4 Tage Yoga- und Surf Retreat nahe der schönen Silvercoast, Portugal
Yoga- und Surf-Retreat zum Aufladen in Portugal
Übernachten Sie in einer wunderschönen portugiesischen Quinta (Landhaus), umgeben von Natur, nahe den Stränden der Silvercoast. Tanken Sie bei täglichen Yogakursen neue Energie, lernen Sie surfen und genießen Sie köstliches Essen.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Yoga-Kurse
- Surftheorie und Unterricht
- Surfausrüstung und Transfer zum Strand inbegriffen
- Tägliches gesundes und energiespendendes Frühstücksbuffet
- Obst, Tee, Kaffee und Wasser den ganzen Tag über
- Täglich köstliches Mittag- und Abendessen
- 3 Nächte Unterkunft
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
4 Tage Unterricht auf Englisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 5.5
Unterkunft
Ausstattung
- Pool im Außenbereich
- Essbereich
- Kamin
- Garten
- Lounge
- Meditationsgarten
- Mehrsprachiges Personal
- Terrasse
- Yoga Deck
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Lebensmittelgeschäft
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Wäscherei
- Parkplatz
- Drahtloses Internet
Das Haus
Das Retreat-Zentrum besteht aus einem Haupthaus mit neun Schlafzimmern und sechs Badezimmern sowie einem Anbau mit drei Apartments. Die große, nach Süden ausgerichtete Terrasse mit wunderschönem Blick über die umliegenden grünen Hügel ist der ideale Ort, um das Abendessen zu genießen oder einfach mit einem Buch zu entspannen.
Das geräumige Wohn- und Esszimmer ist das Zentrum des Hauses, in dem Mahlzeiten gemeinsam genossen werden können, und der große Kamin sorgt dafür, dass es selbst an kühleren Tagen warm und gemütlich ist. Es gibt einen Yoga-Bereich im Innen- und Außenbereich für tägliche Yogakurse sowie einen Außenpool, um sich an wärmeren Tagen abzukühlen.
Das Haupthaus ist von einem großen Garten mit zahlreichen Obstbäumen umgeben, der genügend Platz bietet, damit sich alle entspannen können. Für Gäste, die mit dem Auto anreisen, gibt es einen Parkplatz auf dem Gelände.
Zimmer
Da das Haupthaus an einen Felsen gebaut ist, verleihen ihm seine unterschiedlichen Ebenen einen einzigartigen Charakter. Jedes Zimmer hat eine andere Größe und bietet unterschiedliche Ausblicke auf die Umgebung. Die Gästezimmer verteilen sich auf vier Ebenen mit nicht mehr als vier Zimmern pro Etage. Es gibt verschiedene Unterkunftsmöglichkeiten:
- Einzel-, Doppel- oder Zweibettzimmer mit Gemeinschaftsbad
- Einzel-, Doppel- oder Zweibettzimmer mit eigenem Bad
- Dreibettzimmer mit eigenem Bad
- Familienapartment
Programm
Surfen
Portugal und insbesondere die Küste rund um Peniche und Baleal bieten einige der besten Bedingungen zum Surfen, unabhängig davon, ob Sie Anfänger sind oder Ihr Surfen verbessern möchten. Buddha Retreats ist davon überzeugt, dass Schüler am besten in kleinen Gruppen lernen, in denen die Lehrkräfte genügend Zeit mit jedem einzelnen Schüler verbringen können, um auf individuelle Bedürfnisse und Leistungsniveaus einzugehen.
Die Surfkurse eignen sich für alle Niveaus, von Anfängern und Mittelstufe bis hin zu fortgeschrittenen Surfern. Die Lehrkräfte werden sich Zeit nehmen, Theorie zu erklären und grundlegende Fähigkeiten am Strand zu üben. Sie stellen Ihnen die gesamte notwendige Ausrüstung sowie einen Neoprenanzug zur Verfügung, damit Ihnen beim Surfen warm bleibt. Die Surfbedingungen sind das ganze Jahr über gut, mit größeren Wellen im Herbst und Winter sowie kleineren Wellen im Frühling und Sommer.
Yoga für Surfer
Die Yogapraxis konzentriert sich auf Rumpfkraft und Balance, die große Vorteile für das Surfen haben. Jede Klasse ist eine Herausforderung, und Sie werden Ihren Körper fordern. Sonnengrüße sind eine großartige Möglichkeit, die Arme und die Brust vor dem Surfen zu stärken, während Vorbeugen und Drehungen eine hervorragende Möglichkeit sind, den Körper nach einem langen Surftag zu lockern. Jede Einheit endet mit mindestens 5 Minuten Entspannung (Savasana).
Surfer und Nicht-Surfer aller Niveaus können von den Kursen profitieren. Während Ihrer Yoga- und Surf-Retreats plant Buddha Retreats täglich eine Yoga- und eine Surfklasse ein. Das Yogastudio ist vollständig mit Matten und den notwendigen Hilfsmitteln ausgestattet, sodass Sie nichts mitbringen müssen. Für die Surfkurse stellt Buddha Retreats Ihnen die gesamte notwendige Ausrüstung zur Verfügung, wie Neoprenanzüge und Surfbretter. Bringen Sie wasserfeste Sonnencreme (SPF 30) mit, wenn Sie an einem Yoga- und Surf-Retreat teilnehmen.
