13 Tage Surf- und Yoga-Urlaub in Arugam Bay, Sri Lanka

Surfen

Die Surfprogramme sind umfassend gestaltet, da sie nicht nur viel Zeit im Wasser beinhalten, sondern auch Videoanalysen, Feedback und Surf-Theorieeinheiten, die vom Team des Arugam Bay Surf Camps während des Aufenthalts durchgeführt werden. Jede Surf-Session ist progressiv und zielorientiert für jeden Teilnehmer aufgebaut. Am Ende der Einheit wird Ihr Coach mit Ihnen besprechen, welche Fortschritte Sie beim Erlernen der am Strand vermittelten Fähigkeiten gemacht haben.

Das Arugam Bay Surf Camp achtet sorgfältig darauf, verschiedene Könnensstufen nicht zu mischen. Daher wird jederzeit ein Betreuungsverhältnis von maximal 5 Schülern pro Lehrer eingehalten. Das bedeutet auch, dass Sie nie darauf warten müssen, dass andere aufholen, oder sich abgehängt fühlen, wenn Sie die guten Surfer beobachten.

Standort und Surf-Check

Die Südwestküste Sri Lankas ist ein Wellengarten mit mehr als 15 Surfspots, die vom Camp aus leicht erreichbar sind; die meisten Breaks liegen innerhalb von 10 Minuten Entfernung. Eine umfassende Liste der Surfspots ist hier aufgeführt.

Jeden Morgen wird ein Surf-Check online sowie mit lokalen Surffreunden durchgeführt, um zu entscheiden, welche Strände angesteuert werden. Dies hängt von Faktoren wie dem Können jeder Gruppe und den Swell-Bedingungen ab. Das bedeutet, dass die Chancen hoch stehen, dass Sie ideale Bedingungen vorfinden, egal auf welchem Niveau Sie surfen.

Ihre erste Surfstunde

Einige Menschen sind in den Wellen extrem selbstbewusst, während andere allein durch die Meeresumgebung eingeschüchtert sind; aber jeder genießt ohne Ausnahme seinen ersten Surftag.

Der Ort für Ihre erste Surfstunde ist der Weligama Beach Break. Das Arugam Bay Surf Camp ist gesegnet, einen der besten Anfänger-Surfstrände im Süden Sri Lankas vor der Tür zu haben. Das warme Wasser, der perfekte Sandboden, das flache Wasser und das Fehlen gefährlicher Meeresbewohner oder Strömungen machen dies zum idealen Startpunkt für Ihren Surfurlaub.

Das erste Element Ihrer ersten Surfstunde findet am Strand statt: Aufwärmen sowie eine Einführung in den Surf-Break und Ihr Anfängerboard. Die Trainer werden dazu übergehen, Ihnen das richtige Liegen auf dem Brett, das Paddeln und den Pop-up (den Sprung) beizubringen – oder, falls dies für Sie nicht möglich ist, eine andere relevante Methode zum Aufstehen, wie die 4-Schritt-Methode.

Nun sind Sie bereit, ins Wasser zu gehen und das Surfen zu genießen, aber nicht bevor Sie die notwendigen Sicherheitstechniken gelernt haben.

Ihr erster Surftag endet mit einer Zusammenfassung der Fähigkeiten, die in den kommenden Tagen behandelt werden, sowie einem Ausblick darauf, wohin diese führen – und da fängt der Spaß erst richtig an... Die meisten von Ihnen können anstreben, innerhalb von fünf Tagen rauszugehen und ganz allein Wellen zu erwischen!

Videoanalyse und Surf-Theorie

Zusätzlich zu der vielen Zeit im Wasser erhalten alle Gäste auch Theorieunterricht. Je nachdem, welches Paket Sie buchen, haben Sie zudem die Option, Ihre Surfvideos kostenlos oder gegen einen Aufpreis vom Fotografen zu erhalten.

