Wassersicherheits-Spezialisten. Ob Sie Ihre erste Welle erwischen oder Ihre Technik verfeinern, jede Einheit verbindet Theorie und Praxis für das effektivste Lernerlebnis.

Surfen erfordert Konzentration, Klarheit und einen starken Körper - deshalb umfasst Ihr Paket sechs Yogakurse, entweder belebende morgendliche Vinyasa- oder regenerative abendliche Yin-Yoga-Kurse. Wenn Sie durch Yoga Stille und Achtsamkeit kultivieren, verbessern Sie Ihre Fähigkeit, sich mit den Wellen zu bewegen. Ein klarer Geist, ein ausbalancierter Körper und ein furchtloses Herz werden Ihr Surfen auf das nächste Level bringen.

Kombination Von Yoga Und Surfen

Die Vorteile, die Yoga für das Surfen haben kann, sind weitreichend, sei es durch Kraft, Balance, Flexibilität oder Atemtechniken. Auf körperlicher Ebene bietet Yoga wichtige Dehnübungen vor dem Board und ermöglicht dem Körper, sich nach den Surf-Sessions schneller zu erholen. Die Gelenke werden wärmer und geöffnet, was Ihnen hilft, Ihre Flexibilität, Stabilität und Energie zu verbessern.

Das Erlernen des Atmens und das Leeren Ihres Geistes werden Ihnen helfen, ruhig und entspannt zu bleiben sowie Ihre Konzentration zu schärfen, damit Sie Ihre beste Welle aller Zeiten erwischen.

Auch Yogis können vom Surfen profitieren. Surfen bedeutet, eins mit der Natur zu sein, mit dem Ozean zu fühlen und zu atmen und in tiefem Respekt Ihre Welle in Harmonie zu reiten. Durch das Surfen können Sie ein neues Maß an Konzentration und Intensität erleben - es gibt keinen Grund, es nicht auszuprobieren.

Der Yoga-Kurse

Es wird sechs Yogakurse je nach Surfzeiten geben: morgendlicher Vinyasa-Flow-Kurs (samstags kein Morgenyoga) oder abendlicher Soft-Flow- oder Yin-Yoga-Kurs (an dem Tag mit dem Abendessen außer Haus kein Abendyoga).

Yoga ist für alle. Sie müssen weder ein Kenner sein noch in Topform. Jede Klasse umfasst die Praxis von Pranayama (Atemübungen), Asanas (Sitz, Haltung) und Savasana (Entspannung am Ende der Klasse).

Die Morgenklassen werden Vinyasa Flow sein, eine sanfte Hatha-Yoga-Praxis, die sich auf die Synchronisierung des Atems (Prana) mit den Haltungen (Asanas) konzentriert. Es ist ein Tanz der Asanas, der stets mit dem Atem verbunden ist, um den Geist zu beruhigen. Lassen Sie den Atem Ihr Wegweiser sein, um Ihren Geist zu befreien und Ihr inneres Friedensgefühl, Ihre Harmonie, Liebe und Freude zu steigern.

Yoga zu praktizieren wird helfen, das Nervensystem zu harmonisieren, das Gleichgewicht von Körper und Geist zu verbessern und das Lymphsystem zu stärken.

Traditionell sind die Abendklassen sanfteres, langsameres Restorative- oder Yin-Yoga, um den Tag zu integrieren und sich auf eine erholsame Nachtruhe vorzubereiten. Lassen Sie sich in den Flow Ihrer Yogapraxis eintauchen. Genießen Sie das Atmen und entspannen Sie Ihren Körper, Ihre Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und auch Ihren Geist tief. Lassen Sie Ihren eigenen Atem Sie durch eine Klasse voller Regeneration, Erholung und Ruhe führen.

Der Surfunterricht

Es wird 10 Surfkurse geben (etwa 20 Stunden pro Woche). Neoprenanzug, Board, Transport und Versicherung sind inklusive.

Das Team des Partners von Omassim besteht aus qualifizierten Lehrern, die lokale Surfer sind und alle technischen Aspekte des Sports perfekt kennen und beherrschen. Sie kennen die Region in- und auswendig und teilen ihr Wissen gerne mit Ihnen, indem sie Ihnen beibringen, wie Sie den Ozean lesen, surfen und in vollen Zügen genießen, sowie wie Sie sicher surfen und sich bei unterschiedlichen Surfbedingungen sicher fühlen.

Bitte beachten Sie, dass Surfen vollständig von Wetter- und Meeresbedingungen abhängt. Omassim wird sein Bestes tun, um die Surfstunden zu gewährleisten. Wenn die Bedingungen es nicht zulassen, an den Stränden von Ericeira zu surfen, und Sie weiter nach Norden oder Süden fahren müssen, bitten sie um eine kleine Spende (etwa 5 EUR / Person), um die zusätzlichen Transportkosten zu decken.

Ericeira Wave Surf School

Gegründet von den leidenschaftlichen einheimischen Surfern Bruno Amorin und Miguel Dias, werden Sie bei der Ericeira Wave Surf School die Freude erleben, von erfahrenen Lehrern zu lernen, die den Surf-Lifestyle verkörpern. Zwischen den Einheiten können Sie die heilende und belebende Energie des Yogas in der wunderschönen, ruhigen Shala genießen, die darauf ausgelegt ist, sowohl Entspannung als auch Transformation zu unterstützen.

Surfen ist ein großartiger Sport, weil er Sie tief mit der Natur verbindet und ein einzigartiges Gefühl von Freiheit und Flow vermittelt. Er fordert sowohl Körper als auch Geist heraus, stärkt Kraft, Gleichgewicht und Konzentration und bringt Sie dazu, sich ständig weiterzuentwickeln. Vor allem aber schenkt er Freude und Erfüllung, da jede Welle eine neue Gelegenheit für Abenteuer und persönliches Wachstum ist.

Ericeira, ein World Surf Reserve, lädt Sie ein, Wellen von Weltklasse zu erleben - egal, ob Sie Anfänger, Mittelstufe oder fortgeschrittene/r Surfer/in sind. Omassim's Partner, Ericeira Waves Surf School, bietet Surfkurse für jedes Niveau an.