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5 Tage Yoga und Tanz Retreat in Ražanj, Kroatien

Sub-Art Yoga, c/o Casa Deković, Varoš 18, Ražanj, Kroatien

Yoga und Tanz Retreat Kroatien

Anfänger
Unterricht auf Deutsch
Maximal 10 Teilnehmer
Flughafentransfer verfügbar

Du liebst es zu tanzen und machst gern Yoga? Du wolltest schon immer beides miteinander verbinden? Dann empfehlen wir Dir diesen Tanz und Yoga Retreat im sonnigen Ražanj. Durch die Verbindung von Rhythmus, Bewegung und Asanas, kombiniert mit dem ganz besonderen mediterranen Lebensgefühl, bringst Du Deinen Körper und Deine Seele in Einklang. Meeresrauschen, Sound Bath, Meditation, und der direkte Blick auf's Meer von unserer Yoga Shala aus, lassen Dich neue Energie tanken und Dich den Alltag vergessen. Durch die Verbindung von Tanz und Yoga eröffnet sich Dir ein völlig neues Lebensgefühl.

Erhole Dich von arbeitsreichen Tagen und genieße das milde Klima an der mediterranen Küste Kroatiens. Finde zu Dir selbst, verjünge Deinen Körper und Geist, und fühle Dich wieder inspiriert, erfrischt und zentriert. Egal, ob Du neu im Yoga bist, oder ein etablierter Praktizierender, dieser Tanz und Yoga Retreat lädt dazu ein, die Herausforderungen und Komplexität des Alltags zu vergessen und zu dem zurückzukehren, was wichtig ist. Wenn Du ein paar Tage weg möchtest vom diesem Alltag, um Tanz und Yoga an einem wunderschönen Ort am Meer zu praktizieren, dann bist Du hier genau richtig!

Beginne den Tag mit einer morgendlichen Yogastunde in unserer Yoga Shala. Mache Spaziergänge oder Wanderungen in der wunderschönen Umgebung, eine Exkursion zu den Krka-Wasserfällen, oder entspanne einfach bei einem Sonnenbad mit einem guten Buch. Beschließe den Tag mit einer Meditation mit Blick auf den atemberaubenden Sonnenuntergang. Nach der fünftägigen Pause wirst Du geerdet und erfrischt zu Deinem wahren Ich zurückgekehrt sein!

Die Lehrer

Höhepunkte

  • Tägliche Yogastunden
  • Tägliche Meditationssessions
  • Meditativer Spaziergang zur Kapelle am Kap Punta Planka
  • In-House Yoga Shala mit Blick über die Bucht, rund um die Uhr für die Benutzung offen
  • Unterkunft und Yogapraxis direkt am Meer
  • 4 Übernachtungen

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene

Stile


5 Tage Unterricht auf Deutsch
Der Veranstalter spricht auch: Kroatisch, Englisch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 10
Flughafentransfer verfügbar:
Split Airport (US$27 pro Person)
Flughafentransfer verfügbar:
Zadar Airport (US$54 pro Person)
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
14:00
Zeit zum Auschecken:
12:00

Ausstattung

  • Klimaanlage in öffentlichen Bereichen
  • Klimaanlage in den Zimmern
  • Grillplatz
  • Garten
  • Küche
  • Terrasse
  • Yoga Deck
  • Yoga Shala
  • Yoga Studio
  • Geldwechsel
  • Kostenloses Parken
  • Kostenloses WLAN
  • Wäscherei
  • Gemeinschaftsraum
  • Parkplatz
  • Tourenplanung
  • Drahtloses Internet

Sub-Art Yoga bietet Unterkunft für bis zu 10 Personen auf zwei Ebenen. Die beiden klimatisierten Apartments haben separate Eingänge. Es gibt einen Parkplatz hinter dem Haus. Jede Ebene verfügt über eine Terrasse mit Meerblick und ist mit Bad und Küche ausgestattet. Im Hinterhof vor dem hauseigenen Yoga-Shala befinden sich ein Garten, ein separates Badehaus und eine Sommerküche mit Sitzbereich und Blick auf die Bucht. Es gibt auch einen Grillplatz im Hinterhof für alle Gäste.

Programm

Der Tanz und Yoga Retreat verbindet Elemente des Vinyasa und Shadow Yoga, Grounding-Flows aus dem Afro-Dance, sowie Pranayama-Techniken und Meditation. Die Yoga-Sequenzen des Retreats werden durch unterschiedliche Beats und Musik begleitet. Für die Meditation, sowie für Entspannungsübungen aus dem Yin Yoga und Atemtechniken (Pranayama) werden binaurale Beats (Sound Bath) genutzt, die die Gehirnwellen stimulieren und entspannen.

Asana-Moves und Atmung fließen ineinander und werden im Rhythmus des Beats ausgeführt. Dabei werden gleichermaßen harte und weiche Bewegungen verwendet. Mit dem Fokus auf Bewegung, Ausdruck, Koordination, Groove und Energie, werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so daß ein harmonischer und kreativer Fluß der Bewegungsabläufe entsteht. Tanz und Meditation in der Bewegung zum Beat. Diese Kombination, fordert sowohl körperlich als auch mental und erhöht die Konzentration und die Achtsamkeit und hilft beim Aufbau der Tiefenmuskulatur. Es werden Elemente aus dem Shadow Yoga eingebaut, einer Mischung von Asanas, Vinyasa, dynamischen Übungen aus Kampfsportarten, Tai Chi und traditionellen indischen Tänzen.

