8 Tage Surf- und Yoga-Urlaub in Arugam Bay, Eastern Province, Sri Lanka

Yoga

Yoga im Arugam Bay Surf Camp findet auf der Wiese im Schatten von Palmen statt, oder Sie haben Sunset-Yoga auf dem Dach. Vollmond-Yoga, Abendkurse, SUP-Yoga und private Sessions sind auf Anfrage verfügbar. Alle Yoga-Hilfsmittel einschließlich Matten, Blöcke und Gurte werden gestellt, damit Sie durch Ihre Stunde fließen können. Kommen Sie und praktizieren Sie jeden Tag um 7:00 Uhr und 17:30 Uhr einen sanften und intensiven Yoga-Flow mit Arugam Bay Surf Camp auf dem Dach mit Blick auf den Dschungel.

Surfen

Die Surfprogramme sind umfassend, da sie nicht nur viel Zeit im Surf beinhalten, sondern auch Videoanalyse und Feedback sowie Surftheorie-Klassen, die vom Team des Arugam Bay Surf Camp während des Aufenthalts durchgeführt werden. Jede Surfsession ist progressiv und zielorientiert für jeden der Teilnehmer, und am Ende der Surfsession wird Ihr Coach mit Ihnen besprechen, wie Sie sich beim Erlernen der neuen, am Strand gezeigten Fähigkeit weiterentwickelt haben.

Arugam Bay Surf Camp achtet darauf, Fähigkeitsstufen nicht zu mischen. Daher gibt es jederzeit ein maximales Schüler-Instruktor-Verhältnis von 5:1. Das bedeutet auch, dass Sie nie auf andere warten müssen, um mitzuhalten, oder sich zurückgelassen fühlen, wenn Sie die guten Surfer beobachten.

Location und Surf-Check

Sri Lankas Südwestküste ist ein Wellengarten mit mehr als 15+ Surfspots in unmittelbarer Nähe vom Camp, wobei die meisten Breaks innerhalb von 10 Minuten liegen. Sie haben hier eine umfassende Liste von Surfspots. Jeden Morgen machen sie online und mit ihren lokalen Surffreunden einen Surf-Check und entscheiden, zu welchen Stränden sie fahren. Dies hängt von Faktoren wie dem Fähigkeitslevel jeder Gruppe und den Swell-Bedingungen ab. Das bedeutet, dass die Chancen hoch sind, dass Sie ideale Bedingungen haben, egal welches Surfniveau Sie haben.

Ihre erste Surf-Lektion

Manche Menschen sind extrem selbstbewusst in den Wellen, während andere Menschen sich allein durch die Meeresumgebung eingeschüchtert fühlen, aber jeder, ohne Ausnahme, genießt seinen ersten Surftag. Der Ort Ihrer ersten Surf-Lektion ist der Weligama Beach Break. Arugam Bay Surf Camp ist gesegnet, einen der besten Anfänger-Surfstrände im Süden Sri Lankas zu haben.

Das Wasser ist warm, perfekter Sandboden, flaches Wasser und keine gefährlichen Meerestiere oder Brandungsströmung machen dies zum idealen Ausgangspunkt für Ihren Surfurlaub. Das erste Element Ihrer ersten Surf-Lektion findet am Strand statt mit Aufwärmen, Einführung in den Surfspot und Ihr Anfängerboard. Die Trainer werden dann dazu übergehen, Ihnen das Liegen auf dem Board in der richtigen Position, das Paddeln auf dem Board und den Pop-up (den Sprung) beizubringen, oder, falls dies für Sie nicht möglich ist, eine andere relevante Methode des Aufstehens wie eine Vier-Schritt-Methode.

Jetzt sind Sie bereit, ins Wasser zu gehen und das Surfen zu genießen, aber nicht bevor Sie die notwendigen Sicherheitstechniken lernen. Ihr erster Surftag endet mit einer Zusammenfassung der Fähigkeiten, die in den kommenden Tagen behandelt werden, sowie damit, wohin sie führen werden, und da beginnt der Spaß. Für die meisten von Ihnen können Sie innerhalb von fünf Tagen darauf abzielen, alleine rauszugehen und Wellen ganz allein zu erwischen.