Plan
Tag 1
- 14:00 Ankunft
- 18:00 Yogakurs
- 20:00 Willkommensabendessen
Tage 2 und 3
- 08:30 Gesundes und stärkendes Frühstück
- 10:00 Surfkurse
- 13:00 Mittagessen und Pause
- 17:00 Yoga
- 19:30 Abendessen
Tag 4
- 08:00 Yogastunde
- 09:15 Frühstück
- 11:00 Check-out
Wenn Sie während der 8-tägigen Retreats ein 4- oder 5-tägiges Retreat buchen, gilt der Zeitplan des 8-tägigen Retreats.
Lehrer
Nancy Reyerts
Nancy ist eine lebhafte, energiegeladene, fürsorgliche und aufmerksame Iyengar-Yogalehrerin. Sie hat die 3-jährige Iyengar-Lehrerausbildung absolviert und unterrichtet seither. In ihren Unterricht bringt sie die Energie ein, die ihre Yogapraxis ihr gebracht hat. Sie führt die Schüler sicher zu den Vorteilen, die Yoga mit sich bringt. Sie nimmt Kontakt zu jedem Schüler auf, korrigiert, passt an und lehrt, wie sich jeder Körper auf seine eigene Art und Weise entwickeln kann. Sie ermöglicht es jedem, die Vorteile der Iyengar-Yoga-Methode zu erfahren.
Marie Endres
Marie is a passionate, dedicated certified E-RYT® Yoga Teacher with over 15 years of experience. Originally from Germany, she now lives in Portugal where she shares her deep love for yoga with students from around the world. Marie’s yoga journey has taken her across the globe, including extensive training in Germany, Bali, and India where she studied Vinyasa, Hatha, and Yin Yoga. Her approach integrates both the physical and mental aspects of yoga, encouraging balance, strength, and mindful stillness. Her teaching style is a mix of traditional Hatha Yoga and the dynamic flow of Vinyasa.
Lage
Buddha Retreats befindet sich etwa 75 Kilometer nördlich von Lissabon. Das Anwesen liegt auf einem großzügigen Grundstück im kleinen Dorf Columbeira, umgeben von Obstbäumen und grünen Hügeln. Die nächstgelegenen Strände sind 15-20 Autominuten entfernt.
Verpflegung
Buddha Retreats nimmt das Essen sehr ernst. Im Rahmen aller Retreats werden Sie täglich mit köstlichen und gesunden Mahlzeiten versorgt. Ihnen wird eine Fülle von lokal angebautem frischem Obst und Gemüse serviert, das oft aus dem eigenen Garten oder von den nahe gelegenen Märkten stammt. Das Menü basiert auf der Philosophie vollwertiger Lebensmittel, daher werden nach Möglichkeit keine verarbeiteten Lebensmittel oder Konservierungsstoffe verwendet.
Morgens wird Ihnen ein gesundes und energiereiches Frühstück serviert, das unter anderem frisches Obst, hausgemachtes Granola, frisch gebackenes Brot und Bananenbrot umfasst. Nach einem aktiven Tag genießen Sie das Abendessen entweder auf der Terrasse mit Blick über die umliegenden Hügel oder drinnen vor dem knisternden Kamin.
Im Rahmen der Retreats können Sie außerdem nach Belieben eine Auswahl an frischem Obst, Kaffee, Kräutertees und gereinigtem Wasser genießen. Während der Abendessenszeit werden portugiesische Rot- und Weißweine serviert.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
- Alkoholische Getränke
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Vollwertkost
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Massagetherapien
- Weinverkostungen in einem lokalen Weingut
- Reiten
Spa Behandlungen
Buddha Retreats bietet ayurvedische Massagebehandlungen an, die vor der Ankunft und während Ihres Aufenthalts gebucht werden können.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 4 Yogaeinheiten
- 2 Surfkurse, einschließlich Ausrüstung (Neoprenanzüge und Surfbretter) und Transfer zum Strand
- 3 Übernachtungen
- Täglich gesunde und nahrhafte Mahlzeiten
- Obst, Tee und Wasser den ganzen Tag über
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flüge
- Flughafentransfers
- Zusätzliche Aktivitäten oder Ausflüge
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Lisbon Portela Airport
59 km von Ihrem Ziel entfernt
Es empfiehlt sich, entweder die Adresse des Retreats in Ihr Navigationsgerät einzugeben oder die Route vor der Abreise online nachzusehen: Rua Salvador Carvalho dos Santos 7, 2540-608 Columbeira, Portugal.
Anreise mit dem Bus
Sobald Sie am Flughafen Lissabon angekommen sind und Ihr Gepäck abgeholt haben, müssen Sie ein Taxi zum Busbahnhof Campo Grande nehmen, der nur 2,5 Kilometer vom Flughafen entfernt ist. Direkt außerhalb des Ankunftsbereichs befindet sich ein Taxistand. Vom Terminal in Campo Grande fahren regelmäßig Busse nach Bombarral (etwa 45 Minuten).
Der Bus nach Bombarral fährt auf der rechten Seite des Terminals in einer Seitenstraße ab (wenn man in Richtung des Fußballstadions schaut) gegenüber einem hohen grünen Gebäude. Den Fahrplan des Rapida Verde-Busses von Lissabon nach Bombarral können Sie von der Website von Rodoviaria do Oeste herunterladen. Vom Busbahnhof in Bombarral sind es 10 Minuten mit dem Taxi zu Buddha Retreats (12 EUR an Wochentagen und 15 EUR am Wochenende, einfache Fahrt). Gerne arrangiert man in Bombarral ein Taxi für Sie.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookSurfCamps.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.