Finden Sie Ihr Niveau

Level 1.1: Absoluter Anfänger

Sie haben noch nie versucht zu surfen, können aber schwimmen. In dieser Phase liegt der Fokus auf der Vermittlung der Grundlagen des Surfens, was eine Trockeneinheit am Strand beinhaltet mit Fokus auf:

• Einführung in das Surfbrett und die Ausrüstung
• Korrekte Position auf dem Brett
• Paddeltechnik
• Schutz von sich selbst, dem Brett und anderen im Wasser
• Surf-Etikette
• Überwinden des Weißwassers
• Korrekter Pop-up
• Korrekter Stand

Level 1.2: Schon einmal Surfen ausprobiert

Anfänger, der schon ein paar Mal versucht hat zu surfen. Dies ist eine herausfordernde Phase für beide – Sie und die Coaches –, da in einigen Surfschulen, die Sie zuvor besucht haben, andere Techniken verwendet wurden als im Arugam Bay Surf Camp. Daher halten sie sich an die ISA-Lehrmethode.

In dieser Phase konzentrieren Sie sich auf:

• Überprüfung der Grundlagen und Vergleich mit den zuvor gelernten Methoden (Level 1.1)
• Arbeit an Ihrem Stand für mehr Balance sowie Verbesserung des Pop-ups und der Paddeltechnik
• Unterricht über die grundlegenden Phasen einer Welle und die Wellenform am jeweiligen Strand
• Positionierung im Line-up, um ungebrochene Wellen zu erwischen
• Erlernen des angewinkelten Take-offs, um in eine ungebrochene Welle nach links oder rechts zu gelangen
• Lernen, wie man je nach Wellenabschnitt beschleunigt oder abbremst
• Korrekter Stand

Level 1.3: Fortgeschrittener Anfänger

Sie surfen inzwischen seit mehr als ein paar Tagen, verstehen die Mechanik von Wellen und Brett und fühlen sich meistens im Wasser wohl. Sie haben mehr Kontrolle beim Wellenfangen und in Ihrem Stand, können aber nur geradeaus fahren.

In dieser Phase konzentrieren Sie sich auf:

• Überprüfung der Grundlagen von Level 1.1 und 1.2
• Arbeit am Wellenlesen und der Positionierung im Line-up
• Verbesserung des angewinkelten Take-offs und des Stands
• Erlernen der Grundlagen des Trimmens auf einer Welle

Level 2.1: Anfänger-Mittelstufe-Surfer

In dieser Phase haben Sie eine ziemlich gute Kontrolle über Ihr Paddeln, können nach draußen paddeln, ungebrochene Wellen erwischen und nach links oder rechts steuern. Sie verstehen zudem Wellen, das Surfen und die Meeresbedingungen.

Der Fokus liegt in dieser Phase auf:

• Geschwindigkeitserzeugung auf der Welle
• Verbesserung der Fähigkeit zum Wellenlesen
• Duck-Diving
• Verbesserung des Stands für mehr Mobilität
• Grundlagen von Bottom Turn und Top Turn

Level 2.2: Fortgeschrittene Mittelstufe

In dieser Phase haben Sie eine sehr gute Kontrolle über Ihr Brett und können Kurven fahren, um die Richtung zu ändern. Sie surfen zudem ein Shortboard oder ein Mini-Malibu.

Sie konzentrieren sich auf:

• Surfen und Beschleunigen „down the line“ auf verschiedenen Wellentypen
• Korrekte Positionierung, um verschiedene Wellentypen zu erwischen
• Erlernen des Cutbacks
• Technische Analyse Ihres Top Turns und Bottom Turns
• Kleine Floater, um Sektionen zu überwinden
• Verbesserung des Duck Dive

Hinweis

Wenn Sie nicht sicher sind, welches Niveau Sie haben, keine Sorge! Die Lehrer werden Ihr Level bei der Ankunft beurteilen und Sie der richtigen Gruppe zuweisen.

Yoga

Yoga im Arugam Bay Surf Camp findet auf dem Rasen im Schatten von Palmen statt, oder Sie genießen Yoga zum Sonnenuntergang auf der Dachterrasse. Vollmond-Yoga, Abendkurse, SUP-Yoga und Privatstunden sind auf Anfrage verfügbar. Alle Yoga-Hilfsmittel wie Matten, Blöcke und Gurte werden bereitgestellt, damit Sie durch Ihre Stunde fließen können.

Kommen Sie und praktizieren Sie jeden Tag um 7:00 Uhr und 17:30 Uhr einen sanften und intensiven Yoga-Flow mit dem Arugam Bay Surf Camp auf der Dachterrasse mit Blick auf den Dschungel.