Videoanalyse und Surftheorie

Zusätzlich zu viel Zeit im Wasser erhalten alle Gäste auch Theorieunterricht. Je nachdem, welches Paket Sie buchen, haben Sie auch die Möglichkeit, Ihre Surf-Videos kostenlos oder gegen Aufpreis vom Fotografen zu erhalten.

Finden Sie Ihr Level

Level 1.1: Absoluter Anfänger

Sie haben noch nie Surfen probiert, können aber schwimmen. In dieser Phase liegt der Fokus darauf, Ihnen die Grundlagen des Surfens beizubringen, was eine Trockeneinheit am Strand umfasst mit Fokus auf:

• Einführung in das Surfbrett und die Ausrüstung
• Korrekte Position auf dem Board
• Paddeltechnik
• Wie Sie sich selbst, das Board und andere im Wasser schützen
• Surf-Etikette
• Passieren des Weißwassers
• Korrekter Pop-up
• Korrekte Haltung

Level 1.2: Schon einmal gesurft

Anfänger, der schon ein paar Mal Surfen probiert hat. Dies ist eine herausfordernde Phase für Sie und die Coaches – denn in manchen Surfschulen, die Sie vorher besucht haben, unterscheiden sich die verwendeten Techniken von denen, die Arugam Bay Surf Camp verwendet. Daher halten sie sich an die ISA-Lehrmethode.

In dieser Phase konzentrieren Sie sich auf:

• Überprüfung der Grundlagen mit Ihnen und Vergleich mit den Methoden, die Sie vorher gelernt haben (Level 1.1)
• Arbeiten an Ihrer Haltung für mehr Balance und Verbesserung Ihres Pop-ups und Ihrer Paddeltechnik
• Ihnen die grundlegenden Phasen einer Welle und die Form einer Welle an einem bestimmten Strand beibringen
• Über die Positionierung im Line-up sprechen, um ungebrochene Wellen zu erwischen
• Wie man den Angle Take-off macht und in eine ungebrochene Welle nach links oder rechts kommt
• Lernen, wie man je nach Abschnitt der Welle abbremst oder beschleunigt
• Korrekte Haltung

Level 1.3: Fortgeschrittener Anfänger

Sie sind inzwischen mehr als ein paar Tage gesurft und verstehen die Wellen- und Boardmechanik und fühlen sich die meiste Zeit wohl im Wasser. Sie haben mehr Kontrolle beim Wellenfangen und Ihrer Haltung, können aber nur geradeaus fahren.

In dieser Phase konzentrieren Sie sich auf:

• Überprüfung der Grundlagen von Level 1.1 und 1.2
• Arbeiten am Wellenlesen und der Positionierung im Line-up
• Verbesserung des Angle Take-offs und der Haltung
• Lernen der Grundlagen des Trimmens auf einer Welle

Level 2.1: Anfänger Fortgeschrittener Surfer

In dieser Phase haben Sie ziemlich gute Kontrolle über Ihr Paddeln, können nach draußen ins Line-up und ungebrochene Wellen erwischen und nach links oder rechts fahren. Sie verstehen auch die Wellen, das Surfen und die Ozeanbedingungen.

Der Fokus bei Ihnen liegt in dieser Phase auf:

• Geschwindigkeit auf der Welle erzeugen
• Verbesserung der Fähigkeit zum Wellenlesen
• Duck-Diving
• Verbesserung der Haltung für mehr Mobilität
• Grundlagen von Bottom Turn und Top Turn

Level 2.2: Fortgeschrittener Intermediate Surfer

In dieser Phase haben Sie sehr gute Kontrolle über Ihr Board und können Turns machen, um die Richtung zu ändern. Sie fahren auch ein Shortboard oder ein Minimal Surfboard.

Sie konzentrieren sich auf:

• Surfen und Speed entlang der Welle bei verschiedenen Wellentypen
• Korrekte Positionierung, um verschiedene Wellentypen zu erwischen
• Cutback lernen
• Technische Analyse Ihres Top Turns und Bottom Turns
• Kleine Floater, um Abschnitte zu passieren
• Verbesserung des Duck Dives

Hinweis

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Level Sie haben, keine Sorge. Die Instruktoren werden Ihr Level bei Ihrer Ankunft einschätzen und Sie der richtigen Gruppe zuweisen.