15 Tage Surf und Yoga Urlaub in Arugam Bay, Sri Lanka

Surfen

Die Surfprogramme sind umfassend, da sie nicht nur viel Zeit im Wasser beinhalten, sondern auch Videoanalyse, Feedback und Surf-Theorie-Kurse, die vom Team des Arugam Bay Surf Camps während Ihres Aufenthalts durchgeführt werden. Jede Surfsession ist progressiv und zielorientiert für jeden Teilnehmer, und am Ende der Surfstunde wird Ihr Trainer mit Ihnen besprechen, wie Sie die neue Fähigkeit, die am Strand unterrichtet wurde, verbessert haben.

Arugam Bay Surf Camp sorgt dafür, dass die Fähigkeitsniveaus nicht vermischt werden. Daher gibt es zu jeder Zeit ein maximales Verhältnis von 5:1 zwischen Schülern und Lehrern. Das bedeutet auch, dass Sie nie auf andere warten müssen, um Schritt zu halten, oder sich zurückgelassen fühlen, wenn Sie die guten Surfer beobachten.

Standort und Surf-Check

Die Südwestküste Sri Lankas ist ein Wellenparadies mit mehr als 15 Surfspots, die vom Camp aus leicht zu erreichen sind, wobei die meisten der Breaks innerhalb von 10 Minuten liegen. Sie haben eine umfassende Liste der Surfspots, die hier aufgeführt sind.

Jeden Morgen wird ein Surf-Check online und mit den lokalen Surf-Freunden durchgeführt, um zu entscheiden, zu welchen Stränden sie fahren werden. Dies hängt von Faktoren wie dem Fähigkeitsniveau jeder Gruppe und den Swell-Bedingungen ab. Das bedeutet, dass die Chancen hoch sind, dass Sie ideale Bedingungen haben, egal welches Surf-Level Sie haben.

Ihre erste Surfstunde

Einige Menschen sind im Wasser sehr selbstbewusst, während andere sich nur durch die Anwesenheit im Ozean eingeschüchtert fühlen, aber jeder, ohne Ausnahme, genießt seinen ersten Surftag.

Der Standort Ihrer ersten Surfstunde ist der Weligama Beach Break. Arugam Bay Surf Camp hat das Glück, einen der besten Anfänger-Surfstrände im Süden Sri Lankas zu haben. Das Wasser ist warm, der Sandboden perfekt, flaches Wasser und keine gefährliche Meeresfauna oder Strömungen machen dies zum idealen Ausgangspunkt für Ihren Surfurlaub.

Das erste Element Ihrer ersten Surfstunde wird auf dem Strand sein: Aufwärmen, Einführung in den Surfbreak und Ihr Anfängerbrett. Die Trainer werden Ihnen beibringen, wie Sie sich richtig auf dem Brett positionieren, paddeln und den Pop-up (den Sprung) ausführen oder, falls das für Sie nicht möglich ist, eine andere Methode wie die 4-Schritte-Methode zum Aufstehen verwenden.

Jetzt sind Sie bereit, ins Wasser zu gehen und das Surfen zu genießen, aber nicht bevor Sie die notwendigen Sicherheitsmaßnahmen gelernt haben.

Ihr erster Surftag endet mit einer Zusammenfassung der Fähigkeiten, die in den kommenden Tagen behandelt werden, sowie einer Vorschau darauf, wohin es geht – und dort beginnt der Spaß… Für die meisten von Ihnen werden Sie innerhalb von fünf Tagen in der Lage sein, alleine Wellen zu fangen!

Videoanalyse und Surf-Theorie

Zusätzlich zu viel Zeit im Wasser erhalten alle Gäste auch Theorieunterricht. Je nach gebuchtem Paket haben Sie auch die Möglichkeit, Ihre Surfvideos kostenlos oder gegen eine zusätzliche Gebühr vom Fotografen zu erhalten.

