8-Daagse Surf- en Yoga Vakantie in Arugam Bay, Oostelijke Provincie van Sri Lanka

Yoga

Yoga bij Arugam Bay Surf Camp wordt gegeven op het gazon in de schaduw van palmbomen, of je doet zonsondergangyoga op het dakterras. Vollemaan-yoga, avondlessen, SUP-yoga en privésessies zijn op aanvraag beschikbaar. Alle yogamaterialen, inclusief matten, blokken en riemen, zijn aanwezig, zodat je soepel door je les kunt bewegen. Kom elke dag om 7:00 uur en 17:30 uur samen met Arugam Bay Surf Camp genieten van een rustige en intensieve yogaflow op het dakterras met uitzicht op de jungle.

Surfen

De surfprogramma’s zijn uitgebreid, omdat ze niet alleen volop tijd in het water omvatten, maar ook videoanalyse, feedback en surf theorielessen, verzorgd door het team van Arugam Bay Surf Camp tijdens je verblijf. Elke surfsessie is progressief en doelgericht voor elke deelnemer, en aan het einde van de surfsessie bespreekt je coach met je hoe je bent gevorderd in het leren van die nieuwe vaardigheid die op het strand wordt aangeleerd.

Arugam Bay Surf Camp let erop dat niveaus niet door elkaar worden gehaald. Daarom is er altijd maximaal 5:1 leerling-instructeurverhouding. Dit betekent ook dat je nooit hoeft te wachten tot anderen je bijhouden, of je achtergesteld voelt terwijl je naar de goede surfers kijkt.

Locatie en Surfcheck

De zuidwestkust van Sri Lanka is een waar golvenparadijs met meer dan 15 surfspots op korte afstand van het kamp, waarvan de meeste breaks binnen 10 minuten liggen. Hier vind je een uitgebreide lijst met surfspots. Elke ochtend doen ze online een surfcheck en overleggen ze met hun lokale surfvrienden om te bepalen naar welke stranden ze gaan. Dat hangt af van factoren zoals het niveau van elke groep en de swellcondities. Dat betekent dat de kans groot is dat je, ongeacht je niveau, ideale omstandigheden treft.

Eerste Surfles

Sommige mensen zijn enorm zelfverzekerd in de golven, terwijl anderen al geïntimideerd raken door alleen al in de oceaan te zijn, maar iedereen, zonder uitzondering, geniet van hun eerste surfdag. De locatie van je eerste surfles is de beachbreak van Weligama. Arugam Bay Surf Camp heeft het geluk een van de beste beginnende surfersstranden in het zuiden van Sri Lanka te hebben.

Het water is warm, de bodem is perfect zanderig, het water ondiep en er is geen gevaarlijk zeeleven of muistrandstroming, waardoor dit de ideale startplek is voor je surfvakantie. Het eerste onderdeel van je eerste surfles is op het strand: opwarmen, kennismaken met de surfbreak en je beginnersboard. Daarna leren de trainers je hoe je op de juiste positie op het board ligt, peddelt op het board en de pop-up maakt (de opkombeweging), of, als dat voor jou niet mogelijk is, een andere relevante manier om op te komen, zoals een vierstapsmethode.

Nu ben je klaar om het water in te gaan en van de surf te genieten, maar niet voordat je de nodige veiligheidstechnieken hebt geleerd. Je eerste surfdag eindigt met een samenvatting van de vaardigheden die de komende dagen aan bod komen, wat je ermee kunt bereiken en daar begint het plezier. Voor de meesten van jullie kun je er binnen vijf dagen op uit gaan en helemaal zelfstandig golven gaan pakken.

Videoanalyse en Surftheorie

Naast volop tijd in het water krijgen alle gasten ook theorielessen. Afhankelijk van het pakket dat je boekt, kun je je surfvideo’s bovendien gratis of tegen extra kosten van de fotograaf ontvangen.

Vind Je Niveau

Niveau 1.1: Volledige Beginner

Je hebt nog nooit gesurft, maar kunt wel zwemmen. In deze fase ligt de nadruk op het aanleren van de basis van surfen, met een droge sessie op het strand waarin je je richt op:

• Introductie tot het surfboard en de uitrusting
• Juiste houding op het board
• Peddeltechniek
• Hoe je jezelf, je board en anderen in het water beschermt
• Surf-etiquette
• Door de branding heen gaan
• Correcte pop-up
• Juiste houding

Niveau 1.2: Eerder Gesurft

Beginnende surfer die al een paar keer eerder heeft gesurft. Dit is een uitdagende fase voor zowel jou als de coaches, omdat de technieken die je op eerdere surfscholen hebt geleerd soms verschillen van de methode die Arugam Bay Surf Camp gebruikt. Daarom werken zij volgens de ISA-methode van lesgeven.

In deze fase richt je je op:

• Samen de basis doornemen en deze vergelijken met de methodes die je eerder hebt geleerd (niveau 1.1)
• Werken aan je houding voor meer balans en het verbeteren van je pop-up en peddeltechniek
• Je leren wat de basisfasen van een golf zijn en hoe een golf eruitziet op een bepaald strand
• Praten over je positie in de line-up om ongebroken golven te pakken
• Hoe je een hoekstart maakt en op een ongebroken golf naar links of rechts gaat
• Leren hoe je afremt of versnelt afhankelijk van het deel van de golf
• Juiste houding

Niveau 1.3: Gevorderde Beginner

Je hebt inmiddels meer dan een paar dagen gesurft en begrijpt de dynamiek van de golf en het board, en je voelt je het grootste deel van de tijd op je gemak in het water. Je hebt meer controle over het pakken van golven en je houding, maar kunt nog alleen rechtdoor.

In deze fase richt je je op:

• De basis van niveaus 1.1 en 1.2 doornemen
• Werken aan golflezen en positie kiezen in de line-up
• Verbeteren van de hoekstart en houding
• Leren hoe je basis-trimming op een golf doet

Niveau 2.1: Beginner-Gevorderde Surfer

In deze fase heb je behoorlijk goede controle over je peddelslagen, kun je achter de branding peddelen en ongebroken golven pakken, en naar links of rechts gaan. Je begrijpt ook de golven, surfen en oceaancondities.

De focus in deze fase ligt op:

• Meer snelheid op de golf opbouwen
• Je vermogen om golven te lezen verbeteren
• Duckdiven
• Je houding verbeteren voor meer beweeglijkheid
• Basisprincipes van bottom turn en top turn

Niveau 2.2: Gevorderde Intermediaire Surfer

In deze fase heb je zeer goede controle over je board en kun je bochten maken om van richting te veranderen. Je rijdt ook op een shortboard of een minimal surfboard.

Je richt je op:

• Surfen en snelheid maken langs de golf op verschillende soorten golven
• Juiste positionering om verschillende soorten golven te pakken
• Leren cutbacken
• Technische analyse van je top turn en bottom turn
• Kleine floaters om secties te passeren
• Duckdive verbeteren

Opmerking

Als je niet zeker weet welk niveau je hebt, geen zorgen. De instructeurs beoordelen je niveau zodra je aankomt en delen je in bij de juiste groep.