Programm

1. Tag

  • 18:30 Uhr Begrüßung und Einführung

2. Tag

  • 09:00 Uhr Grounding / Elevation Tanzelemente im Vinyasa-Flow
  • 17:30 Uhr Yin Yoga mit Tanzelementen, Meditation (Soundbath) und Atemtechnik (Pranayama)

3. Tag

  • 09:00 Uhr Shadow Yoga Karanas mit Tanzelementen
  • 17:00 Uhr Meditativer Spaziergang zur Kapelle “Punta Planka”, Sonnenuntergangsmeditation & Pranayama Technik

4. Tag

  • 09:00 Uhr Vinyasaflow mit Tanzelementen
  • 17:30 Uhr Yin Yoga mit Tanzelementen, Meditation (Soundbath) und Atemtechnik (Pranayama)

5. Tag

  • 09:00 Uhr Vinyasaflow mit Tanzelementen und Verabschiedung und Abreise

Ausflüge (inklusive)

Spaziergang zum Kap Punta Planka mit der aus dem 13. Jahrhundert stammenden Kapelle von Sveti Ivan. Das Kap ist bekannt für seine spektakulären Sonnenaufgänge und ein gemeinsames Ziel für Gruppen, die eine ganz besondere Morgenmeditation erleben möchten.

Lehrer

Iva Deković

Lage

Ražanj ist ein kleines dalmatinisches Fischerdorf zwischen Split und Šibenik in Kroatien. Die Umgebung ist geprägt von Olivenhainen, Pinienwäldern, malerischen Buchten und natürlich dem Mittelmeer mit seinem kristallklaren Wasser. Aufgrund seiner Ruhe und der wunderschönen unberührten Landschaft ist Ražanj der ideale Ort für Yoga Urlaube aller Art sowie für einen Familienurlaub.

Das mediterrane Klima mit viel Sonne und wenig Niederschlag garantiert eine erholsame Zeit am Meer. Wegen seiner abgeschiedenen Lage ist der Massentourismus hier nie angekommen. So konnte Razanj das ruhige dalmatinische Dorfambiente bewahren.

Im Zentrum des Dorfes finden Sie einen Supermarkt mit Bäckerei, ein Restaurant und zwei Cafés sowie einen Informationsstand direkt neben einem kleinen Markt, der Obst, Gemüse und frisch gefangenen Fisch anbietet. Ražanj ist auch ein Tauch- und Schnorchelparadies.

In unmittelbarer Nähe des Dorfes am Cap Punta Planka befindet sich die aus dem 13. Jahrhundert stammende Kapelle von Sevti Ivan. Vom Movar Hill mit seinen Überresten einer mittelalterlichen Festung haben Sie einen atemberaubenden Blick auf das Dorf, die Umgebung und die angrenzenden Inseln.

Verpflegung

Sub-Art YOGA, Razanj kooperiert mit dem lokalen Restaurant "Prstac" im Dorfzentrum (3 Gehminuten vom Haus entfernt). Das Restaurant bietet viele Spezialitäten der kroatischen und insbesondere der dalmatinischen Küche. Der Schwerpunkt liegt auf der Verwendung lokaler Produkte. Für Vegetarier, Veganer sowie Fisch- und Fleischkenner werden exzellente Gerichte angeboten. Auf Anfrage kann das Menü auf Bestellung gemacht werden

Bitte beachten Sie: Die verfügbaren Ernährungsoptionen sind ovo-lacto-vegetarisch, vegan, glutenfrei, laktosefrei, bio, Pescetarier, Meeresfrüchte, Frutarier. Wenn Sie spezielle Ernährungsbedürfnisse haben, teilen Sie uns dies bitte bei der Reservierung mit.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Kaffee
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Regulär (schließt normalerweise Fleisch und Fisch mit ein)
  • Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

  • Wellness (Massagen, Physiotherapie)
  • Individuelle Hiking Trips, Bootstrip und Städtebesichtigungen
  • Tagestrip in den Nationalpark “Krka” (Wasserfälle)
  • SUP Equipment (mietbar)

Was ist im Preis inbegriffen?

  • Tägliche Yoga- und Tanzkurse
  • Meditation (Sound Bath)
  • Wanderung zur Kapelle am Kap "Punta Planka"
  • 4 Übernachtungen
  • Kostenloses WiFi
  • Kurtaxe

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Wellness (Massagen, Physiotherapie)
  • Individuelle Hiking Trips, Bootstrip und Städtebesichtigungen
  • Tagestrip in den Nationalpark “Krka” (Wasserfälle)
  • SUP Equipment (mietbar)
  • Brunch, Abendessen
  • Flughafentransfer

Anreise

Recommended Airports

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihren Flug, um die Flughäfen Split (SPU) oder Zadar (ZAD) zu erreichen. Ein privater Flughafentransfer ist gegen Aufpreis möglich. Der Veranstalter Sub-Art Yoga hilft Ihnen gerne bei der Organisation eines Transfers mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder bei der Anmietung eines Fahrzeugs für Ihre Zeit dort.

Airport: Split Airport Flughafentransfer verfügbar: Split Airport (US$27 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.
Airport: Zadar Airport Flughafentransfer verfügbar: Zadar Airport (US$54 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung bis zu 42 Tage vor der Anreise stornieren.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
5 Tage / 4 Nächte
ab --
Sonntag, 26 April 2020
(5 Tage / 4 Nächte)

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