Finden Sie Ihr Level

Level 1.1: Totaler Anfänger

Sie haben noch nie gesurft, können aber schwimmen. In diesem Stadium liegt der Fokus darauf, Ihnen die Grundlagen des Surfens beizubringen, einschließlich einer Trockensitzung am Strand mit:

• Einführung in das Surfbrett und die Ausrüstung
• Die richtige Position auf dem Brett
• Paddeltechnik
• Wie man sich, das Brett und andere im Wasser schützt
• Surf-Etikette
• Wie man die weißen Wasserwellen überquert
• Richtiger Pop-up
• Richtige Haltung

Level 1.2: Hat schon einmal gesurft

Ein Anfänger, der es schon ein paar Mal versucht hat. Dies ist eine herausfordernde Phase für beide – Sie und die Coaches – weil die Techniken, die Sie in anderen Surfschulen gelernt haben, sich von denen unterscheiden, die Arugam Bay Surf Camp verwendet. Daher halten sie sich an die ISA-Lehrmethoden.

In dieser Phase liegt der Fokus auf:

• Überprüfung der Grundlagen und Vergleich mit den Methoden, die Sie vorher gelernt haben (Level 1.1)
• Arbeiten an Ihrer Haltung für mehr Balance und Verbesserung Ihres Pop-up und Paddeltechnik
• Erklärung der verschiedenen Phasen einer Welle und der Form einer Welle an diesem speziellen Strand
• Gespräch über Positionierung in der Line-Up, um ungebrochene Wellen zu fangen
• Wie man den Winkel-Aufstieg macht und in eine ungebrochene Welle links oder rechts fährt
• Lernen, wie man je nach Abschnitt der Welle langsamer wird oder beschleunigt
• Richtige Haltung

Level 1.3: Fortgeschrittener Anfänger

Sie haben inzwischen mehr als ein paar Tage gesurft und verstehen die Wellen- und Brettmechanik. Sie fühlen sich die meiste Zeit im Wasser wohl. Sie haben mehr Kontrolle beim Wellenfangen und Ihrer Haltung, können aber nur geradeaus fahren.

In dieser Phase liegt der Fokus auf:

• Überprüfung der Grundlagen von Level 1.1 und 1.2
• Arbeiten an der Wellenlesetechnik und Positionierung in der Line-Up
• Verbesserung des Winkel-Aufstiegs und der Haltung
• Lernen der Grundlagen des Trimmens auf einer Welle

Level 2.1: Anfänger mit mittlerem Niveau

In dieser Phase haben Sie eine gute Kontrolle über das Paddeln, können hinausfahren und ungebrochene Wellen fangen und nach links oder rechts fahren. Sie verstehen auch Wellen, Surfen und die Ozeanbedingungen.

Der Fokus in dieser Phase liegt auf:

• Geschwindigkeit auf der Welle erzeugen
• Verbesserung der Fähigkeit, Wellen zu lesen
• Duck-Diving
• Verbesserung der Haltung für mehr Beweglichkeit
• Grundlagen des Bottom-Turns und Top-Turns

Level 2.2: Fortgeschrittene Surfer mit mittlerem Niveau

In dieser Phase haben Sie sehr gute Kontrolle über Ihr Brett, können Richtungswechsel durchführen und surfen auch auf einem Shortboard oder einem Mini-Mal Surfbrett.

Sie werden sich auf Folgendes konzentrieren:

• Surfen und Geschwindigkeit auf verschiedenen Wellenarten erzeugen
• Richtige Positionierung, um verschiedene Wellenarten zu fangen
• Lernen, einen Cutback zu machen
• Technische Analyse Ihres Top-Turns und Bottom-Turns
• Kleine Floaters, um Abschnitte zu überwinden
• Verbesserung des Duck-Dive

Hinweis

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Level Sie haben, keine Sorge! Die Instruktoren werden Ihr Level nach Ihrer Ankunft bewerten und Sie der richtigen Gruppe zuweisen.

Yoga

Yoga im Arugam Bay Surf Camp wird auf dem Rasen im Schatten von Palmen oder bei Sonnenuntergang auf dem Dach gemacht. Vollmond-Yoga, Abendstunden, SUP-Yoga und private Sitzungen sind auf Anfrage verfügbar. Alle Yoga-Utensilien, einschließlich Matten, Blöcke und Gurte, werden bereitgestellt, damit Sie durch Ihre Stunde fließen können.

Kommen Sie und üben Sie täglich einen sanften und intensiven Yoga-Flow mit Arugam Bay Surf Camp um 7 Uhr morgens und um 17:30 Uhr auf dem Dach mit Blick auf den Dschungel.